Hur man förbereder sig för första gången på något

Första gången för allt är alltid den mest spännande. Oavsett om det är din första dag i ett nytt jobb eller på ett första datum kommer du alltid att komma ihåg dem “först” gånger.

Inte bara finns det mycket spänning i dessa händelser, men det finns också en rädsla av något slag som ingår. Du kanske tänker på huruvida du kan klara dig tillräckligt bra eller vad den andra personen (eller personerna) tänker på om du misslyckas.

Istället för att ha tankar på det, vad händer om du för första gången blev en mycket positiv och spännande händelse? Reklam

Här är några steg för att få dig att må bättre när du går in i nya situationer som du känner dig orolig för, så att du kan förbereda dig bättre.

1. Ditch perfektionen

I mycket sällsynta fall kan du lyckas göra någonting perfekt första gången du gör det, så när du gör någonting för första gången är det dags att gräva uppfattningen om perfektion.

Jag kommer ihåg den första gången jag körde en bil i trafik efter att ha fått min körkort. Jag var väldigt nervös och jag blev överväldigad av trafiken - min körstil visade att jag inte var en självsäker förare. Nu är jag mycket mer erfaren som förare. Även om jag fortfarande inte anser mig själv som en perfekt, är jag mycket mer självsäker bakom ratten än vad jag var när jag började.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

I allmänhet är det värdelöst att sträva efter perfektion när du gör något för första gången. Du ställer in baren för högt och du känner bara dåligt när du inte kan nå nivån du har ställt in. Reklam

Också perfektion är bara ett annat sätt att förhöra, så att försöka vara perfekt är bara ett slöseri med tid. Du vill istället utöva excellens.

2. Glöm vad andra tycker om

För att minska stressen du känner om din första gång, glöm bara vad andra tänker på dig.

För det första bryr sig inte många människor så mycket om du råkar misslyckas i någonting. Om du är öppen om din oerfarenhet, kommer de troligen att förlåta din oförmåga att fungera bra.

För det andra, kom ihåg att andra också har börjat från “noll-” också (kör en bil, ge ett offentligt tal, gå ut för ett datum, etc.). Reklam

Tredje, fokusera på din egen prestation - inte på andra. Om du till exempel kommer att springa i ditt första maraton någonsin är ditt mål bara att passera målstrecket, inte att springa en ny världsrekord.

3. Den tid du spenderar spelar ingen roll

En vanlig egenskap för att göra någonting för första gången är att det är mest sannolikt att bli mer tidskrävande än efterföljande tider. Om du är oerfaren, kommer de första gångerna du bara att lära dig - och förhoppningsvis blir bättre i processen.

Ta bara tid och försök att lära dig så mycket som möjligt när du går. Du kommer att inse att andra gången är mycket lättare, eftersom du redan har lite erfarenhet i fickan.

4. Planera och förbereda

Om möjligt, försök att planera och förbereda så mycket som möjligt innan du gör något nytt. På så sätt får du mer självförtroende, och genom att planera och förbereda dig kan du faktiskt ha lite mer kontroll över sakerna. Reklam

Men du har inte alltid den känslan av kontroll. Om du till exempel går ut på ett första datum kan du inte planera alla möjliga ämnen att prata i förväg - det är inte heller rimligt att göra det.

Å andra sidan kan du studera och förbereda dig så att du kan nå en helt annan nivå när du tar provet.

5. Förbered dig för andra gången

När du har gått igenom din “första gången erfarenhet”, du har brutit det största hindret för alla. Spänningen och rädslan är sannolikt borta och nästa gång blir det inte så läskigt längre.

För att göra nästa gång ännu en mjukare upplevelse, gör dessa två saker under din första gång:

• Anteckna. Det gör aldrig ont för att skriva saker när du går. Dessa anteckningar kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker och du kan gå igenom dem när du förbereder dig för andra gången
• Kör igenom en checklista. Skapa en checklista så att du kan förbereda ännu bättre för nästa gång. Till exempel, förbereda dig för att ge en presentation, skriv ner en checklista för att gå igenom före den aktuella händelsen. På så sätt kan du se till att alla nödvändiga krav är uppfyllda innan presentationen börjar.

Slutsats

Du kommer aldrig att vara helt förberedd för första gången på allt, men om du använder tipsen ovan nästa gång du möter något nytt får du en mycket bättre chans att njuta av upplevelsen. Och då vill du göra det igen.

Fotokredit: Ung man håller en klocka via Shutterstock)