Förbättra ditt självförtroende med självmedvetenhet

Är du tillräckligt bra, smart nog, snygg nog? Om du inte tror, ​​skulle du överväga att ditt svar är objektivt? Är du en av de människor som har en inre kritiker att Satan skulle bli avundsjuk på? Tja, det är dags att se dig själv som du verkligen är; begåvad, värdig och kapabel till allt du valde att vara.

Följ dessa 7 steg nedan och du kommer sakna förtroende inte mer.

Det är dags att sätta stopp för din självkritik och titta på dig själv objektivt. Reklam

1. Övervaka negativ röst

Börja med att övervaka din negativa röst. Lägg märke till när du är självkritisk och följ de samtal som händer i ditt huvud. När du blir medveten om konversationerna kan du sedan arbeta med att ändra dem. Ditt jobb är att se till att rösten i ditt huvud är positiv och stödjande hela tiden och inte negativ och kritisk.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

2. Vänner och familj

Be din familj och vänner för deras ärliga åsikter om vad dina styrkor är. Vad tycker de att du är bra på? Vad var du bra på när du var ett barn? Om du vill ha en omfattande översyn, skriv ut en checklista och fråga dem vad de tycker om dig i de angivna områdena. Fråga ett par personer och sedan kan du se om åsikterna är lika, bara se till att personen du frågar inte är någon som är avundsjuk på dig eller skulle ha någon anledning att skada eller förolämpa dig. Reklam

3. Inga jämförelser

Jämför inte dig själv med andra - det är ett recept på katastrof. Du behöver bara vara tillräckligt bra för dig, så det spelar ingen roll vad du syster, bror, vän eller fiende har uppnått. Skapa egna standarder och ställa in mål som passar dig.

4. Journalling

Ta en lång titt på dig själv och skriv en sida som beskriver dig själv. Journalling kan vara ett bra sätt att titta på dig själv objektivt. Berätta för din berättelse att den tillhör någon annan. Vad tycker du ärligt du är bra på? Ingen behöver se vad du skriver, skriv bara för dig. Skriv ner alla dina tidigare prestationer - börja med förra året och skriv om allt som gick bra och förläng sedan listan år efter år, se till att du inkluderar alla dina prestationer. Reklam

5. Personlighetsbedömning

Gör en personlighetsbedömning, som Myers Briggs eller DISK personlighetsprofilquizzer. Dessa bedömningar är ett bra sätt att förstå dig själv och se hur du passar in i världen; dina personliga styrkor kommer att bli tydligare när du känner till din egen personlighet.

6. Skapa en positiv miljö

Se till att du omger dig med människor som älskar och stöder dig. Om kritik kommer från externa källor, ta bort dig från de miljöer som uppmuntrar negativitet. Om du inte har några vänner eller familjemedlemmar som inspirerar och upplöser dig, gå med i ett samhälle som ska. Det finns många grupper, både online och offline, som har bildats för att uppmuntra människor till ett lyckligare och positivt liv. gå med i en. Reklam

7. Dränka dig själv i positivitet

Skapa avfirmationer som upplöser dig. Skicka positiva meddelanden till dig själv över ditt hus och jobb, och varje gång du säger något negativt till dig själv, ersätt det med positiva tankar eller ord. Det viktigaste att komma ihåg är att du har kontroll över dina tankar. Eventuella negativa mönster kan brytas men du måste fylla tomrummet med positiva stödjande tankar och ord. Kom ihåg att det är viktigt att vara nöjd med vem du är och att uppnå saker i livet som passar dig. Så få lite perspektiv, titta på dig själv objektivt och lär dig hur du är nöjd med vem du är.