Inne i en galna forskares sinne Den otroliga betydelsen av personvetenskap

Under årtionden trodde världens största läkare och forskare att magsår och magskador orsakades av stress, kryddig mat och för mycket syra i magen.

Barry Marshall, en australisk läkare och mikrobiologiforskare, köpte inte den. Marshall trodde att magssår inte bara var biprodukten av ett hektiskt liv eller en alltför kryddig middag. Istället trodde han att sår orsakades av bakterier. Mer specifikt trodde Marshall att sår orsakades av Helicobacter pylori.

Det fanns dock ett problem med denna teori.

Marshall och hans labpartner var ganska mycket de enda som köpt i den galna idén. Trots hans tro hade Marshall inte kunnat bevisa sambandet mellan bakterier och sår i hans laboratorieexperiment på grisar, och hans bidrags pengar sprang ut. Under tiden fortsatte tusentals människor att dö av magkreft varje år.

The Mad Scientist

Förklarade situationen, bestämde Marshall att ta saker i egna händer och genomföra ett personvetenskapligt experiment av den djärvaste typen.

I juli 1984 höll Marshall en bägare av grumlig, brun vätska som simmade med Helicobacter pylori och beredd att ta en svala. han “drack det ner i en smula sedan fastade för resten av dagen.” Reklam

I ord av läkare Siddhartha Mukherjee hade Marshall slukat ett cancerframkallande för att skapa ett precanceröst tillstånd i sin egen mage.

Tre dagar senare började Marshall känna sig illamående. På dag 5 började han kräka och fortsatte att göra det i tre dagar rakt. Samtidigt tog hans kollega prover av bakterierna i Marshalls magefoder och registrerade de fysiologiska förändringarna när Marshall började utveckla en svår episod av gastrit i magen. Efter två veckor av självinducerat helvete hade Marshall det bevis han behövde och började ta antibiotika.

Lyckligtvis gjorde han en full återhämtning. Inom en månad hade Marshall och hans kollegor lämnat sitt experiment och resultat till Medical Journal of Australia för publicering. Inte bara hade de bevisat det Helicobacter pylori var orsaken till magsår, de hade också avslöjat en viktig föregångare till magkörtel. Marshall och hans laboratoriepartner, Robin Warren, fick 2005 Nobelpriset i fysiologi eller medicin för deras ansträngningar.

Helicobacter pylori under mikroskopet. (Fotograf: Yutaka Tsutsumi, M.D. Bildkälla: Institutionen för patologi, Fujita Health University School of Medicine.)

Kraften i personlig vetenskap

Barry Marshall är en galen vetenskapsman i verkligheten. Han drack en cancerous cocktail i hopp om att upptäcka en vetenskaplig sanning. Hans berättelse är en av många som nämns i den fantastiska boken The Emperor of All Maladies (audiobook). (1)

Marshall är ett extremt fall av vad min vän Josh Kaufman ringer “personlig vetenskap.” Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Personvetenskap hänvisar till idén att utföra små experiment på egen hand med avsikt att upptäcka nya sätt att lösa problem och få resultat i ditt liv. Medan typiska studier genomförs i stor skala och publiceras i akademiska tidskrifter involverar personvetenskapliga experiment en enda patient (dig) och är inriktade på att leverera mycket praktiska och användbara uppgifter.

Marshall använde personlig vetenskap för att fördjupa sina karriärmål, medan du och jag får använda personlig vetenskap för att bygga upp en ny hälsovanor eller förbättra vår prestanda på jobbet. Målet med dessa mini-experiment är att upptäcka vad som får dig i verkliga världsresultat. Som författare och forskare som försöker blanda vetenskapsbaserade idéer med praktiska insikter tror jag att den här filosofin om självförsörjning är oerhört viktigt.

Varför?

För det spelar ingen roll hur mycket vetenskap och teori du förstår, du kan aldrig få resultat i ditt eget liv om du inte har modet att agera.

Släppa lös din inre galen forskare

Personvetenskap är inte en ursäkt för att göra något hänsynslöst. Jag rekommenderar inte att man exempelvis dricker ett provrör av prekancerösa bakterier. Jag tror emellertid att utföra egna experiment och ha en vilja att prova saker kommer att göra ditt liv bättre. Reklam

Här är några anledningar till varför:

Personlig vetenskap tvingar dig att flytta förbi planering. Om du vill påskynda ditt lärande, utveckla nya färdigheter och få användbara resultat, måste du prova nya saker. Så ofta väntar vi på att vidta åtgärder eftersom vi tror att vi behöver läsa eller undersöka mer. Vad händer om vi som ett alternativ spenderar mindre tid på att försöka hitta den bästa strategin och mer tid på att testa de strategier vi redan har? Det kan vara lätt att glömma att övningen ofta är den mest kraftfulla formen av lärande.

Personvetenskap är lågrisk. Till skillnad från Marshall's crazy cancer slushie, är nästan något experiment som du eller jag kommer att utföra typiskt låg risk. Sällan möter vi livs-eller dödsfall, risk för cancer i magen. Vanligtvis är hindren för vår framsteg obehag, osäkerhet, besvär och rädsla för kritik. Personlig vetenskap tvingar oss att gå förbi dessa känslomässiga hinder och se dem för vad de verkligen är: begränsande övertygelser.

Här är några exempel:

• Önskar att du äntligen skulle skriva din bok? Experimentera med att klippa ut en aktivitet du tycker om att göra tid för detta viktiga mål. Vad är den potentiella risken? Är du verkligen orolig att du kommer att sakna den här säsongen av din favorit-tv-serie?
• Försöker att äta friskare? Skapa en ljuslinjestyre och experimentera med att äta en grönsak per dag, oavsett vad. Vad är den potentiella risken? Att du ska ha en lång dag och måste göra en sats asparges klockan 10.?
• Vill bli en tidig stigare? Experimentera med att vakna klockan 5 i veckan. Vad är den potentiella risken? Att du kommer känna dig trött i en vecka?

Personvetenskap lär dig nyckeln till sann problemlösning. Vi läser ofta böcker och lita på forskningsstudier för svaren på våra problem. Att veta var man ska få information är en användbar färdighet, men nyckeln till bra problemlösning är inte att någon annan ska göra jobbet för dig. Nyckeln till bra problemlösning är en vilja att prova saker, experimentera eftertänksamt och utföra arbetet. (2) Reklam

Steg in i arenan

Vi lever alla våra liv i olika laboratorier. Ditt hörn av världen - fylld med dina erfarenheter, din biologi, din miljö, dina vänner, din tro - är en annan petriskål än min. Det finns många grundläggande principer som gäller alla petriskålar, men oavsett var du befinner dig måste du vara villig att experimentera om du vill få ett resultat.

Låt din arg Scientist ut nu och då. Gå in i arenan och sätt dig genom elden. Den enda sanningen är vad som fungerar för dig. (3)

Denna artikel publicerades ursprungligen på JamesClear.com. FOTNOTER

1. Kejsaren av alla maladier är verkligen en otrolig läsning. Jag rekommenderar det, särskilt om du älskar vetenskap. Eller om du bara vill bli blås bort med den mängd ansträngning som en författare kan lägga in i en bok.
2. Det betyder inte att andra inte har något ansvar att undervisa och dela med sig av. Bara för att vi ska hjälpa varandra betyder dock inte att du har rätt att få andra att räkna ut dina problem för dig.
3. Tack vare Siddhartha Mukherjee, Josh Kaufman och Matt Gemmell som vart och ett inspirerade bitar av denna artikel.

Utvalda foto kredit: Penn State via flickr.com