Inspirerande morgonrutiner från framgångsrika personer för att hjälpa dig att uppnå mer i livet

Medan de flesta av oss vill bli högpresterande i livet, är det mycket lättare sagt än gjort. Vi är ofta våra egna värsta fiender i strävan efter en sådan upplevelse också, eftersom vi kämpar för att skapa den typ av rutiner och scheman som bidrar till att optimera produktivitetsnivåerna.

Att ha en produktiv morgonrutin är särskilt viktig, eftersom detta tjänar som grunden för en upptagen, aktiv och framgångsrik arbetsdag. Detta är bäst belagt av personer som den brittiska patentadvokaten Tim Powell, som underbygger sin hektiska arbetsdag med en mycket strukturerad, produktiv och organiserad morgonrutin. Reklam

Rutinerna för framgångsrika människor och vad du kan lära av dem

Tim Powells arbetsdag börjar klockan 5.20, när han stiger och tar 30 minuter lång träning på sitt hem gym. Han förbereder sig sedan för arbete och kör till kontoret och söker tid för en kort och mentalt avkopplande promenad runt sin lokala park innan han börjar sin dag. På några dagar skapar han till och med extra tid för en tysk lektion före arbetet, som strävar efter att stimulera sitt sinne såväl som sin kropp.

Ovanstående video av BBC visar bara hur Powell uppnår denna rutin, lägger stor vikt vid struktur, organisation och kombinationen av intensiv aktivitet med korta mentala raster. Dessa teman återspeglas i rutinerna hos lika framgångsrika och motiverade individer, med den amerikanska legenden Oprah Winfrey också känd att spendera 20 minuter eller så återspeglar tystnad innan man börjar arbeta. Arianna Huffington har också en pre-work-fusion av yoga och reflekterande meditation, medan Square CEO Jack Dorsey är någon som engagerar sig i högintensiv träning före kl. 6 på daglig basis. Reklam

Hemligheterna och fördelarna med en produktiv morgonrutin

Som vi kan se finns det grundläggande delar i en framgångsrik och produktiv morgonrutin. Problemet är att vissa människor inte anser sig vara bäst på morgonen och tvingar dem att skapa hinder som hindrar dem från att få ut det mesta av sin tid i början av dagen. Intressant är att Tim Powell själv inte är en morgonperson, men han har negerat detta genom att aktivt avlägsna många av de hinder som skapas av våra klockor och naturliga klockor. Här är några praktiska steg för att hjälpa dig i din strävan:

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

1. Fokusera på att skapa friska och positiva vanor

Enligt professor Martin Hagger kan skapandet av en morgonrutin vara ett effektivt sätt att odla positiva livsstilsvanor. Att fokusera på dessa kan hjälpa dig att självreglera ditt beteende och skapa uppförandekoder som sträcker sig långt utöver morgontimmarna, samtidigt som det också blir enklare att strukturera rutinen effektivt. Reklam

2. Investera i vidareplanering

Exempel på Tim Powell och andra framgångsrika personer lär oss vikten av organisation (och mer specifikt vidareplanering). Som en kvällsperson förstår han vikten av att ha ett påtagligt larm för att börja sin dag, till exempel, så sätter det regelbundet och utan att misslyckas. Du kan till och med förstärka ljudet och effektiviteten av det här larmet med verktyg som t.ex. Amazon Echo Bluetooth-högtalaren, så länge du snabbt stiger och blir känslig.

Det är också viktigt att göra förberedelser för nästa dag kvällen innan, så ta tid att stryka och planera dina kläder i förväg för att optimera effektiviteten i din morgonrutin. Reklam

3. Stig och hoppa på samma gång varje dag

I slutändan är konsistens avgörande för ett framgångsrikt genomförande av din dagliga rutin. Det viktigaste är att du måste behålla konsekventa sömnmönster och se till att du stiger och faller vid samma tidpunkter varje dag, eftersom det här kommer att reglera din klocka och gradvis göra det lättare att vakna tidigt på morgonen. Med tiden kommer detta att ha en kumulativ inverkan på din psyke och förbättra den övergripande effekten av din rutin.

Förhoppningsvis kommer dessa tips att göra det möjligt för dig att skapa den typ av morgonrutin som driver framgångsrika människor dagligen, samtidigt som du etablerar livsstilsvanor som kan driva förbättrade nivåer av fysisk och mental fitness.