Lär dig att släppa smärtsamma minnen som håller dig tillbaka!

En av de mest populära filmerna från de senaste åren är Disney-filmen Frozen. Det berättar historien om en ung häxprinsessan som heter Elsa, som berättas att kontrollera sina krafter och låsa sig bort, så ingen vet vem eller vad hon är. Hon spenderar år låst bort från världen. På grund av hennes frustrationer, växer hennes krafter, istället för att minska, bara starkare eftersom de är knutna till hennes känslor.

Låst i hennes rum passerar åren henne. En dag (på hennes kroning inte mindre !!) snubblar hon äntligen. Hon måste släppa ut det, låt det gå. Oavsett vad andra tycker, kan hon inte vara någon, utan hon själv. Sången “Släpp det” är Frozen s mittpunkt och filmens centrala tema. Reklam

Släpp det!

Det är inte konstigt att denna film har resonerat med så många människor, barn och vuxna, för att de flesta av oss inte håller stora eller små delar från oss själva låsta ifrån andra och till och med oss ​​själva? Och vi önskar inte alla att vi bara kunde “släpp det?”

Vad vi låser ifrån oss själva är vanligtvis saker vi är rädda för. Rädsla, oönskade önskningar, traumatiska delar av vår historia som vi hävdar att vi har glömt. Vi låser allt detta i en låda som vi gömmer i djupet av vårt var och går igenom våra dagar som låtsas att det vi inte känner och känner inte existerar. Vi lyckas för en tid, men senare kommer allt detta oavslutade företag tillbaka för att hemsöka oss. Reklam

En identitetskris

Det är därför som börjar en resa för att hitta oss själva och vår sanna personlighet är svår för många människor, och för svårt för de flesta. Resans början ber dig att se inåt, öppna din ruta med rädsla och arbeta genom gammal negativitet och smärta. Det ber oss att möta dina rädslor och hantera alla lager av konditionering som du har ackumulerat genom åren. Du måste nå din inre kärna, och vägen till den kan vara lång och smärtsam att verkligen “Släpp det” vi måste inte bara konfrontera vad vi gömmer inom, men också fråga om våra beteenden verkligen är våra. Är det här vi lärde oss vara över åren eller är det vi verkligen är?

Ofta får vår sanna identitet “inlåst” utan att vi ens märker, för att vi vill vara hur vi tycker andra människor som vi älskar eller respekterar vill att vi ska vara. Det är därför många människor står inför en identitetskris senare i livet. De kommer till en punkt där de ser hälften av sitt liv borta och har ingen aning om var det gick. De inser att de aldrig (eller sällan) gjort något av de saker som de verkligen ville göra. De bygger så många versioner av sig själva för att behaga andra, de vet inte vilken som är deras egen. Ofta är det den som de ignorerade mest. Som leder oss tillbaka till den ruta av rädsla. Reklam

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Lamed Aleph Vav

I Kabbalah talar de om att tala om vägen du måste resa för att nå Lamed Aleph Vav, det 11: e namnet Guds och The Great Escape som förbannar egot - vilket betyder våra rädslor, lärda beteenden och dolda känslor. Vi blir en ny person ändras till det bättre. Tja, du behöver inte gå med i Kabbalah för att åka på denna resa. Det finns ett enklare sätt att nå detta stadium. Men var medveten, det tar tid, så det viktigaste är att du måste vilja ha det. För att börja din resa, försök med följande steg

1. Ta några minuter varje dag, det är bara för dig. Sätt på lite musik för att hjälpa dig att koncentrera dig, sitta eller ligga ner och dra långsamt inåt. Titta på tidslinjen i ditt liv. Var och när började du lagra saker i din dolda låda av rädsla och känslor? Varför hände det här? Håller du fortfarande med det här??
2. Om inte, se vidare inåt för att hitta rutan själv. Ta lådan i dina händer och öppna den. Välj ett objekt i taget. Fokusera på det, inser vad det betyder och vad du har att göra med det. Markera dig själv, som ett träd och Låt det gå. Känn det sjunka ner i jorden.
3. Du behöver inte gå igenom alla känslor samtidigt. Om du har mycket uppspända känslor och minnen, sluta efter att två eller tre känslor har behandlats. Du kan komma tillbaka till lådan när du vill. Även om du bara har några problem att hantera, kan du fortfarande behöva göra det några gånger. Men varje gång du gör det så märker du att det finns mindre känslor att hantera. En dag kommer rutan vara tom.

“Att existera är att förändra ... Att förändra är att mogna ... Att mogna är att fortsätta att skapa sig ... Endlessly ... ” - Samuel Avital Advertising