Över 100 Snabba och enkla hälsosamma livsmedel

Ibland lagar matlagning mycket tid i vårt liv, men vi har några bra nyheter för dig. Vi samlade en utmärkt lista över matlagningsrecept som är lätta att förbereda. Det finns kategorier av kvitton som frukost, sallader, soppor, fisk, kyckling och Turkiet, Lean Meat, Vegetarian Entrees, Side Salad / Dressings, Side Grönsaker och Desserter. Alla enkla hälsosamma livsmedel så att du inte ens behöver tänka på vad man ska laga ikväll!

[Uppdatering: Prova denna livshackartikel för en uppdaterad lista med 100 friska recept som du kan lära dig om 15 minuter]

Recipesia - Största receptdatabas online
Känner sig bra - Världens hälsosammaste mat

Frukost Reklam

• Druvmuttrar Frukoststänger
• Foolproof äggröra
• Guacamole Omelett
• Huevos Rancheros
• Mission Fritada Med Vinssirap
• Nest ägg
• Prickly Pear Eggs
• Santa Fe ägg
• Röra ägg med räkor och sherry
• Southwestern Eggs
• Padda i ett hål
• Tomat Frittata
• Delaware bakade ägg
• Mexikanska röra ägg
• Montana Omelett
• Förvrängd äggmuffin med Cheddarost Frosting
• Mexican Jack Omelet
• Bacon och Ägg Pita fickor
• Dåligmans kakor och gravy
• Vegetabiliska Frittata
• Frukost på körningen
• Avocado Bacon Swiss Cheese Omelet
• Corned Beef Oven Omelet
• Rosemary Hash Browns With Scrambled Eggs
• Sour Cream Scrambled Eggs
• Creole ägg
• Curried Eggs
• Ägg holländska
• Ägg Entree
• Santa Fe Fylld Toast
• Blueberry French Toast
• Jordgubbefylld fransk toast
• Jordgubbe, Banan Och Grädde Ost Fransk Toast
• Fylld fransk Toast Med Grand Marnier Fruktsås
• Tortilla franska Toast
• Övernattning Caramel Apple French Toast
• Almond Eggnog French Toast
• Sticky Bun French Toast
• Apricot Cream Cheese French Toast
• Frukost Bagel
• Ginger yoghurt med frukt
• Granola med färsk frukt
• Hälsosam frukost Frittata
• Hot Polenta Frukost med Torkad Fruktkompote - Ej Mejeri
• Italienska Tofu Frittata
• Morning Power Smoothie
• Svamp, tomat, Basil Frittata
• Perfekt Havregryn
• Pocherade ägg över Collard Greens & Shiitake Svamp
• Poached Eggs Over Sauteed Greens
• Pocherade ägg över spenat och svamp
• Poached Huevos Rancheros
• Sommar Frittata
• Schweizisk frukost
• Tropisk frukost Risotto
• Tropical Energy Smoothie

Salladsförrätter

• Ägg Jigglers
• Påskäggsallad
• Mintad Ärtsallad
• Bländande påskägg
• Påskkaninssallad
• Påskkaninssallad
• Citron Marshmallow Fluff
• Citron Lime Jell O Sallad
• Peach Jell O Salad
• Pina Colada sallad
• Rosa påsksallad
• Lime Creamsalad
• Raspberry Slaw
• Bananmakaronsallad
• Kokos Jordgubbssallad
• Krämig Vattenmelonsalat
• Strawberry Cream Cheese Delight
• Champagne sallad
• Taffy Apple-sallad
• Vaniljfruktsallad
• Waldorfsallad
• Varm Kiwi Och Papaya Salad
• Watergate Salad
• Yoghurtfruktsallad
• Groda Ögnsallad
• Cherry Fluff
• Heavenly Hash
• Spicy Peach Snowball Salad
• Körsbärsallad
• Caramel Apple Salad
• Makaroner Fruktsallad
• Raspberry Rice Salad
• Banan Split Salad
• Creamy Coconut Mould
• Körsbärs Waldorfsallad
• Dump Fruktsallad
• Orange Cream Fruktsalad
• Festlig fruktsallad
• Druvssallad
• Mandarin Orange Sallad
• 10 minuters frukt och ostsallad
• 15 minuters svart bönsallad
• 15 minuters broiled kyckling sallad
• 15 minuters grekisk Garbanzo Beansalad
• 15 minuters hälleflundra med avokado salsa
• 15 minuters sädad hälleflundrasalad
• 15 minuters räkor och avokadosalad
• 15 minuters Turkiet kock sallad
• Vitlökskonsal
• Friska Caesar-sallad
• Marinerad bönsallad
• Medelhavspastasalad
• Orientalisk kyckling sallad
• Lax, gurka, dill sallad
• Seared Tonasallad
• Tonfisk sallad överraskning

soppor

• Polsk påsk soppa
• Sicilianska påsk soppa
• Majeiritsa (påsklambesoppa)
• Cream Of Mango Soup
• Iced Papaya Soup
• Raspberry Fuchsia Soup
• Jordgubbar Peach Soup
• Sweet Red Pepper Och Crab Bisque
• Creamed Tomat Bisque
• Creamy Zucchini Bisque
• Curried Aubergine Bisque
• Easy Fish Bisque
• Färsk tomat Bisque
• Harvest Bisque
• Jarlsberg Räka Bisque
• Maryland Crab Bisque
• Svampbisque
• Lök Bisque
• Pumpa Apple Bisque
• Lökost Bisque
• Oyster Bisque
• Potatis Bisque
• Lax Bisque
• Scarlet Bisque
• Räkor och svampbisque
• Spenat Almond Bisque
• Tomat Parmesan Bisque
• Vegetabilisk Bisque
• Zucchini Bisque
• Broccoli Bisque
• Orange Bisque
• Butternut Squash Bisque
• Morot Bisque
• Kyld laxbisque
• Clam Bisque
• Corn Bisque
• Crabmeat Bisque
• Corn Chowder
• Grönsakssoppa
• Southwestern Tortellini Chowder
• 5 Spice Löksoppa
• Golden Squash Soup
• Misusoppa
• Oyster och Clam Chowder
• Red Kidney Bean Soup med Lime Yoghurt
• Seafood Gazpacho
• Shiitake-svamptillsoppa
• Kryddkålssoppa
• Spicy Posole Soup
• Zesty mexikansk soppa

Fisk

• Förankring Bakad lax
• Cajun Style Bakad Fisk
• Ranch fiskfiléer
• Skalad lax
• Torskkakor
• Colorado Deep Fry Fish Batter
• Land stekt havskatt
• Crispy Oven Fried Fish
• Door County Fish Boil
• Filéer med Capersås
• Ungsbakad fisk
• Fish Puffs
• Fisksteker eller filéer med spansk sås
• Fisk med gröna chilier
• Stekt havskatt
• Stekt smält
• gravlox
• Grön Chile havskatt
• Honungsfisk
• Bakade fiskfiléer
• Marknadsröd fisk
• Mexikansk stil bakad fisk
• Orange Marinated Gulf Fish
• Ananasflundra
• Pompano I En Saltskorpa
• Dålig mans hummer
• Ranchero Catfish
• Laxbakning
• Bakad Hela Fräsch Lax
• Laxkakor
• Laxhash
• Laxlök
• Laxlök
• Laxlök
• Lax biffar
• Räkor fylld havskatt
• Smält bakat i apelsinsås
• Södra stekt havskatt
• Södra stekt havskatt
• Fylld flundra
• 10 minuters seared tonfisk
• 15 minuters asiatisk tonfisk
• 15 minuters braised fänkål lax
• 15 minuters braised lax med purjolök
• 15 minuters Maui Style Snapper
• 15 minuters lax med mint salsa
• 15 minuters lax med senap, dillsås
• 15 minuters lax med tomat salsa
• 15 minuters seared tonfisk med salvia
• 15 minuters ångad hälleflundra med Bok Choy
• Bakat hälleflundra med örter
• Braised Snapper med selleri
• Citronfisk med Puree av söta ärter
• Mediterranean Snapper
• Pasta med musslor
• Pocherad fisk med kinesisk kål
• Pocherade hälleflundra med fänkål och blomkål
• Lax, gurka chili sallad
• Southwestern lax och svarta bönor
• Southwestern Snapper Sauté
• Ångad lax och asparges med senapsdillsås
• Rör Stekt Fisk med Asparges
• Söt N Sour Snapper med Kål och Broccoli
• Thai Style Snapper med Seaweed

Kyckling och Turkiet Reklam

• grillning
• grillning
• Kyckling Med Vitvin Och Svamp
• Kanel Vitlök Stekt Kyckling
• Rostad Kyckling Oreganato
• Citron Kyckling
• Herbed Chicken Piccata
• Grillade Bundlar
• Grillad kyckling
• Ugnsbakad grillkylling
• Kycklingbröst Med Blueberry Grillsås
• Lätt Bakad Bbq Kyckling
• Honung senap Bbq Kyckling Stir Fry
• Tjock och kryddig grillkylling
• Bbq kycklingfingrar
• Spicy Orange Chicken
• Honey 'n' Spice Chicken Kabobs
• Peppar Lime Kyckling
• Avokado och Cilantro Chicken
• Kycklingbröst Med Sour Cream And Jalapenos
• Bakad kyckling och dressing
• Marmalad kyckling
• Ritz Cracker kyckling och dressing
• Kyckling Crunch
• Skillet Chicken And Fruited Stuffing
• Kyckling, Pepperidge Farm Style
• Mozzarella kycklingbröst
• En fat kyckling och fyllning
• Apelsinkyckling
• Kakel Topp kyckling och fyllning
• Kyckling Pecan
• Kyckling och dressingbakning
• Kyckling och fyllning bak
• Lätt bakad kyckling och fyllning
• Mississippi River Chicken And Dumplings
• Kyckling och dumplings
• Kyckling- och Tortillapumpar
• Kyckling och Svartpeppar Dumplings
• Kyckling 'n' Dumplings
• Country Pan Fried Chicken
• 15 Minute Sautéed Kycklingbröst med Senap, Tarragon
• 15 minuters stekad kyckling och asparges
• 15 minuters stekt stekt kyckling & bok Choy
• Bakad Kycklingbröst med Honung Senapssås
• Broiled Rosemary Chicken Over Purified Lentils
• Färska Herbed Chicken Breasts
• Holiday Turkiet med risfyllning & Herbed Gravy
• Sesam Braised Chicken & Cabbage

Magert kött

• Till vi kött igen
• Köttbullar
• Kanadensisk köttfärs
• Köttfärs Ricotta
• Nalley Chili Meat Loaf
• Fylld köttfärs
• Tropisk köttfärs
• Trädgårdsmjölk
• Italiensk fylld köttfärs
• Mammas köttfärs
• Peachy Meat Bröd
• Pumpa köttfärs
• Brazilian Meat Loaf
• Calypso Meat Loaf
• Southwestern Meat Loaf
• Santa Fe köttfärs
• Hej Ho Meat Loaf
• Köttfärs Wellington
• Mozzarella fylld köttfärs
• Heinz Classic Family Meat Loaf
• Skillet Meat Loaf
• Italiensk fylld köttfärs
• Köttbullar i grön paprika gravy
• Heidelberg köttfärs
• Schweizisk amish köttfärs
• Bolognese kötsås
• Kött På En Stick Patychky
• Porcupine Meat Loaf
• Ölmopsås för kött
• Natchitoches kött pajer
• Creole Meat Loaf
• Taco Bell Meat Seasoning
• Ost Cracker Meat Loaf
• Runza kött pajer
• Cajun Meat Loaf
• Lågfett köttfärs
• Hem stil köttfärs med vitlök vispad potatis
• Champinjöt köttfärs med peppermymsås
• Corn toppad nötkött
• Reuben Meatloaf
• 15 Minute Rosemary Lamb Chops
• Indisk stil lamm med söta potatisar
• Venetian Style Calf's Liver & Lök

Vegetarisk Entrees

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

• All Bean Chili
• Deep Fried Masa Omsättning Med Ost
• Gröna Chile Avokado Enchiladas
• Afrikansk stil Vegetarisk Stew
• Aztec Platter
• Bean och svamp Stroganoff
• Black Eyed Pea And Vegetable Stew
• Bulghur Wheat “korv” patties
• Morot ris nötter Burger
• Ost och nötter
• Chile Och Ost Enchiladas
• Company Couscous
• Corn And Green Chile Enchiladas
• Stuga ost Meatless Loaf
• Skapa dina egna Veggie Burgers
• Lätt potatismos och rostade grönsaker Enchiladas
• Auberginebollar
• Garbanzo Patties
• Vitlök, Garbanzo och Spenatsoppa
• Harvest Vegan Nut Roast
• Honungskryddad Chili
• Heta och kryddiga auberginefläckar
• Luann's Fajita Pizza
• Lu Anns vita chili med hominy
• Krämig jordnötssmörsoppa
• Fiesta Bake
• Flammad ost
• Bean Burgers With Coriander Cream
• enchiladas
• Grillad Pizza På Portobello Crust
• Golden Carrot Loaf
• Gorditas
• Grön Chili Frittata
• Grillad Vegetabiliska Fajitas
• Harvest Bounty Casserole
• Bean Burgers
• Omöjlig Quesadilla Pie
• Johnny Marzetti
• Lawry's Ranchero Enchiladas
• Lima Bean Health Loaf
• 15 minuters asparges, Tofu Stir Fry
• Black Bean Burrito, Indian Style
• Black Bean Chili
• Braised Kidney Beans & Sweet Potato
• Curried Lentils
• Curried Mustard Greens & Garbanzo Bönor med sötpotatis
• Miso Stir Fry
• Marockansk Aubergine med Garbanzo Bönor
• Vegetarisk Stir Fry

Sidasallad / Dressings

• Kinesisk Kål Sallad
• Creamy Romaine Salad - non-mejeri
• Gurka, Tångsallad
• Färska Minted Garbanzo-sallad
• Stor Antipasti-sallad
• Romaine & Avokadosallad
• Tomatmjölksallad

Sidgrönsaker Reklam

• Asiatisk svamp sauté
• Calabacitas - Mexikanskt smaksatt grönsaker
• Tranbärssås
• Friska Mashed Sweet Potatis - inget mejeri
• Marinerad betor
• Medelhavet Collard Greens
• Medelhavet Kale
• Medelhavspinat
• Medelhavskusten Chard
• Mintad morötter med pumpa frön
• Pureed Navy Beans
• Pureed Sweet Peas
• Sautéed Greens
• Seaweed Rice
• Ångad Mexikansk Corn på Cob
• Ångad Vegetabilisk Medley
• Wild Rice Pilaf

efterrätter

• Almond Filled Cheesecake
• Bailey's Chokladmousse Cheesecake
• Apple Normandie Cheesecake
• Applesauce Cheesecake
• Höstostekaka
• Avokado Cheesecake
• Bailey's Irish Cream Cheesecake
• Banan Cream Cheesecake
• Banan Peanut Cheesecake
• Aprikosostkaka
• Baklava Cheesecake
• Brandied Peach Cheesecake
• Brandied Pumpkin Cheesecake
• Brownie Cheesecake
• Butterscotch Almond Cheesecake
• Bananer Foster Cheesecake
• Black Forest Cheesecake
• Almond Joy Cheesecake
• Black Forest Chocolate Cheesecake
• Blender Avocado Cheesecake
• 7 Up Citron Cheesecake Med Strawberry Glaze
• Blender Cheesecake
• Butterscotch Orange Cheesecake
• Blå Cheesecake
• Blåbärs n 'Cream Cheesecake
• Apple Pie Cheesecake I En Ginger Crust
• Black Bottom Raspberry Cheesecake
• Smör Pecan Cheesecake
• Boston Cream Cheesecake
• Bananmut Cheesecake
• Smör Tart Cheesecake
• Butterfinger Cheesecake
• Brown Sugar Cheesecake Med Bourbon Butterscotchsås
• Blood Orange Cheesecake
• Brownie Bottom Cheesecake
• Kärnmjölk Cheesecake
• Almond Och Raspberry Cheesecake
• Amaretto Cheesecake Med Raspberry Sauce
• Blå Hawaiian Cheesecake
• Banan Split Cheesecake
• 10 minuters färska bärrätter med yoghurt och choklad
• Äppelkaka
• Abrikoskompot
• Aprikos Tart
• Ugnsbakat äpple
• Blackberry Tart
• Blåbär, Peach Crisp
• Färska fikon med apelsin, ingefära sås
• Färska persikor med blåbär och yoghurt
• Frisk chokladmousse-icke-mejeri
• Ananas, apelsin, papaya sallad
• Mycket Berry Delight - icke mejeri

---

Meatless Recept:
Frukost

• Frukost Bagel
• Ginger yoghurt med frukt
• Granola med färsk frukt
• Hälsosam frukost Frittata
• Hot Polenta Frukost med Torkad Fruktkompote - Ej Mejeri
• Italienska Tofu Frittata
• Morning Power Smoothie
• Svamp, tomat, Basil Frittata
• Perfekt Havregryn
• Pocherade ägg över Collard Greens & Shiitake Svamp
• Poached Eggs Over Sauteed Greens
• Pocherade ägg över spenat och svamp
• Poached Huevos Rancheros
• Sommar Frittata
• Schweizisk frukost
• Tropisk frukost Risotto
• Tropical Energy Smoothie

Salladsförrätter

• 10 minuters frukt och ostsallad
• 15 minuters svart bönsallad
• 15 minuters grekisk Garbanzo Beansalad
• Friska Caesar-sallad
• Marinerad bönsallad
• Medelhavspastasalad

soppor

• 5 Spice Löksoppa
• Golden Squash Soup
• Misusoppa
• Red Kidney Bean Soup med Lime Yoghurt
• Shiitake-svamptillsoppa
• Kryddkålssoppa
• Spicy Posole Soup
• Zesty mexikansk soppa

Vegetarisk Entrees Reklam

• 15 minuters asparges, Tofu Stir Fry
• Black Bean Burrito, Indian Style
• Black Bean Chili
• Braised Kidney Beans & Sweet Potato
• Curried Lentils
• Curried Mustard Greens & Garbanzo Bönor med sötpotatis
• Miso Stir Fry
• Marockansk Aubergine med Garbanzo Bönor
• Vegetarisk Stir Fry

Sidasallad / Dressings

• Kinesisk Kål Sallad
• Creamy Romaine Salad - non-mejeri
• Gurka, Tångsallad
• Färska Minted Garbanzo-sallad
• Stor Antipasti-sallad
• Romaine & Avokadosallad
• Tomatmjölksallad

Sidgrönsaker

• Asiatisk svamp sauté
• Calabacitas - Mexikanskt smaksatt grönsaker
• Tranbärssås
• Friska Mashed Sweet Potatis - inget mejeri
• Marinerad betor
• Medelhavet Collard Greens
• Medelhavet Kale
• Medelhavspinat
• Medelhavskusten Chard
• Mintad morötter med pumpa frön
• Pureed Navy Beans
• Pureed Sweet Peas
• Sautéed Greens
• Seaweed Rice
• Ångad Mexikansk Corn på Cob
• Ångad Vegetabilisk Medley
• Wild Rice Pilaf

efterrätter

• 10 minuters färska bärrätter med yoghurt och choklad
• Äppelkaka
• Abrikoskompot
• Aprikos Tart
• Ugnsbakat äpple
• Blackberry Tart
• Blåbär, Peach Crisp
• Färska fikon med apelsin, ingefära sås
• Färska persikor med blåbär och yoghurt
• Frisk chokladmousse-icke-mejeri
• Ananas, apelsin, papaya sallad
• Mycket Berry Delight - icke mejeri