Övervinna utredningen genom att låta perfectionismen gå

Jag köpte en bok om förskott, men jag kom aldrig runt för att läsa den.

Jag heter Lori och jag är en procrastinator. Jag slog även av att skriva den här artikeln, men varför? Varför föreställer vi oss??

Nyligen ville jag börja göra nya videor till min Youtube-kanal, men det gjorde jag inte. Istället tänkte jag bara på alla anledningar att jag inte var redo. Jag behövde förlora några pund; Jag skulle se bättre på kameran om jag var tunnare. Kameran lägger till tio pund, eller hur? Då tänkte jag att jag skulle vänta tills jag fick mitt hår klippt så jag skulle se mer professionell ut. Därefter började jag tänka kanske jag inte borde lägga mig på Youtube alls. Jag borde bara anställa en professionell skådespelerska. Det hände mig äntligen att jag väntade på att vara perfekt.

Perfektionism orsakade min uppskjutning. Det enda sättet jag någonsin skulle göra min video var att släppa på perfektion. Jag tittade på en marknadsföringsvideo av en social media influencer. Han hade prydliga egenskaper, näckglas och var skallig, men han hade över 90.000 träffar på sin video. Det var hans ord och visdom som inspirerade mig att se. När jag började lyssna på honom, försvann alla hans brister. Han har förtroende och utövar myndighet.

Jag mailades en annan video av författaren till en bästsäljande bok. Jag såg hans video och såg att han var extremt överviktig. Människor betalar mycket pengar för att titta på hans videosidor och ta sina lektioner. Reklam

Jag hade min “ah hah” ögonblick, som Oprah skulle säga. Skillnaden mellan andra människor som tjänade pengar genom videor och mig var att jag väntade på att vara perfekt. Sanningen är att ingen är perfekt. Allt jag gjorde genom att vänta och fundera över när det skulle vara rätt tid för mig att skapa en videoklass var procrastinating. Jag saboterade mig själv genom att inte släppa på perfektion och bara frigging gör det. Är inte det Nike slogan?

När du befinner dig förskingras, här är några frågor du borde fråga dig om varför du sätter upp uppgiften.

Skriv ner dina svar på dessa frågor.

1. Varför lägger jag av den här uppgiften??

2. Vad hindrar mig från att slutföra det?

3. Vad väntar jag på? Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Skada jag mig själv genom att förhalta?

5. Vad beräknar mig att kosta mig?

6. Förlorar jag värdefull tid medan jag väntar på perfektion?

7. Förlorar jag pengar genom att försöka vara perfekt?

8. Vad beräknar mig att kosta? Reklam

9. Avslutar inte detta projekt som orsakar mig ångest?

Nu, ta en stund att föreställa dig att projektet du lägger av är klart och fråga dig själv hur du känner. Förutser du känslor av lättnad och unburdening dig själv?

Nu bara frigging gör det!

Stanna inte tills du är klar.

När du fullbordar en uppgift som du har förhalat om ger dig kredit och vara stolt. Att övervinna hinderet av förskott kommer att få dig att känna dig mer avslappnad och få mindre ångest. Reklam

Du kanske tror att du sparar dig från stress genom att lägga bort jobb som du behöver göra, men du utövar mycket mer energi för att oroa dig för det.

Ett annat tips för att övervinna förhastningen är att bryta din dag i små block av tid. Om du har en halvtimme mellan mötena, se om du kan få 30 minuter av en viss uppgift att ta hand om istället för att surfa på din smartphone eller spela ett videospel.

När du släppt av uppfattningen att du måste vara perfekt, kan du övervinna din procrastinating och leda ett mer framgångsrikt liv.

Utvalda foto kredit: Drunkning under ett berg av papper / flickr användare net_efekt via flickr.com