Psykologi förklarar varför upptagna människor alltid ska göra kul en prioritet i livet

Kom ihåg när du fortfarande var ett barn? En hög av kvarter blev ett tillfälle att bygga världens högsta torn och gungor förvandlade till raketer på väg till månen. Din fantasi gav dig all den roliga du behövde. När du släpptes ut ur klassen för fördjupning, skrämde du inte och marscherade dig - du sprang, hoppade och skrek! Du var alltid redo att släppa och ha kul. Du var spontan, fantasifull och villig att ta fler risker än vad du gör nu. För många av oss när vi växer upp, förlorar vi på något sätt kontakten med vår medfödda lekfullhet och får tanken att roligt inte är en väsentlig del av livet. Ändå är experter inom psykologi sidled med barn på den här.

Enligt Brene Brown, PhD, Advertising

“en kritiskt viktig del av helhjärtat levande är spel. Spel är lika viktigt för vår hälsa och fungerar som vila (men) att spendera tid med att göra oanvända aktiviteter är sällsynt. Faktum är att många av oss låter som en ångestattack som väntar på att hända.”

Det är osannolikt att du skulle gå i veckor utan att sova, men så ofta kan vi gå en vecka eller mer utan att lägga undan tid för roligt. Vi lever i en produktivitetskultur där “få saker gjorda” och “bevisa oss själva” omfattar så mycket av vår tid och mentala utrymme. Om vi ​​misslyckas med att slutföra allt på vår att göra-lista, känner vi oss som om vi inte räcker. Reklam

Playfulness gör dig bättre.

I Browns bok Gåvor av imperfektion^[1] , hon förklarar de toxiska effekterna här “inte tillräckligt” mind-set och diskuterar hennes filosofi om “helhjärtat levande - ett sätt att engagera sig i världen från en värdighet.” När vi spelar tar vi trycket av oss själva för att utföra och verka perfekt. Världen ser ljusare ut, människor verkar vänligare och när vi återvänder till vårt arbete känner vi oss uppdaterade. Men att ta tid att spela gör mycket mer än att bara få dig att må bättre i ögonblicket.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Playfulness kan också göra dig mer attraktiv.

Forskare Gary Chick föreslog att lekfullhet hos vuxna kan vara ett sätt att locka motsatt kön. Han fann att män ser lekfullhet hos kvinnor som ett tecken på “ungdomlighet” och “hälsa.” Samtidigt ser kvinnorna på lekfulla män som “icke aggressivt” och därför mer tillvägagångssätt.^[2] Båda könen verkar finna lekfullhet en attraktiv kvalitet i varandra. Så om du fortfarande diskuterar om du vill ha lite roligt, överväg det förberedelser för ditt nästa datum! Reklam

Den goda nyheten är att spela kan vara enkelt. Du behöver inte gå till en nöjespark eller ta en semester på två veckor för att få ditt väsentliga “speltid.” De viktigaste aspekterna av spel är njutning, spontanitet och en rolig känsla! På det sättet kan spel vara nästan vad som helst så länge du har kul att göra det. Tänk på de vanliga blocken som blev något extraordinärt när du lekte med dem som barn. Samma sak kan vara en promenad runt om i närheten eller ett besök i din lokala bokhandel. Oavsett om du vill minska din stress eller locka en speciell person, ta tid varje vecka för lite kul!

Utvalda fotokredit: Helena Lopes via unsplash.com Reklam

Referens