Joseph McCoy
0 
2983
232
Som standard försöker vi pressa oss själva för att övervinna procastering - "Jag måste avsluta detta före fredag" - "Låt oss försöka hårdare". I stället för det här kanske det är ett bättre sätt - vad sägs om att du har kontroll i stället för uppgiften / miljökontrollen?
... 2. Rådgivning som "bara spänna ner och gör det", "bli organiserade" och "försöka hårdare" bygger på en dysfunktionell definition av förskott. Vad de verkligen säger är: "Om du inte var en sådan lat bum kan du göra det här. Ingen lurar runt. Livet är tråkigt och hårt. Det finns ingen tid för skojs skull. Arbete är en hemsk sak att tänka på, men du måste göra det ändå. "De flesta förhalningar händer för att vi genom tillfället kan tillfälligt kunna lindra rädslan: rädsla för misslyckande, rädsla för att vara ofullkomlig, rädsla för omöjliga förväntningar. De flesta av dessa rädslor bygger i sin tur i tanken att arbete och liv är fruktansvärda kampar som vi på något sätt måste komma igenom och att hela den här hemska processen på något sätt kommer att göra oss bättre människor i det långa loppet ...
Läs sidan och leta efter en möjlig lösning.
Dra, tryck inte på för att övervinna utredningen