Håll dig motiverad och produktiv genom att gå till energisparläge

Oavsett om du är sjuk, trött eller bara vaknade på fel sida av sängen, ibland känner du dig inte som att attackera dagen som du normalt gör. Men det betyder inte att förpliktelser som ditt jobb, sysslor och familjeansvar lätt går på plats för dig. (Om bara.) Du måste fortfarande hitta ett sätt att göra det hela dagen, helst när du kontrollerar alla nödvändiga doser.

Så hur håller du dig produktiv när allt du vill göra är att krypa tillbaka under omslaget? Genom att ta en cue från din dator och gå in i “energisparläge.”

Här är de viktigaste komponenterna i driften i energisparläge för att vara motiverad: Reklam

1. Ta bara hand om de viktigaste uppgifterna.

Vi är ett samhälle som tycker om att få saker klar, men när du inte känner dig så uppenbar, måste du släppa bort saker på din lista som inte är kritiska för ditt livs grundläggande funktion.

Behöver du avsluta det stora projektet som kommer att hända idag? Ja. Behöver du delta i födelsedagsmånaden du vet kommer bara att övergå till en timme av skvaller och inane reality TV show talk? Nej. Önskar födelsedagskillen eller tjejen en glad dag, be om ursäkt för att du inte kan göra det och ta din lunchpaus någonstans lugnande (som din favorit kafé) så att du kan ladda.

Behöver du göra tvätten så kommer din familj inte att gå naken imorgon? Ja. Behöver du stryka alla rynkade föremål så att alla har en full garderob att välja mellan? Nej. Låt dem välja mellan sina lättare slitage och lämna de mer underhållna dagarna för en annan dag. Reklam

Med andra ord bestämmer vad som är väldigt viktigt för din dag och vad som inte är - och det går bra att låta de obetydliga sakerna glida.

2. Låt dig ha lite lulltid.

Datorer i energisparläget är effektiva genom att inte köra i full kapacitet 24-7. De går in i skärmsläckarmodus, sedan viloläge, vilket bara håller de mest grundläggande processerna att springa och låter allt annat svalna för lite.

Människokroppen och sinnet är på samma sätt. Vi kan inte vara “på” 24-7. Om vi ​​är kommer vi snabbt att brinna ut och bli trög, dimmig och frustrerad. Så låt dig ta dig tid “stiltje.” Ta en 15 minuters tupplur. Låt dig själv titta på ett avsnitt av din favorit, skamliga nöjesverksamhet. Berätta disken de kan sitta för en natt och istället curl upp med en bra bok i en halvtimme. Även en liten ficka av “du” tiden kan hjälpa dig att uppdatera och fortsätta. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Istället för rush, rush, rusar som du normalt gör, tillåta dig att göra saker i vilken hastighet du kan muta. Gör inte multitask. Försök inte vara hjälte. (Du kan vara en imorgon.)

3. Sätt på skärmsläckaren.

Skärmsläckare - oavsett om de är cutesy kattungar eller klichédesscener “någon arbetar här Han lämnade bara en minut men han kommer strax tillbaka.” Om din chef kommer och ser din skärm mörk, undrar han om du kom på den dagen. Om han ser kattungar i korgar som flyter, kommer han att räkna att du bara gick bort för att få lite kaffe. (Du kan faktiskt ta den 15 minuters tupplur i verktygslådan, men han behöver inte veta det.)

På samma sätt, att få igenom en dag som du inte känner för att komma igenom kräver lite av a “Ja, jag är här!” poker ansikte. Du kan inte låta dina inre blahs översätta till yttre grumlighet, eller du kommer bara att känna dig värre och har mer problem att navigera på dagen. Så lär dig att koppla ifrån dina känslor, sätt ett mildt leende och ge “Jag är här (men inte 100%, förlåt mig)” vibe. Reklam

Inte engagera dig med de människor som normalt frustrerar dig. Ge korta och ljuka svar till människor istället för att lansera i full-on samtal. Försök inte att samla upp massor av entusiasm och jubel du inte har. Var noga med att din skärm inte går tom. Om någon undrar varför du inte är ditt vanliga, skumma själv, säg bara att du är lite trött idag. De förstår. (De kan ha egna skärmsläckare på, för allt du vet.)

Utvalda foto kredit: Mixed Race Young Female via Shutterstock