Den lata personens guide till gradvis självförbättring

Visste du att latskap har rötter i våra överlevnadsinstinkter?

För länge sedan behövde våra förfäder inte tänka på lång sikt. De var tvungna att hålla fokus på det här och nu, så de kunde reagera och överleva om de attackerades av fiender, djur och, naturen.

Men i modern tid, när överlevnad inte är vår högsta prioritet, hindrar detta instinkt några av oss att engagera sig i projekt som inte ger omedelbara resultat.

Anledningen till att en man är lat, skuren djupt in i hjärnans strukturer, är inte den enda. Ibland är människor lat eftersom de inte hittade sin sanna väg och de vet bara inte vad de verkligen skulle vilja göra.

Om du tänker på dig själv som en lat person, och du lyckades gå så långt genom artikeln kan det finnas goda nyheter för dig. Låt oss snabbt gå igenom några idéer för förbättringar som kan hjälpa dig att hålla dig konsekvent. Reklam

Börja arbeta ut

Jag vet att du inte har tid, eller hur? Tja, låt mig berätta något för dig. Du gör. Du behöver 20 minuter, tre gånger i veckan, för att få några resultat. “Men det är inte tillräckligt med träningstid för att skörda fördelarna”, du kanske tror. Tja, jag vill inte vara oförskämd, men hur vet du det? Försökte du det?

Som du kan se är det viktigt att fånga den lilla självabsorberande delen av ditt ego som säger ett stort NEJ till någon tanke som anser att man vidtar åtgärder. Kanske har du dina anledningar till varför du inte vill träna. Är det att du måste gå hela vägen till gymmet, träna och sedan komma hem? Oroa dig inte, det finns träningspassar du kan göra hemma eller ute, så du kan snabbt komma över det och få bra resultat.

Varför understryker jag träning från början? Eftersom vissa psykologer säger att anledningen till att människor är lat är att det inte finns några omedelbara resultat efter att ha vidtagit åtgärder. Bär med mig, det är ett faktum att träning översvämmer ditt blod med endorfiner, hormoner som skapar känslor av lycka och eufori. Du kommer att få omedelbara resultat efter din verksamhet. du kommer vara glad och hög på endorfiner. Gå till det, du kan göra det!

Öka förtroendet

Brist på förtroende är ofta den underliggande frågan om latskap. Vissa människor är helt enkelt födda eller vårda för att utveckla goda konfidensnivåer. Andra måste göra en ansträngning för att bygga sina egna.

Det är inte komplicerat. Några av de praktiska sakerna som är väldigt hjälpsamma är redan tillgängliga just nu. Tänk på alla de saker du har åstadkommit hittills. Det spelar ingen roll om de är stora eller små. De är fortfarande prestationer. Reklam

Detta kan peka ut de fält du är bra på. Om du försökte överträffa dina svagheter var det inte konstigt att du hade liten framgång. Bygg på dina styrkor!

Ibland är det bäst att göra några mål som kan kontrolleras av en lista och öka ditt självförtroende på det sättet. Börja med något litet, som att gå ut med vänner, läsa en artikel på nätet eller skapa cookies.

Läs Nästa

5 överraskande sätt att sluta gasping för fitness motivation

10 enkla strategier för att göra ditt liv bättre idag

30 bästa avstämnings citat för att få dig tillbaka till jobbet

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Bo motiverad och fokuserad

Bli inte lurad. Även människor som inte är lata har problem med att hålla sig konsekvent under en lång tid.

Nyckeln är att förstå passion och tristess. Jag har hört många gånger att människor slutade göra något eller inte ens vill engagera sig på något på grund av brist på fokus och motivation. De adopterar det lata tankesättet bara för att de tror att framgångsrika människor med obefläckad arbetsetik har otroligt passion och viljestyrka.

Det här låter som nyheter för dig, men framgångsrika människor känner sig ibland tråkiga och brist på motivation. Ändå lyckas de på något sätt igenom det utan att gå i lat läge. Vad gör dem annorlunda? De låter inte sina känslor avgöra sina handlingar och strida sin kurs mot planerade mål. Reklam

Du måste tänka. Gradvis blir du mer introspektiv och du kommer att kunna berätta det exakta ögonblicket när det emotionella droppet slår ihop koppen, och allt fokus och motivation svävar till svart. Använd det ögonblicket för att arbeta med dig själv. Om du finner det för svårt kan du alltid be om professionell hjälp.

Gnist ditt kreativa geni

Börja med att uttala dig själv som någon kreativ. Det kan låta dumt, men tro att du är en kreativ person kommer faktiskt att hjälpa dig att bli en.

Det finns dussintals metoder som kan hjälpa dig att sparka kreativitet utan att svettas. Skriv en lista med “Måste göra saker den här veckan” eller behåll och idébok.

Att bli mer kreativ är väldigt viktigt om du vill gradvis självförbättra dig. Det ger ett kraftfullt incitament och den energi som behövs för att följa upp dina idéer.

Sätt på vingarna för Social Butterfly Advertising

Om du börjar minga möter du nya människor med vilka du kommer att kunna dela dina tankar, bekymmer och idéer. Underskatt aldrig kraften i återkopplingen som människor ger dig. Håll öronen öppna och lyssna på varje ord.

Testa dina planer och fråga andra att hjälpa dig med något som stör dig är en sådan stressavlastare. Det är viktigt att förstå att du vill ändra din personlighet, och det tar tid.

Häng ut med motiverade människor i verkligheten, låt andras entusiasm, energi och motivation. Allt du släpper in i ditt sinne kommer att påverka dig. Försök att mata ditt sinne med positiva och motiverande saker.

Titta på alla dessa idéer som en slags “fusklapp” på att lura dig själv för att uppnå stora saker. Det enda hinder som står på vägen är du.

Hela omvandlingen är en process, och det är viktigt att ta små steg och ta tid att njuta av små segrar. Alla belöningar som väntar på denna väg kommer att se till att du får den stora känslan av prestation. I slutändan byggdes inte Rom på en dag - så länge du är konsekvent, även lite ansträngning här och där kan lägga till och hjälpa dig att göra stora språng inom några år.