Dessa Critical Crisis Management Tips kommer att göra dig till en bättre vän

Livet kastar oss bollar utan varning. Vissa curveballs kan komma från ingenstans och vissa skicka oss signaler de kommer men vi väljer för någonsin anledning att ignorera tecknen.

Ingen är immun mot livets kurvbollar. Vi lever i en värld där vi som en följd av teknik utsätts för naturkatastrofer, terrorism, störningar, förändringar och motgångar dagligen.

Den goda nyheten är att trots alla dessa störningar, förändringar och motgångar som vi möter i våra liv, är vi fasta för att vara motståndskraftiga. Förmågan på hur bra vi som en individ framgångsrikt hanterar kriser och motgång påverkas väsentligt av vår sociala miljö.

Så vad har allt detta att göra med vänskap? En stor mängd, för utan stöd från våra vänner och familj i krisetider, är vår resa till återhämtning praktiskt taget obefintlig.

“Vänner visar sin kärlek i tider av besvär, inte i lycka” - Euripides

Euripides citat belyser det verkliga syftet med vänskap. Att stödja och hjälpa våra vänner att framgångsrikt hantera sin resa genom en livskris gör det möjligt för dem att möta motgång från en ställning av styrka.

Vänskap är den viktigaste ingrediensen för att en vän i kriser ska kunna förstå hur man möter motgång på ett sätt där de kan lära sig, växa och trivas.

Om vi ​​är en riktig vän, så är vår roll att stödja våra vänner och inte låta dem krascha och brinna till en punkt där de har förlorat hoppet och deras tro på sig själva.

Så vad kan du göra för att hjälpa dina vänner att lyckas hantera motgångar eller kriser i sina liv? Reklam

Dessa 3 strategier jag tror är de viktigaste ingredienserna för att du effektivt kan påverka och stödja dina vänner genom de kurvbollar som livet kommer att kasta på dem:

1. Var beredd att begå din vänskap

Om du verkligen vill hjälpa och stödja din vän genom en kris, förbinder dig att vara där för lång tid - oavsett vad.

En sann vän väntar inte på telefonsamtalet eller anledningen till hjälp - de REACH OUT omedelbart.

Det kan vara svårt att göra speciellt när en vän lider och har ont. Det kan vara läskigt och konfronterande eftersom det betyder att vi inte bara känner deras smärta men vi är också tvungna att möta våra egna känslor och rädslor som kan stiga till ytan.

En av de viktigaste åtgärderna du kan göra för att stödja dina vänner är att låta dem veta att du älskar dem, du är där för dem och att de inte är ensamma.

2. Begär att vidta åtgärder

Innan du vidtar åtgärder, ta en lång hård titt på dig själv och bestäm vad din verklighet handlar om att vidta åtgärder. Överlåta inte och lova att göra saker som du inte kan leverera på.

En min kollega hade en vän som bröt hennes nackdykning i en pool. Hon var en mamma med unga skolbarn. Hon behövde desperat hennes vänner stöd och de ledde alla mycket upptagen liv med unga familjer.

Jag var väldigt imponerad av hur mina arbetskollegor lyckades hantera denna kris.

Hon bedömde verkligheten av hur hon realistiskt kunde ge stöd till sin vän. Hon gick och besökte sin vän på sjukhus berättade för henne att hon älskade henne dyrt, hon var där för lång tid och hon förklarade vad hon skulle göra för att stödja sin vän. Reklam

Hon hade hittat en app som hjälpte henne att organisera måltider som skulle levereras till familjen i 5 nätter i veckan. Hon hade lyckats få 80 personer att anmäla sig och appen organiserade e-post och schemaläggning.

När hennes vän kom hem från sjukhus, blockerade hon ut varje onsdag natt efter jobbet för att besöka sin vän för ett vin och en chatt.

Hon berättade också sin vän att hon skulle vara hennes hår, smink, pedikyr gå till person. Hon organiserade frisörerna, smink och pedikyrdamerna att regelbundet komma till huset. Utnämningarna planerades var 6: e vecka.

Läs Nästa

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Olyckan hände för över 18 månader sedan och min arbetskollegan går fortfarande starkt och stöder sin vän att klara de utmaningar hon står inför i sitt liv.

3. Lyssna, lyssna och lyssna - Håll dig tillbaka från att ge råd tills det ombeds

Denna strategi går vidare från Strategi 2. När du har åtagit sig att vidta åtgärder, är det dags för dig att vara närvarande med din vän.

Vad jag menar med detta är att som en riktig vän har du inte lösningen eller makt att lösa problemet eller göra smärtan gå iväg.

Att vara fysiskt där med din vän är närvarande och det kan innebära att du vänder upp och håller din väns hand. Det kan vara att du sitter med din vän att lyssna och stödja dem genom vad han / hon känner när du är med dem.

Lyssna och låt dem veta att du hör deras smärta - inte känner det, men hör det faktiskt. Bekräfta deras smärta för att när du ansluter med någons smärta får det dem att känna att de stöds.

Ett bra uttalande att säga till din vän på detta stadium kan vara; Reklam

“Det jag hörs är att du känner ____. Är det rätt?”

Dela hur du verkligen känner - förvirrad, förlorad för ord eller kämpar för att veta vad man ska göra.

Att dela dina känslor med din vän demonstrerar empati och fördjupar din relation med dem. Här är några exempel på vad du kan säga

“Mitt hjärta gör ont för dig” ” Jag önskar att jag kunde göra det bättre för dig”, “Jag vet bara inte vad jag ska säga”

När en vän öppnar dig för att dela sin smärta är de på ett mycket sårbart ställe. Det visar att de litar på dig och det är viktigt att du bekräftar detta.

Genom att uttrycka tacksamhet och tacka dem för att dela med dig demonstrerar du att du är en säker hamn för dem.

Nästa steg är att uppmuntra genom att bekräfta de positiva elementen som du ser i din vän.

Var försiktig så att du inte säger saker som ” det kommer att bli bättre” eller “det här är vad jag skulle göra”. När du börjar göra uttalanden så här kopplar du från din vän och du stöder inte på något sätt.

Att vara uppmuntrande och positivt fokusera på att dela de kvaliteter som du beundrar om din vän. Hjälp din vän att se att de är fantastiska och värdiga kärlek. Reklam

Enkla uttalanden är de mest kraftfulla som ” jag älskar dig”, “du är en krigare”, “jag är stolt över dig”, “du spelar så mycket för mig” Du är modig / modig / modig”.

Att förstå ordets kraft är oerhört viktigt när det gäller att stödja en vän genom en kris. När du verkligen är engagerad i en vänskap, så kommer de ord du använder att visa empati, samband och kärlek.

Slutgiltiga tankar

Att vara en sann vän är inte så komplicerad, det är faktiskt väldigt enkelt. Allt vi behöver göra är att följa de tre strategierna:

• Gör ett engagemang för vänskapen
• Visa ditt engagemang genom att vidta åtgärder och vara närvarande med din vän i kriser
• Lyssna och stödja.

Hur svårt kan det vara?

Att veta vem du är som en sann vän är nyckeln till dina stödjande vänner genom eventuella kriser som de kan möta. Följ de 3 strategierna och ditt sanna värde som en vän kommer att ge dig vänskap som kommer att vara för livet - en sällsynt gåva som är ovärderlig.

“En av de vackraste egenskaperna hos äkta vänskap är att förstå och förstå” - Lucius Annaeus Seneca

Utvalda fotokredit: Avbryt via unsplash.com