Michael Waters
0 
5169
175
Nattfolk (de som är mest uppmärksamma på natten och stannar typiskt uppe efter lång tid) kan vara lite smartare än morgonfolk, enligt en rapport som publicerades av Roberts och Kyllonen i en 1999-utgåva av Personlighet och individuella skillnader. Men morgonfolk (de som är uppe och tidigt på morgonen, ungefär samma gång även på helgerna) är mer benägna att lyckas.
Det kan komma som en chocker för dig, men det är vetenskapligt bevisat. Därför är morgonfolk sannolikt mer framgångsrika än natt- eller kvällsfolk, bakom vetenskapen:
1. De är mer proaktiva
Christoph Randler, en biologiprofessor vid utbildningsuniversitetet i Heidelberg, Tyskland, rapporterade i en tidning som publicerades i Journal of Applied Social Psychology att morgonen människor är mer proaktiva än kvällstyper. Han beskrev proaktivitet som vilja och förmåga att vidta åtgärder för att förändra en situation till sin fördel.
Eftersom morgon tenderar människor att vara mer proaktiva än kvällsfolk, gör de bra i affärer, sade Randler. I en intervju om Harvard Business Review noterade Randler: Reklam
“När det gäller affärssuccé, håller morgonen människor de viktiga korten. De tenderar att få bättre betyg i skolan, vilket får dem till bättre högskolor, vilket leder till bättre arbetstillfällen.”
Detta resultat är meningsfullt eftersom i teorin tidigare på morgonen är när ditt sinne är vila, är din motivation störst och det finns relativt mindre distraheringar. Sinnet är mest kreativt på natten, men mest produktivt på morgonen. Detta kan förklara varför morgon människor tenderar att styra världen - att vinna kampanjer och kontrakt på hög nivå.
2. De är mindre utsatta för dåliga vanor och drogmissbruk.
Det är inte så kvällstypen som alltid är dårliga och beroende av drogen. I själva verket är nattuglorna smartare och mer kreativa. Men morgon “lärkor” slå säcken tidigt på en respektabel kvällstid (vanligtvis i sängen före 11:00). Det verkar göra dem lite mindre sårbara än nattfolk till dåliga vanor, nämligen dricka, röka och till och med otrohet.
Ett antal studier stöder detta påstående. En studie av 537 individer som består av yrkesverksamma och elever med olika men regelbundna arbetsscheman visade att natttyperna konsumerar mer alkohol än morgonlarkar. En annan studie av 676 vuxna från en finsk Twin Cohort fann att natten var mycket mer sannolikt att vara nuvarande eller livslång rökare, mycket mindre sannolikt att sluta röka, och med mycket högre risk för nikotinberoende enligt diagnostiska kriterier jämfört med morgonfolk. Reklam
Dessa resultat är inte helt överraskande med tanke på att nattlivet är mer gynnsamt för dricks och otrohet.
3. De är samvetsgranna, mindre pråliga och därmed mer behagliga
Tendensen att dricka och röka mer under natten människor är förknippad med ett drag som psykologer kallar “nyhet-söker” eller helt enkelt NS.
Enligt PhyscologyToday är NS “ett personlighetsdrag i samband med utforskande verksamhet där någon söker ny och spännande stimulans och reagerar starkt på överflöd av dopamin och adrenalin som frigörs när någon har en ny erfarenhet.”
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
Många studier har kopplat nattfolk med detta “nyhet-söker” karakteristisk. Randler och en kollega studerade också förhållandet mellan morgon-kväll och temperament hos ungdomar i åldrarna 12-18 år. De fann att kvällstyper tenderar att visa en extravagans i förhållande till belöningssignaler (showoffs.) Morgonfolk är mer samvetsgranna och mindre pråliga och därmed mer behagligt. Agreeableness är ett positivt drag som kan hjälpa till i strävan efter framgång, men inte alltid. Reklam
4. De förutser mindre
En 1997-studie som leddes av fördröjningsforskare Joseph Ferrari av DePaul tittade på studenter och fann att egenskapsförhöjare hänvisade till sig själva som “natt” människor. Ferrari upptäckte att det finns en länk mellan procrastinating beteenden och en allmän preferens att göra aktiviteter på kvällarna. Den här upptäckten den kvällen tenderar människor att vara sämre förhöjare baseras på sex dagars dagliga arbetsuppgifter.
Under 2008 gjorde ett forskargrupp med Ferrari en uppföljningsstudie om förskott. Den här gången såg de på vuxna med en medelålder av 50. Resultaten från den tidigare studien var sanna. Än en gång var natt människor associerade mer med att undvika uppgifter som behövdes vara färdiga. 2008 års studie rapporterades i Journal of General Psychology.
Med tanke på att avhängande uppdrag till en senare tid, ibland till “sista minuten” innan en tidsfrist kan skapa problem, antydde forskarna också att denna allmänna tendens att fördröja uppgifter tills natten kan kosta nattkarriärens framgång. Det är särskilt sant vid jobb där stark arbetsdag för dagtid förväntas eller krävs.
5. De har bättre humör och tenderar att vara lyckligare
Det är argumentet som framlades i ett 2012-papper av Dr. Lynn Hasher och Renee Biss, psykologer vid University of Toronto. Forskarna bedömde ett urval av 297 äldre vuxna (59-79) och 435 unga vuxna (17-38) på deras nuvarande humör, liksom deras preferenser till morgnar eller nätter. De fann den morgonen människor var generellt lyckligare och mer akta än sina kamrater som sover i. Reklam
En anledning natt människor kan tycka att det är svårare att hålla sig vaken och känna sig mindre lycklig än morgonen människor är på grund av kopplingen mellan deras nattspreferenser och konventionella förväntningar på dagtid. I allmänhet är natten människor synkroniserade med det vanliga dagliga schemat. De måste ofta tvinga sig att vakna tidigt och utföra högst under dagen, vilket leder dem emotionellt dränerade och kan även orsaka sömnförlust. Sociala forskare kallar denna effekt “social jetlag.”
För morgonfolk är allt som det borde vara. Morgonfolk är nöjda med den typiska dagens schema.
“Vakna tidigt kan verkligen göra en glad som en lark,” skrev forskarna.
Och vem ska säga när du är glad och vaken och proaktiv kan du inte prestera bättre?
Utvalda fotokredit: Stephanie Brooks via flickr.com