Vänta 24 timmar innan du blir galen och reagera om någonting

Vänta 24 timmar innan du blir arg och reagera om någonting. Om det inte stör dig om 24 timmar, är det förmodligen inte tillräckligt viktigt för att bli arg.

När du känner dig väldigt arg, skulle det inte vara häftigt att kasta ett ungdomsmässigt tantrum utan någon som har begått dig?

Jag erkänner att när jag ser ett barn förlora sin kulor i spannmålsledningen, kryper jag inte. Jag avundas.

I en viss ålder börjar du hålla tillbaka på dina känslomässiga omedelbarhet, och vem kan skylla på dig? Dessa dagar är det för lyckligt att anses vara naiv, att vara för ledsen är en automatisk klinisk diagnos och att vara för arg är ett fullständigt slöseri med energi.

Du har hört allt. Sug upp det. Släpp det. Gå vidare.

Ilska är inte värt det Höger?

Fel.

Ilska är den viktigaste känslan du har När du är arg, är det en röd flagga som någonting behöver byta, och när du är extremt arg måste något ändras just nu.

Det finns två sätt att hantera ilska beroende på situationen vid handen: som det händer, eller som ett byggsten mot större livsförändringar.

I det ögonblicket bestämmer du vilken gaffel i vägen du ska ta, använd sedan ett eller flera av alternativen nedan:

20 saker att göra när du känner dig väldigt arg