Vad du ska göra när du inte har några vänner och känner dig ensam

Om du inte har några vänner känns det som om du kommer vara ensam för livet och det är troligt att säga “Jag har inga vänner alls.”

Det är förstås inte sant.

Du kan fortfarande skapa nya vänner även om du befinner dig i en situation utan någon vän i sikte. Detta händer när du flyttar till en ny stad, bryter upp med någon som var din enda vän och älskare, eller gör viktiga förändringar i din livsstil.

Här är viktiga steg som kan ta dig från att vara ensamma för att ha de vänner du vill ha.

Förstå ensamhet och blyghet

Ensamhet och blyghet kan orsaka missförstånd och missförstådda känslor. Att förstå de rätta betydelserna av ensamhet och blyghet är nyckeln till att övervinna dem. Reklam

Ensamhet är till exempel inget mer än en signal din kropp genererar när du inte upplever någon social anslutning. Det signalerar för dig att behovet av social koppling är lika viktig som att äta eller dricka.

Om du missförstår ensamhetstillståndet kan du fastna i det utan någon anledning alls, speciellt när du inte har några vänner och inte vet hur man hanterar det.

Skyndsamhet är å andra sidan rädsla av social kritik. Låt mig säga det igen: Det är rädslan för social kritik.

Med andra ord är blyghet bara rädslan för något sådant makt hända, men förmodligen inte.

Om du missförstår synd och därför Dölj eller dra tillbaka från människor, kommer de troligtvis att tolka det som du avvisar dem. Reklam

Även om dina intentioner är bra och du bara undviker avvisa ur synd, kan människor missförstå dessa handlingar som en förolämpning mot deras värde. Detta kan få dem att tro att du är snobbig eller förvånad, och de kommer i sin tur att börja avvisa dig.

Mästersamtal och sociala färdigheter

Samtal är blodvenen för social koppling. Om du behärskar det får du alla vänner och påverkan du vill ha.

En viktig faktor är förmågan att hålla en konversation pågår. För att kunna göra detta måste du lära dig att bli intresserad av andra och ställa frågor om sig själva.

Läs Nästa

14 sätt att hitta bra vänner ingen sak vilken din ålder

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)

Du vill också hitta ett sätt att ansluta till och prata intelligent till samtalet. Att hitta det gemensamma i samtalet är det som garanterar att människor kommer att vilja spendera mer tid i ditt företag.

Om du letar efter mer användbara sätt att förbättra dina sociala färdigheter, kolla in den här artikeln: Reklam

12 sätt att förbättra sociala färdigheter och göra dig snäll när som helst

Lär dig att skapa vänner och bygga din sociala cirkel

Det första att veta om att göra vänner är att det är en färdighet. Det är inte något du är född med, så många människor tycker om att tro.

Att göra vänner är inte en magisk förmåga som bara några har. Det är en lärd färdighet. De flesta av oss lärde oss att göra vänner när vi var små men många av oss behöver lära oss den nya färdigheten att göra vänner som vuxna.

För att göra det måste du hitta grupper av personer som möts regelbundet och har intressen som liknar din egen. Du behöver också lära dig hur man hittar gemensamma förhållanden med dessa människor bortom det första gemensamma intresset för att göra dina nya bekanta till vänner.

Om du känner att du knyter samman med en individ, möter du dem en eller två gånger i en social miljö. Om allt går bra bör du regelbundet träffa dem för att behålla och stärka bindningen. Reklam

Slutgiltiga tankar

Det här är alla färdigheter som du kan lära dig att göra. Det är inte så komplicerat när du vet hur. Du kan fortsätta göra goda vänner oavsett vad din ålder är.

När du har gjort några vänner är nästa steg att presentera dem för varandra. Om du gör det kommer du fram till det vi kallar en social cirkel: en trevlig vänkrets som samarbetar med dig när du gör planer, introducerar nya människor i gruppen och skapar fantastiska upplevelser som du kommer att njuta av tillsammans.

När du väl har en trevlig vänkrets är du inte längre den enda som försöker förbättra ditt sociala liv. Dina nära vänner hjälper dig också med det!

Utvalda fotokredit: Avbryt via unsplash.com