När jag lär mig att omfamna kritik har dessa 10 fantastiska saker skett

“För att undvika kritik, gör ingenting, säg ingenting och vara ingenting.” ~ Elbert Hubbard

Det var en tid i mitt liv när jag hatade och till och med fruktade att bli bedömd eller utvärderad. Jag gillade inte att jag sa att jag hade fel. Faktum är att jag försökte leva ett "försiktigt" liv eller ljög för att undvika dessa hemska möten.

Finner du dig själv bakåt bakåt för att försöka vinna någons godkännande? Eller försök att gömma något du känner får inte godkännande?

Träver du dig själv och försöker göra dig fysiskt liten när du kritiseras?

När någon kommenterar dig, blir du defensiv, eller går du med på den andra vägen för att gå tyst, samtidigt som dina sinneöverlevningar sätter fast på alla slags mening till kommentarerna? Reklam

Kritiker är överflödiga! Ingen av oss är immun mot dem.

Du kan inte styra vad andra säger till dig men när du lär dig att omfamna kritik kan fantastiska saker hända.

Nya horisonter öppna

Kritik kan öppna dig för nya idéer och nya sätt att titta på saker. När du uppmärksammar de ord som talas och inte själva kritiken kan du bara få en glimt av en lysande idé som du kan använda eller expandera på. Lyssna på kritik hade lett mig att göra några positiva drag som jag inte hade tänkt på.

Lyssnande färdigheter blir skarpare

När du inser att det finns värdet att lyssna på vad som sägs, blir du en aktiv lyssnare. Den typiska reaktionen skulle vara att mentalt börja förbereda ditt försvar när du delvis lyssnade. När du slutar göra detta börjar du att lyssna uppmärksamt på hela kommentaren. Separera ädelstenarna från soporna och använd dem för att göra justeringar och få framgång. Reklam

Få fler win-win-scenarier

När du gräver i dina klackar och försvarar din position till varje pris, kan du göra det på bekostnad av att förlora vänner, familj eller jobb. Ibland när du vet finns det inget sätt att nå ett avtal, det bästa är att hålla med om att vara oense. Det är förvånande hur snabbt spänningen lättas och konversationen ändras. En motståndare kunde bli en vän.

Förbättra relationer

Kritik ger dig möjlighet att utforska dina människor-tilltalande tendenser. Förhållanden baserade på behovet av konstant godkännande kan dränera för alla parter. Du kan inte styra vad andra människor tycker och det är en energiförbrukare att försöka. När du slutar tilltalande andra är det mycket befriande och dina relationer stärks ofta.

Sparar tid och energi

Efter att ha fått kritik, om du spenderar timmar stew på vad han / hon menade, vad du borde ha sagt eller engagerar sig i mentala argument sparar du tid och energi. Du förlorar fokus och blir mindre produktiv. Men om du kan avstå från att reagera och snabbt bedöma kritiken för att den är värd, fortsätt du, spara tid och energi. För mig är detta en av de stora fördelarna med att omfamna kritik.

Läs Nästa

10 sätt att gå ut ur din komfortzon och övervinna ditt rädsla

Livshack Show Episode 3: Varför Validering är nyckeln till varaktiga relationer

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Bli mindre stressad

När du förvärvar förmågan att släppa dina känslor och tankar kring att bli kritiserad blir du naturligtvis mindre stressad. Att släppa bekymmer och rädslor frigör den stress som du håller när du är i defensiv läge. När du inte längre gör dig liten och börjar curl inåt som du vill gömma, vet du att du släppt. Du kan stå hög, vara öppen och lyssna på vad du kan använda. Reklam

Ställer in motivation

Många gånger förstorar kritiken dig inre osäkerhet. Du kan ha tvivel eller osäkerhet kring något, men det ögonblick som någon påpekar att du är ute efter att bevisa att de är felaktiga. Jag var jättefin att komma tillbaka i attack mode. Skönheten i det är att när du kommer bortom det som håller dig tillbaka inser du att det inte var så dåligt trots allt. Du kan till och med vara motiverad att ta på sig något helt nytt.

Erkänna äkta vs falsk kritik

Vissa kritiker ger dig användbara kommentarer medan andra inte har något konstruktivt värde alls. Det är viktigt att skilja mellan vad som är användbart och vad som inte är. Detta är mycket värdefullt eftersom du strävar efter att göra större och större saker i livet. Ju större din framgång desto större kritik kommer du att få. Vet vad man ska ignorera och vad man kan hålla sig till kan vara ovärderligt.

Skapa tydliga gränser

Det finns tillfällen då kritiker levererar sitt budskap på mindre än tolererbara sätt. När det händer kan du svara med, “Du gör några värdefulla poäng men jag tror att jag skulle vara mer villig att acceptera dem om du inte höjde din röst.” Det är en sak att ge kritik, det är en annan som är oförskämd eller arrogant. Att låta andra veta hur du känner fastställer en gräns för vad som är acceptabelt och vad som inte är.

Acceptera ofullkomlighet

Motta kritik väl påminner dig om att det är okej att ha ofullkomligheter - i dig själv och andra. Om du kan erkänna att du inte är perfekt och strävar efter att göra förbättringar i dessa områden, upplever du mer lycka, fred, glädje och framgång. Reklam

Att acceptera att du och alla andra är helt ofullkomliga gör livet så mycket lättare och lyckligare. Detta var en stor lättnad i mitt liv och jag är lättare för den.

På vilket sätt har omfamningskritik förbättrat ditt liv?

Utvalda foto kredit: Full Speed ​​Motorer på Disney Cruise / TreyRatcliff via flickr.com