Varför är det svårt för vissa människor att lita på och hur man litar på igen

Lita inte på någon. Denna till synes fördelaktiga dygden för ett lyckligt liv kan vara lite kontraproduktivt, vilket gör problem där det inte behövde vara en. Brist på förtroende kan leda till en mängd problem, inklusive oförmåga att upprätthålla relationer. Men om du litar på för mycket, lämnar du dig själv sårbar; ett mål för besvikelse.

Konceptet förtroende: den fasta tro på tillförlitlighet, sanning, förmåga eller styrka av något eller någon; är lite främmande när hemlig sekretess har blivit norm. Men faktumet är att, om vi bygger våra väggar för högt, gör vi oss själva till ett öde som är full av ensamhet och ensamhet.

Begreppet förtroende utvecklas tidigt i livet, vilket ger utrymme för utvecklingsproblem längs linjen.

Under våra spädbarns- och småbarnsstadier bedömer vi som människor våra känslor och förstår vissa dynamik. Vårt förtroendebegrepp är en av de första som etableras. Ofta är inte förtroendefrågor utvecklade tidigt i livet som en direkt effekt av en händelse eller brist på det under barndomen.^[1]

Barn som inte fått konsekvent uppmärksamhet, vårdande, tillgivenhet, lämplig disciplin eller acceptans under deras utvecklingsstadier kommer sannolikt att skapa problem senare i livet. och kommer sannolikt att kämpa för att upprätthålla relationer. Detta är ännu mer sant för barn som utsätts för missbrukande miljöer, eftersom deras syn på normalitet i relationer har blivit permanent snedställda.

Förtroendefrågor kan utvecklas under alla skeden av livet på grund av olika orsaker.

Förtroendefrågor är inte uteslutande kopplade till barndomsupplevelser, de kan verkligen utvecklas under alla led i livet.^[2] Reklam

Ungdom är en annan milstolpe för att försöka och utveckla förändringar av erfarenheter. Unga tonåringar som mobbas och plågas i skolan eller hemma kan utveckla misstro mot sina kamrater, eftersom deras självkänsla har uppnåtts, vilket i sin tur kommer att spela en monumental roll på den individen att kunna lita på.

Traumatiska livshändelser under alla livsstilar, inklusive vuxen ålder, kan allvarligt hindra tillitsspektret. Föremål som stöld, sjukdom eller förlust av en älskad. Den här personen har varit desillusionerad och måste komma till uttryck med nya känslor som förlust av kontroll, övergivande eller förlust av säkerhet. På en mer häftig skala kan upplevelser som sexuella övergrepp eller våldtäkter lämna offret rensat av förmågan att lita på.

De vanligaste förtroendeproblemen, relationer, kan utvecklas när som helst.

Nu kan dessa manifesteras under ett normalt hälsosamt förhållande som härrör från en barndomsupplevelse som tydligt inte har behandlats. Men mer sannolikt än inte, alla går igenom “den” förhållande som vänder sin värld upp och ner och ändrar sättet att de ser relationer och själva obestämd tid. De som blivit lurade på kommer sannolikt att bära uppfattningen i framtida relationer som ingen kan lita på, och om de inte svarade på din text om 5 sekunder, måste de fuska.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Reklam

Och ja, det är svårt att ge människor nytta av tvivel i dagens krokkultur. Med illusionen av variation och tillbedjan som genereras av sociala medier. främjandet av “sidodelar” och “huvudkramningar”, det finns inte mycket utrymme för den dö-hårda romantiken som vill uppnå en meningsfull och monogamisk relation.

Det här kan överraska dig, men cheater i relationen är oftast den med verkliga förtroendefrågor. Det finns väldigt få skäl till varför folk lurar, och även om vissa av anledningarna kan vara förståeligt, är det ingen som är ursäkta.^[3]

Men vanligtvis tenderar folk att fuska när de känner sig osäkra, som de inte gör “har det” längre, eller de har en tappande misstanke om att deras partner kan eller gör bättre än dem. För att undvika att bli den som blir svek, fortsätter de och fuskar så att de har kontroll över situationen så att säga.

Det finns en direkt koppling mellan förekomsten av förtroendefrågor och psykisk hälsa.

Kanske är några av de mest tragiska förtroendefrågorna de som genereras av PTSD på grund av en fasansfull traumatisk händelse. Många vuxna som har genomgått krig och alla erfarenheter som följer med det, bär ofta de erfarenheterna med dem borta från slagfältet.

Många av dessa individer känner att de inte fick lämpligt stöd från sin regering eller sina kamrater, efter att ha erbjudit det ultimata offeret. Den skrämmande upplevelsen lämnar dessa hjältar riddled med problem, förtroende för att vara den främsta tävlande.

Ofta är förekomsten av förtroendefrågor ofta ett par med en mängd ytterligare problem. Var det övergivenhet, förnedring eller en traumatisk fysisk upplevelse, lita på frågor inte resa ensam. Dessa ytterligare krämpor är en bra indikation på vad som har orsakat förtroendefrågorna till att börja med. Reklam

Även om förtroendet har gått vilse, kan du fortfarande få tillbaka det.

Tyvärr finns det ingen snabb åtgärd för detta problem. Förtroendefrågor är djupt utsäde, som härrör från en tidig erfarenhet, ingrainerar sig i din övergripande utveckling. Men det är inte slutet på allt. Det kan anpassas.

Terapi - det mest direkta och effektiva sättet.

Detta borde vara din första angreppsmetod. Jag vet jag vet.

Att gå till terapi förhindrar någon form av stigma, som om du är galen eller något, eller kan inte hantera ditt liv. Men sanningen är att inget av det är sant. Du är bara lite skadad, och du kan inte ens vara medveten om vad som har orsakat skadan. Du kämpar efter effekterna och du förtjänar en vila.

Att prata med en rådgivare / terapeut / psykolog kan vara oerhört fördelaktigt, för att du hamnar i djupa och avslöjande aspekter av dig själv och minnen som har blivit undertryckta. Detta är till hjälp för både individen och paret om förtroendefrågorna ligger inom relationen.

Kommunikation - ett bra förhållande tar två.

Bara för att din tidigare partner gjorde fel, betyder inte att varje person där ute är en omättlig, osäker sex fiend.

Prata med dem. Berätta för dem hur du känner. Du kanske tror att du kommer bort som behövande och whiny, men de kvaliteterna är mycket mer välkomna när du jämför dem med paranoia, osäkerhet, anklagande och så småningom ångerfulla. Berätta för din partner hur du känner, och varför tror du att du har dessa känslor. Om de är villiga att arbeta med dig och komma till en plats där du känner sig mer bekväm, är de en målvakt. Reklam

Om de kastas av dina bekymmer, måste du gå vidare. Du glider ner en toxisk väg till ingenstans.

Att flytta på - Ibland är det bättre att hålla på med att hålla på.

Ibland är det inte allt i ditt huvud. Ibland har du lärt dig av dina passerade erfarenheter, och även om de har lämnat dig lite tråkigt, har de också lämnat dig med en intuitiv visdom. Kanske har din brist på förtroende lämnat er cynisk, men iakttagande. Oavsett om dina avgångar kommer från en mycket riktig plats, måste du väga din lycka med tillfredsställelsen att vara rätt.

Om du tänker kör en miljon miles per minut, försöker du dechiffrera om din partner säger dig sanningen; det är dags att klippa av det. Det är bundet att köra sin kurs så småningom, annars stannar du bara i rörelserna.

Du förtjänar glädje, och så småningom hittar du någon som inte får dig att fråga varje liten sak.

Utvalda foto kredit: Stocksnap via stocksnap.io

Referens