Varför släppa går verkar gilla det sista alternativet även om det är bäst

“Den största förlusten av tid är fördröjning och förväntan, som är beroende av framtiden. Vi släpper ner nutiden, som vi har i vår makt, och ser fram emot det som beror på chans och så avstår en visshet för en osäkerhet.” - Seneca

Att släppa taget är en viktig praxis för att upprätthålla balans och inre fred. Det är en cykel av övergivande, acceptans, tro och självkärlek. Denna cykel är inte något vi gör en gång men en cykel måste vi upprepa varje dag, kanske till och med många gånger om dagen, på grund av sinnets oupphörliga chatter. Rösten i huvudet fortsätter att chatta i hopp om att återfå oss till en plats för självvikt, rädsla och kontroll.

Så vad släpper vi ut? Oavsett om det är ett förhållande vi försöker göra jobb, ett jobb som vi verkligen vill ha eller om vad folk tycker om oss, slipper vi försöka kontrollera resultatet av våra önskningar. Reklam

Önskningar är bra, de motiverar oss, men ibland har livet en annan bättre plan för oss ... Så när vet vi när det är rätt tid att släppa? När vårt ego körs är showen och vårt självvärde på spel. Det är vanligtvis den tid som släpper ut verkar som det minst möjliga scenariot. Det här är när du slipper gå, så vi förlorar inte kontakten med oss ​​själva.

Låt oss ta en titt på fem av de vanligaste orsakerna som vi brukar klämma på våra önskningar istället för att överge och släppa:

1. FEAR.

Vanligtvis motstår vi förändring när vi går in i det okända. Låt oss möta det, det okända är läskigt - vi har ingen aning om vad vi ska förvänta oss. Det här är en helt normal känsla! Det är här anledning # 2 kommer in ... Reklam

2. Brist på tro.

Som ett samhälle söker vi alltid efter extern tillfredsställelse. Vi brukar ha brist på tro på våra förmågor, vår värdighet och vårt universum. Denna brist på tro kommer alltid att föra oss tillbaka till den mörka platsen för rädsla, skam och kontroll.

3. Skulle och skam.

Skam - den irriterande känslan av, "Jag är inte tillräckligt bra" kommer att hålla oss fasta i stället för att släppa taget när tiden är rätt. Skam gör det möjligt för oss att blanda oss själva med våra önskningar och resultatet kan krossa för vårt självkänsla. Skuld å andra sidan kommer att göra oss ifrågasätta våra handlingar och hålla oss tillbaka på grund av tanken att släppa = förräderi. Att släppa går inte förräderi; det övar självkärlek. Dessa känslor av skuld, per Melody Beatties, Låtspråket, är “Strax efter bränna. Låt dem brinna ut.”

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. FÖRKLARINGAR.

Låt mig förtydliga, de övertygelser jag refererar till är de övertygelser som härrör från vårt ego (de självbyggda och kopplade till vår självbild). Till exempel troen på att vi skulle ha kontroll över situationen om vi var ___ (smart nog, ganska nog, längre, tunnare etc.). Därför är det viktigt att gå tillbaka och kunna identifiera och bevittna Ego på jobbet och stoppa det i spåren. Reklam

5. TIDNING.

Ibland är det inte dags för oss att släppa taget. Av någon anledning finns det en lektion som universum försöker lära oss innan vi kan släppa, lära oss lektionen och gå vidare. När tiden i rätt, lita på kommer vi att veta ...

Så nu, hur släpper vi oss när det är så svårt? Håll dig närvarande. Lyssna på ditt hjärta. Låt sedan gå bokstavligen. Jag vet att det låter hårt, men det här är en process som vi har total kontroll över. Precis som att du har total kontroll över förmågan att släppa ett fysiskt objekt och låt det släppa det till golvet, kan du släppa dina önskningar, ta emot emotionellt och gå bort. Kommer ditt sinne stör dig om ditt beslut att släppa taget? Det kan du ge dig på! Bara ignorera det ... det kommer att gå iväg.

Det finns en enorm mängd frihet och makt som kommer med att släppa taget. Vi har alla val - vi kan antingen: Reklam

“Släpp eller bli dragen.” - Zen proverb

Valet är ditt.

“Vi måste vara villiga att släppa bort det liv vi planerat för att få det liv som väntar på oss.” - Joseph Campbell

Utvalda fotokredit: Creative Commons via creativecommons.org