Varför ta ett förhållande brytning kan vara ett smart val att göra

Ett förhållningssätt kan låta som en skrämmande sak om du har problem i ditt förhållande. Vad händer om min partner går vidare under denna paus? Vad händer om de hittar någon annan? Tar de en paus bara så att de kan bryta upp senare?

En paus i ett förhållande leder ofta till en uppbrott. Men det är inte alltid fallet. Om det tas av rätt skäl kan en paus andas frisk luft till ett döende förhållande och ge båda parter ett välbehövligt perspektiv.

Här är tre skäl till varför att ta en paus kan vara ett smart val att göra:

1. Om du känner dig överväldigad i förhållandet behöver du en paus.

Många gånger känner du dig bara överväldigad i ett förhållande. Det kan bero på att du både kämpar och argumenterar för mycket. Eller det kan bero på något olöst problem i relationen.

Om du eller din partner känner sig överväldigad till den punkt där ingen av er kan gå om dina dagliga aktiviteter, är det dags att ta en paus.

En paus kan vara en perfekt ursäkt för att ta lite plats från varandra utan att besluta att bryta upp sig. När du bestämmer dig för att ta en paus, gör du ett engagemang för varandra för att inte döma någon annan och bara ta dig tid att tänka och få lite perspektiv.

I de flesta fall känner du dig överväldigad i ditt förhållande på grund av strider, konstant kränkande eller oförmåga att komma överens. Reklam

Att ta en paus hjälper inte om du inte hittar ett sätt att ta itu med dessa problem först. Och du kan göra det genom att räkna ut den bakomliggande orsaken till problemet.

Om du till exempel kämpar och ständigt argumenterar kan det vara att en eller båda av er kanske osäkra eller saknar lämpliga kommunikationsförmåga. Om så är fallet kommer det att hjälpa till att arbeta med dina kommunikationsförmåga medan du tar en paus.

En av mina favoritböcker för att lära mig rätt kommunikation är Icke-våldsam kommunikation av Marshall B. Rosenberg.

Boken kan tillämpas effektivt på alla nivåer av kommunikation och i olika situationer: intima relationer, familjer, skolor, organisationer och institutioner, terapi och rådgivning, diplomatiska och affärsförhandlingar, tvister och konflikter av någon art. - Marshall B. Rosenberg (icke-våldsam kommunikation)

Förutom att arbeta med dina kommunikationsförmåga bör du också räkna ut orsaken till osäkerheten som leder till dessa argument och slagsmål. Fråga dig själv:

Är det ett personligt problem eller ett förhållande problem?

Till exempel, om din partner har varit helt ärlig och lojal mot dig från början och du fortfarande blir avundsjuk varje gång han / hon talar till en annan man / kvinna, så är ditt problem med osäkerhet och svartsjuka troligen ett personligt problem. Du utvecklade dessa svartsjuk tendenser antingen från en erfarenhet eller några barndomsproblem. Om så är fallet bör du använda den här tiden för att arbeta på dig själv. Reklam

Å andra sidan, anta att du var lojal och betrodde din partner helt och hållet tills du en gång hittat ett sexuellt uttryckligt meddelande på hans / hennes telefon från en annan person. Du pratade om det och förlåt honom. Men du kunde aldrig lita på honom igen. Om så är fallet bör du allvarligt överväga att avsluta förhållandet om du inte räknar ut en lösning för denna osäkerhet eller svartsjuka. Om din partner inte vill arbeta med att bygga upp förtroendet, finns det inget sätt att det här förhållandet kan fungera.

Om du kände dig överväldigad eftersom du inte kunde nå en överenskommelse om ett problem, kan du använda denna paus för att tänka igenom saker och ta reda på hur viktigt det är för dig.

Allvarliga meningsskiljaktigheter som religion, politik, värderingar och karriärval leder vanligen till en upplösning. Små meningsskiljaktigheter som tidshantering kan lösas med korrekt kommunikation och förståelse.

2. Om en av er lurade kan en paus vara ett smart val.

Otrohet är vanligtvis en avbrottsbrytare för de flesta. Men i vissa fall har du investerat alldeles för mycket i ett förhållande att bara gå bort på grund av ett misstag. Om din partner lurade, och du har svårt att låta dem gå, är det dags att fråga om en paus.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

När du ber dem om en paus får du inte för mycket motstånd från din partner. De kommer inte försöka för hårt för att övertyga om att du tar tillbaka dem eftersom du inte verkligen bryter med dem. Du ber bara om tid och utrymme så att du kan få dina tankar tillsammans.

När du bestämmer dig för att ta en paus från din partner på grund av detta, bör du göra några saker klart för dem.

• Det betyder inte nödvändigtvis att du kommer tillbaka med dem.
• Du gör bara det här så att du kan bearbeta detta och bestämma vad som är det bästa beslutet för dig (och dina barn om du har något).
• Att du bara kommer tillbaka med dem om du är säker på att du kan lita på dem igen.
• Ange en grov tidslinje för pausen, men begå inte tidsfristen. Låt dem veta att du kommer att ta mer tid om det behövs.

3. Om du har tvivel om engagemang, försök ta en paus.

Många gånger hamnar människor i ett förhållande som de inte är riktigt säker på. Innan du vet det, förväntar din partner att du ska gifta dig och få barn. Reklam

Eftersom du har investerat så mycket tid i detta förhållande vill du inte verkligen avsluta relationen. Men en del av er vill inte heller begå. En del av er tycker att det finns något bättre där ute för dig. En del av dig tycker att din partner inte är det “Den rätta”.

Skräck inte, de mystiska krafterna för en paus är här för att rädda dig. Om du inte är säker på att begå din partner, är det dags att fråga dem om en paus. En paus är ett perfekt sätt att ta reda på om du bara blir kalla fötter eller om din partner inte har rätt för dig.

Akta dig dock innan du berättar för din partner att du vill ta en paus, var beredd på det värsta. Om din partner inte visste om dina tvivel, vill du ta en paus kommer det att bli en överraskning för dem och det kommer sannolikt att få dem att ifrågasätta deras engagemang.

“Om han / hon inte är så säker på det här förhållandet, varför är jag det?”

Du borde förvänta dig mycket smärta och känslor när du bryter nyheterna till dem. Men enligt min mening kommer det att vara värt det. Om din partner inte är rätt för dig, är det bättre att du får reda på det nu, snarare än år senare.

Och om de är rätt för dig kommer du så småningom att räkna ut det och vara redo för engagemang.

Om du bestämmer dig för att ta en paus på grund av denna anledning bör du hålla i åtanke: Reklam

• Berätta för dem att du bryr dig om dem, och det här är inte ett uppbrott. Att du gör detta för att se till att ett åtagande är rätt steg för dig.
• Ange tydliga gränser för att datera andra under denna paus. Om du vill gå på datum, var ärlig. Om inte, var ärlig.
• Ange en tydlig tidslinje för pausen till slutet. Du gör det med någon du älskar. Det blir grymt att hålla dem hängande på obestämd tid. Det är bäst att ställa in en tydlig tidslinje innan du tar pausen. Om du fortfarande inte är säker på slutet av tidslinjen är det bäst att bara bryta upp dem och låta dem gå.

Poängen

En paus kan vara ett smart val om du befinner dig i en svår situation i ditt förhållande. Det ger dig tid och perspektiv måste du fatta rätt beslut.

Men när du tar en paus ska du vara tydlig med dig själv och din partner om dina skäl att ta det. Du borde diskutera detaljerna i rasten tydligt och ange en tydlig tidslinje.

Om i slutet av pausen känner du att du behöver mer tid, låt din partner veta om det, eftersom de kanske väntar på att du når ut.

Om du har bestämt dig för att ta en paus ska du begå dig. Gå inte tillbaka till din partner bara för att du saknar dem. Se till att du har löst problemet som fick dig att ta en paus innan du avslutar det.

Utvalda foto kredit: Edward Cisneros via unsplash.com