Orolig att vinna Hur man oroar sig på rätt sätt

Hur oroar du dig? Medan känslan kan vara en formidabel fiende, får vi inte glömma att varje mynt har två sidor. Vad känner du som du oroar dig? Bryr sig oroen till nöd, slutligen kaskad i ett förvirrat eller förvirrat tillstånd?

Författaren Robert Greene målar tidiga människor som en välgörare för denna missförstådda känsla i sitt mästerverk, Herravälde. Medan Business Insider publicerade en artikel som spelar på den oro som våra bekymmer kan ge, det finns en lösning för att nedslående bekymmer som kommer att ge dig möjlighet att vara avgörande. Orolig kommer, så länge du tillåter det, bli en betrodd förtroende. Om du inte tycker om den emotionella berg-och dalbana.

Robert Greene har nästan två decennier av briljanta och insiktsfulla böcker om mänsklighetens natur. Om du har läst De 48 lagen om makten, du är troligen bättre för det. Hans mästerverk, Herravälde, bör undervisas i offentlig skola. Med det som sägs, överväga herr Greene ord på den utvecklande förhistoriska människan:
Reklam

“Dessa tidiga människor utvecklade förmågan att ta bort och tänka, deras främsta fördel i kampen för att undvika rovdjur och hitta mat. Det kopplade dem till en verklighet som andra djur inte kunde komma åt. Att tänka på den här nivån var den enskilt största vändpunkten i hela evolutionen - uppkomsten av det medvetna, resonemangsliga.”

Med det resonemanget var de oroade ofta - om rovdjur, deras familjer, där nästa måltid kom ifrån och många andra överlevnadsgrunder. Dessa bekymmer var nödvändiga och avgörande. De saknade det 21: a århundradets lyx och så oroande var fördelaktigt och självkänsla innebar död.

Växla växlar en stund, överväga den person du älskar mest. Tänk på hur de har bevisat att de älskar dig. Tänk på din favoritmat och hur det smakar. Faktum är att föreställa dig den person du älskar har förberett den favoritmaten perfekt. Den fantasin hade inte varit möjlig om våra förfäder inte utnyttja de negativa effekterna de utvecklade samtidigt som de smidade till positiva tillgångar. Med det sagt är det tillfällen då en person kan manipuleras till att oroa sig på fel sätt också. Reklam

De Washington Post nyligen refererade en studie som förmodligen visar att män fuskar oftare när deras åldrar slutade med 9. Faktum är att 18% av de 8.000.000 männen på Ashley Madison faktiskt var 9ers. Den som tillåter sina bekymmer att kontrollera dem kan göra ett utslag antagande här. De misslyckas med att inse, för att de blir oroliga, att endast 30% av internetinteraktionerna slutar att sluta mötas.

Hur man definierar och prioriterar dina bekymmer

För att övervinna motproduktiva oroande måste du, genom övning och disciplin, beteckna tid ensam att oroa sig för. Skriv hela tiden på dig några bekymmer som presenterar sig på ett visst ställe och lämna dem där tills din uppsättning tid åtgärdas. När den tiden kommer, ringer först och främst alla utmaningar som du inte har någon makt över. Om det inte kan ändras, kan du inte oroa dig för det.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Därefter prioritera dina bekymmer från största till minsta. När du har det i ordning, bestämma vilka som måste lösas det snabbaste. Därefter börjar du utforma lösningen till din oro med högsta prioritet och minst tid att lösa. Ta dig tid, slappna av och gör en spelplan. Även om detta upptar en hel timme kommer det att samlas till mycket mindre tid än att oroa hela dagen, och det kommer att ge mer konkreta och raffinerade resultat. Självklart kommer det att bli beslut dagligen som måste göras på flugan, men oro över dessa beslut och deras konsekvenser bör isoleras. Reklam

Proffstips: Använd 80-20-regeln. Fokusera 20% på frågan, 80% på svaret.

Gör oroande rollspelare i ditt liv

Föreställ dig detta: året är 1997 och Chicago Bulls är bundna 86-86 mot Utah Jazz. Det finns bara en besittning kvar, så du skulle kunna tänka dig att Head Coach Phil Jackson vill se sin Royal Airness Michael Jordan ta slutspelet. Istället, när Michael tog passet, passerade han själv också bollen. Till Scottie Pippen kanske du kanske tror? Nej, M.J. passerade till nuvarande Golden State Warriors Head Coach Steve Kerr. Steve Kerr tappade utan tvekan den djupa bollen och vann finalen.

Rollspelare är viktiga. Att använda dessa rollspelare är med fördel skillnadstillverkaren. Steve Kerr, en Point Guard som i genomsnitt 6,0 poäng ett spel och 15 minuters speltid ett spel för sin karriär, var en rollspelare. Reklam

Ta en stund att jämföra ditt liv med '97 Chicago Bulls. Alla har ett sinne som utarbetar en plan för sina liv. Detta kan jämföras med Phil Jackson, gruppens chefscoach. Vi har alla viktiga egenskaper som vi litar på - vissa talar bra, några har stora fantasier, etc. Tänk på dina viktigaste talanger som Michael Jordan och Scottie Pippen i laget. Få människor förstår vem deras rollspelare är, och de som ofta använder sig av dem är väldigt lite.

Varför tar du inte en pivotal sida från våra tidiga förfäder och oroar dig för en rollspelare på laget? Förstå hur oroa dig för att vinna så bra att oroa dig på rätt sätt leder dig till dina största prestationer. Låt oroa dig din Steve Kerr.

Utvalda fotokredit: Kate Williams via unsplash.com