Du kan hitta dig förstår inte dig själv efter att ha spelat detta

Johari Window är en psykologisk modell som hjälper oss att förstå mer om oss själva och därigenom förbättra oss mer effektivt. “Johari” är en kombination av de två psykologernas förnamn joe och Harry.

Det kallas också som a “avslöjande / återkopplingsmodell av självmedvetenhet”. Ursprungligen utvecklades den för att studera grupprelationer. Senare har det visat sig att denna modell faktiskt kan gynna alla individer som deras arbete och även relationer.

Öppet område (Kvadrant 1)

Det här området innehåller saker du vet om dig själv som också är synliga för andra. Reklam

Blindområde (Kvadrant 2)

Saker i detta område representerar vad andra tycker om eller vet om dig, men du inser inte själv.

Dolda område (Kvadrant 3)

Saker i detta område är bara kända för dig men inte andra. Det kan vara att du håller dem privata och döljer dem från andra.

Okänt område (Kvadrant 4) Reklam

Det här området gäller saker som handlar om dig som ingen är medvetna om eller som inte är tillämpliga på dig.

Gör övningen för att se hur ditt Johari-fönster är

Välj först de adjektiv som du tror beskriver dig bra från listan nedan:

Be dina älskade att välja adjektiv som de tycker passar dig.

Läs Nästa

Tecken på låg självförtroende och roten orsakar att du kanske inte vet

Den skicklighet som de flesta människor inte har: Aktiv lyssnande

Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig

Om du hittar några vanliga adjektiv valde du och dina vänner att du satte dem i rutnätet “Öppen yta”. För vad du valde men dina nära och kära inte gjorde det, sätta dem in i “Hidden Area”. För vad dina älskade valde men du gjorde inte, sätta dem in i “Blindområde”. Reklam

Om resultaten är som under den där den öppna ytan är den största och det blinda området är så litet, grattis!

Men om det är motsatt, vilket betyder att det blinda området eller det dolda området är mycket större än det öppna området, varnar du!

När blindområdet är signifikant större än de andra betyder det att feedback tas sällan eller sällan tas allvarligt. Det är därför du inte vet mycket om vad människor runt dig vet.

När det dolda området är större betyder det att du avslöjar för mycket om dig själv, inklusive de mörka sidorna och dina styrkor. Reklam

Det ultimata målet: Förstora öppet område

När det öppna området är stort nog är din självmedvetenhet hög och folk känner dig väl också.

För individer får vi veta mer om vår styrka och svagheter som kan öka vår personliga tillväxt.

Som en grupp, när gruppens öppna område är stort, vilket innebär att det finns öppen kommunikation, ökar produktiviteten också.

Så hur man förstorar det? Psykologer föreslår att storleken på det öppna området i stor utsträckning beror på vårt självkänsla och även våra kommunikationsförmåga. När vi har hög självkänsla skulle vi våga avslöja mer om oss själva. När vi förvärvar aktiva lyssningsförmåga, skulle vi lära oss mer av människors feedback.

För mer detaljerad vägledning för att förbättra dessa aspekter, se:

Tecken på låg självförtroende och roten orsakar att du kanske inte vet

Den skicklighet som de flesta människor inte har: Aktiv lyssnande