Din kropp kan faktiskt tala längre än dina kraftfulla ord

De flesta vet “utseendet” Det verkar vara universellt hos mödrarna. Som barn, när du var ute och inte lyckades, var allt du behövde så länge stirra från din mamma för att stoppa dig död i dina spår. Du visste genast att du skulle vara jordad i ungefär tjugo år när du kom hem - och inga ord behövde ens yttras! Det var kraften i icke-verbal kommunikation.^[1]

Oavsett om du inser det eller inte, inträffar något liknande i vardagen. Och genom att lära dig mer om det, kommer du att kunna skapa bättre interaktioner runt dig.

Icke-verbal kommunikation hjälper dig faktiskt att uttrycka dig bättre.

Världen var chockad när Bill Clintons affärer med Monica Lewinsky bevisades - efter att han starkt förnekat det! Men många talande tecken på att han ljög var där, till exempel att röra näsan mer än tre gånger vad som är normalt. Detta beror på att när en person ligger, stiger blodtrycket på grund av stress, vilket i sin tur orsakar nerverna runt näsan att knäcka eller känna kliande.^[2]

“Mikro uttryck” är små ansiktsuttryck som skiljer sig från andra ansiktsuttryck och är nästan omöjliga att förfalska.^[3] Att förstå icke-verbal kommunikation gör att du inte bara kan interagera och kommunicera med andra bättre, utan också förbättra din förmåga att uttrycka dig själv.

Det finns olika typer av icke-verbal kommunikation, och vissa kan lätt glömmas bort.

Studier av icke-verbal kommunikation startade med publiceringen av Charles Darwins Uttrycket av känslor hos människor och djur 1872. Sedan dess har experter noterat att en betydande del av våra dialoger eller interaktioner faktiskt inte är beroende av ord:

1. Handrörelser ger mycket information.

En hand placerad på kinden eller sträckning av hakan indikerar att personen är djupt tänkt. Nailbiting eller fidgeting med hår tyder på nervositet eller osäkerhet. Reklam

2. Ansiktsuttryck kan tolkas olika.

Detta står för en stor andel av icke-verbal kommunikation.

Tänk på hur många olika slags leenden du kan ha sett; olika leenden kan översätta lycka, nostalgi, irritation eller till och med sorg.

Ett sänkt huvud med ansiktet att se nedåt kan betyda att personen antingen gömmer något eller bara blyg.

3. Behållning kan föreslå en persons attityd.

Hur en person håller sig när man står eller sitter illustrerar många saker. Reklam

Vapen som korsas vid bröstet kan indikera en känsla av defensivitet. Att ha anklar korsade medan du satt eller stod skulle föreslå nervositet.

4. Ögonkontakt säger mycket om vad en person tänker på.

Det sägs att ögonen är fönstren till själen. Det finns så många saker som ögonen ger bort - även om oförmågan att få ögonkontakt säger mycket.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Människor tenderar att se uppåt och till höger när de inte är ärliga, och de ser uppåt åt vänster när de kommer ihåg något. (Detta kan vara motsatt för personer som är vänsterhänt.)

5. Digitala uttryck och emojis kan göra text emotionella.

Sociala medier har fött en ny form av icke-verbal kommunikation. Denna nya våg sträcker sig från de uttryckssymboler som folk använder, till avsiktlig publicering av statusuppdateringar eller foton för att skapa en reaktion. Reklam

Människor kan vara tydliga på hur de känner sig utan ord med ett enkelt klick på en knapp för att visa antingen ett leende ansikte eller ett ledsen ansikte.

Att interagera med andra bättre, prova dessa små kommunikationstekniker.

Till att börja med, om du börjar med att vara mer medveten om nonverbal tecken runt dig, kommer det omedelbart att börja förbättra dina interaktioner.

Det finns också många små saker du kan göra för att kommunicera bättre utan att ens säga ett ord.

Var uppmärksam på dina små gester.

Tänk på hur ditt eget kroppsspråk kommer överens.

Till exempel, när du träffar någon för första gången, ler du? Om så är fallet, vad säger ditt leende? Ett fast handslag med ögonkontakt och ett solidt leende skulle hjälpa dig att komma över mer självförtroende. Reklam

Var medveten om eventuella inkonsekventa kroppsspråk.

Oavsett om du själv eller den andra personen, matcha orden vad kroppen säger?

Tänk på de olika betydelserna när du säger “Jag mår bra” med ett stort grin, eller när du säger det med högt suck. Att säga det med ett varmt leende skulle tyda på uppriktighet och att du verkligen känner “bra.” Om det åtföljs av högt suck eller en känsla av avsky, skulle det betyda det motsatta.

Misforstå inte stress med oärlighet.

Hur många gånger har du känt människor som läste för mycket i texter eller telefonsamtal, helt enkelt för att personen i andra änden hade en stressig dag och så kom de över som arg?

Det är lätt att felläsa andra eller missuppfattas när stressas, så var medveten om detta när du har en svår dag. Nästa gång du får en text eller e-post när du känner dig särskilt stressad är det kanske bäst att fördröja ditt svar tills du är lugnare.

Var uppmärksam på andras reaktioner.

Ökad uppmärksamhet mot icke-verbal kommunikation i andra gör det möjligt för dig att interagera med andra på ett mer framgångsrikt sätt.

Om du till exempel är med någon vars händer är knäppta framför dem kan det tyda på att de känner sig utsatta eller inte så bekväma. Tänk sedan vad du kan göra för att få dem att känna sig mer avslappnad.

Öva dessa små tekniker varje dag och varje gång när du pratar med andra och du kommer bli mycket bättre att kommunicera med dina kroppsspråk också.

Utvalda fotokredit: Flaticon via flaticon.com

Referens