10 fördelar med bitter melon som gör det ännu mer värt att äta

Bitter melon, eller Goya, används vanligtvis av hälsosamma skäl. Bitter melon kallas även som bitter kalebass, Karela eller Balsam Pear. Melonen har en extremt bitter smak, men det är en bra mat. Bitter melon tillsättes vanligtvis för att steka, eller kan åtnjutas fylld. Det kan också läggas till kosten som ett tillägg. För att få de fulla hälsofördelarna, hitta och laga melonen regelbundet.

Här är lite söt information du behöver veta om den här bittera grönsaken:

1. Typ II-diabetes

Vissa studier har visat att bitter melon sänker blodsockret genom ökad metabolism av glukos. Drick en kopp dagligen. Prova detta recept för att få full nytta av frukten. Som med eventuella förändringar i din kost, var noga med att du konsulterar din läkare. Sluta använda om du upplever buksmärtor, diarré eller feber. Övervaka blodsockret regelbundet och justera medicinerna efter behov, med hjälp av din läkare. Reklam

2. Njursten

En njursten är ett extremt smärtsamt medicinskt tillstånd. Bitter melon kan vara till hjälp vid ridding av njurstenen genom att naturligt bryta ner dem. Bitter melon minskar hög syra som hjälper till att producera smärtsamma njurstenar. Infunder bitter melonpulver med vatten för att skapa ett hälsosamt te. Detta te har en nutty smak och, överraskande, kräver inte sötning.

3. Lägre kolesterol

Hjälp sänka farliga kolesterolnivåer med bitter melon. Att minska kolesterol minskar signifikant hjärtattack, hjärtsjukdom och stroke. Den extra fördelen är att bitter melon är helt naturlig när man arbetar med kroppen för att förhindra dessa hälsorisker. Högt kolesterol kan bara diagnostiseras med ett blodprov. Prova Bitter Melon Delight att skörda belöningen för denna överraskande hälsofördel. Reklam

4. Bukspottkörtelcancer

En av de mest överraskande hälsofördelarna med bitter melon är dess anti-cancer egenskaper. Bitter melon har visat sig störa produktionen av glukos, vilket potentiellt hämmar tillväxten av bukspottskörtelcancerceller. Prova dessa bittra melonsaft recept för en mängd olika och att skörda den fulla hälsopremien av denna ovanliga melon. Bitter melon kan också svälta andra cancerceller i lever, tjocktarm, bröst eller prostata.

5. Hudfördelar

Mat eller dryck som tagits från denna melon gynnar huden. Tagen regelbundet, sägs bitter melon ha a “lysande” effekt på huden och är till hjälp vid behandling av akne, psoriasis och eksem. Upplev naturlig och lugnande lättnad med bitter melon. Prova bitter melonsoppa för lättnad av något av dessa hudförhållanden eller för vackerare hud. En extra fördel är att bitter melon är ett blodrenande medel. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

6. Viktminskning

Som vanligt med de flesta växter är bitter melon extremt låg i kalorier och mycket fyllning. Förlora eller bibehålla en hälsosam vikt med bitter melon. Förbered fylld bitter melon för att njuta av denna fördel. De samma egenskaperna som hjälper till med typ II-diabetes hjälper också till att hälsa väger förlust och underhåll. Melonen är väldigt hög i näringsämnen, vilket är en annan anledning att det är så fördelaktigt för viktminskning.

7. Leverton

Det finns flera fördelar med att regelbundet konsumera en levertonic. En tonic aids i matsmältningen, förbättrar gallblåsfunktionen och sänker vätskeretentionen. Levercirros, hepatit och förstoppning kan lindras med en bitter melonlevertonik. Drick en bitter melonsaft minst en gång om dagen för att njuta av fördelarna. En levertonic är också hjälpmedel i viktminskning, och kan lindra symptomen på irritabelt tarmsystem. Reklam

8. Carbohydrat Digestion

Detta är en mycket viktig fördel för dem som har typ II-diabetes. Kolhydrater vänder sig till socker, och bitter melon metaboliserar sockerarterna. Snabbare metabolism av kolhydrater innebär att mindre fett lagras i kroppen vilket leder till viktminskning och hälsosam viktunderhåll. Korrekt kolhydratmältning hjälper också till muskeltillväxt och utveckling. En bitter Melon Stir-Fry är bara biljetten för de många fördelarna med bitter melon.

9. Vitamin-K-källa

Vitamin-K bidrar till benhälsa, blodproppar och är en antiinflammatorisk. De som lider av artrit kan uppleva lägre smärta och inflammation i lederna genom att öka vitamin-K. No-Fry Karela Crispies är ett gott sätt att tillsätta vitamin-K till din kost. Tillägget av bitter melon uppfyller din kropps dagliga näringsbehov för vitamin-K. Dessutom är tillsatsen av bitter melon en stor källa till dietfibrer.

10. Ökad immunitet

Ett hälsosamt immunsystem är avgörande för att avvärja potentiella infektioner och sjukdomar. Lägg till denna läckra och lättberedda Bitter Melon Stir-Fry för denna extra hälsoförbrukning. Stoppa eller förhindra en förkylning direkt i spåren samtidigt som du får fördel av matsmältningssystemet. Förhindra eller begränsa matallergier och avlägsna jästinfektioner, naturligt. En extra bonus av bitter melon är lättnad av surt reflux och matsmältningsbesvär.