10 fiender du kan ha som kan fördärva ditt liv

Fiender kommer inte alltid i mänsklig form. Men vi hämtar dem, vårdar dem, och ibland bor de med oss ​​för alltid, sakta tömmer bort vår lycka, känsla av värde, och till och med vår professionella framgång. Den goda nyheten är att när vi identifierar dem kan vi vidta åtgärder för att omfamna dem och skicka dem kärleksfullt på väg. Ta den här lilla “testa” och se om någon av dessa 10 varelser lurar om!

1. Ignorera viktiga saker

Om det finns läckage i ditt tak kan du välja att ignorera det. Men varje gång det regnar kommer läckan att bli värre och skada mer plywood och stödbalkar. Och så är det med livets viktiga problem / problem. De går inte borta, och ju tidigare du hanterar dem, desto mindre måste du ta itu med. Anta att du till exempel har en kollega på jobbet eller en familjemedlem som ständigt utnyttjar dig - kanske låna pengar eller äta upp din tid med oavbruten klagande och / eller drama. Att ignorera dessa beteenden i hopp om att de snart kommer att sluta är a “önskedröm.” Så svårt som möjligt kan du vara lugn men fast. Varje gång det finns en begäran om pengar eller din tid, behöver du helt enkelt inte låna eller ge. Så småningom kommer de att “gå vidare.” När du fortsätter att ignorera problem som ska hanteras blir du förbittrad, irriterad och arg - inte bra känslor och känslor att ha! Men när du hanterar dem och löser dem får du en känsla av lättnad, tröst och fred - vad sägs om de känslorna?

2. Envy

Vi kan alla hitta andra som har mer - mer pengar, bättre relationer, mer karriärsucces och vi kan välja att spendera vår energi som avundsjuk på allt som andra har. Och vi kan spendera tid att vara avundsjuk på dem. Det finns familjen i grannskapet som alltid har nya bilar, går på stora semestrar och bor bara i en “stil” vi längtar efter. Det finns kollegaen som fick en kampanj som vi kände att vi förtjänade; Det finns en vän som ärvde mycket och lever nu mycket “större” liv. Avund, medan vi ofta inte inser det, leder till vrede och missnöje som maskerar alla de stora sakerna om våra egna liv. Det här är en svår fiende att förvandla, men du kan göra det. Börja med att göra en lista över allt du måste vara tacksam för. Du kommer att upptäcka att det är ganska länge. Hur många andra skulle njuta av ditt liv? Några, faktiskt! Placera tecken med ordet “tacksamhet” på lätt sett platser runt ditt hem - på spegeln i ditt sovrum, på ditt kylskåp - du måste påminna dig dagligen om att du har många saker som inspirerar tacksamhet. Ju mer du fokuserar på dessa, desto mindre kommer du att fokusera på vad andra har. Reklam

3. Osäkerhet

Behöver du vara i kontroll? Mobbar du andra? Böjer du komplimanger? Är du ett folk pleaser, alltid säger “ja” när du verkligen vill säga “Nej?” Bli du defensiv när andra ger konstruktiv kritik eller föreslår att du kan göra något annorlunda? Dessa är alla tecken på osäkerhet. Osäkerhet är en djupgående fiende, och “han” är svår att omvandla. Du börjar genom att omfamna och acceptera den. Genom att hålla denna fiende väldigt nära kan du lära känna honom intimt; du kan se beteenden som härrör från det, och du kan omvänt de beteenden som de “bakåt upp,” en och en. Det är hur vanorna med osäkerhet förändras. Du är en unik person med underbara egenskaper - börja leva dem!

4. Obskärlighet

Du går bara framåt när du fattar beslut. Att inte fatta beslut är förlamande, oavsett om det är vilken bil du ska köpa, vilket jobb du ska ta, eller något så enkelt som vilken färg du ska måla en vägg på. Detta “fiende” är lätt att identifiera, för att du helt enkelt stannar, och då gör du följande:

• Du spelar “Tänk om” spel, som du överväger varje alternativ, och du slutar aldrig
• Du fortsätter att fråga andra för deras råd, och du slutar aldrig.

Här är saken: Du kommer aldrig att fatta rätt beslut varje gång, och du behöver inte alltid vara rätt. Så fråga dig själv detta. Vad är det värsta som kan hända om jag fattar ett felaktigt beslut? Du kommer att ha gjort ett misstag, du kommer att lära av det, och du kommer att fixa det så gott du kan. Men du kommer att överleva! Och börja lära dig att lita på din “mage” snarare än råd från andra. Ange en tidsgräns för beslutet och hålla fast vid det! Reklam

5. Intolerans

Detta är en “fiende” att de flesta människor med det misslyckas med att identifiera. Vi anser att vi har starka åsikter om saker, och oftast säger vi oss själva att dessa bygger på våra grundläggande principer och värderingar. Men när vi använder dem “starka åsikter” att döma andra på negativa sätt blir vi intoleranta, och intolerans kan då göra oss styva, oförlåtna och ovilliga att acceptera förändring. När vi blir dessa saker vill andra inte vara omkring oss, vi stallar i våra karriärer och vi saknar så mycket rik mångfald som finns i denna värld. Så börja med något litet. När du står i en linje och det finns en individ framför eller bakom dig som på grund av sin klänning, hårfärg etc. har du alltid dömt negativt, starta en enkel konversation. Du kan vara ganska förvånad över att den unga mannen med sina byxor med låga och underkläder visar sig egentligen personligt och kan fortsätta med en konversation! Du kanske tycker att den unga damen med tatueringar och piercingar som du alltid har fördömt är ganska vänlig och trevlig. Tolerans måste praktiseras dagligen, och det gör oss så mycket enklare för andra att vara kvar!

6. Rädsla för misslyckande

Denna fiende är en kusin till obeslutsamhet, och det får oss att inte ta risker. Utan att ta risker kan vi aldrig veta vår fulla potential, och hur ledsen är det? Utan riskupptagning stannar vi i vår rutt medan resten av världen skjuter fram i det okända och det spännande. Misslyckas folk när de tar risker? Absolut! Men de lär sig, och de blir mycket klokare för nästa risk de tar. Så, börja med något lite. Ändra din hårfärg eller stil; odla skägg; acceptera det blinda datumet du har erbjudit. När du blir van vid att ta risker på små sätt, händer en fantastisk sak. Du finner att det kan vara spännande och roligt (även om det blinda datumet var en katastrof, får du ett gott skratt). Du kan bestämma att du kommer att göra den här goda ideen till ett företag. Och om du misslyckas, så vad?

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

7. Workaholism

Det är så enkelt att motivera 16 timmars arbetsdagar och arbetshelger. Alla dessa uppgifter och projekt - ingen annan kan få dem att slutföra, och det måste bara vara upp till dig! Här är vad psykologer säger om workaholics - de kompenserar för brist i andra delar av deras liv. Så, om du är en workaholic, måste du identifiera det först och då måste du identifiera vad du saknar i andra delar av ditt liv. Kanske undviker du relationer eftersom du har varit dåligt “bränt.” Kanske är du rädd för “komma ut där” och möta nya människor eller jobba med ett socialt liv. Du måste börja med en aktivitet eller hobby av något slag, om du ska döda denna drake. Tvinga dig att ta en klass; tvinga dig själv att gå med i “Y;” tvinga dig själv att säga “ja” till nästa happy hour inbjudan; även om du inte kan tvinga sociala interaktioner ändå, åtminstone komma ut, gå igenom en parkspår och ta dig runt naturen. Målet? Att lära sig att livet utanför jobbet är inte en obehaglig eller läskig plats! Reklam

Intressant: 11 Skillnader mellan upptagna personer och produktiva människor

8. otålighet

Många kan identifiera denna fiende och dess konsekvenser, men omfamna den och sedan byta den - ja det är en helt annan sak. Vi har alla en tendens att vilja ha det vi vill ha just nu. Och när vi inte får det blir vi frustrerade, arg och ofta olyckliga. När människor är otåliga över “saker” de vill, de går i skuld för att få dem; när de vill ha snabbare karriärutveckling blir de mer aggressiva och kanske gör fiender på vägen. Otålighet är smittsam genom att den tenderar att överföras till alla aspekter av sitt liv, så att individen har svårt att vänta på även de minsta sakerna - kaffekärlet ska sluta perkolera innan du får den koppen fylld, bilarna går framåt för att flytta snabbare när ljuset blir grönt, eller folket är i linje vid kassan. Otålighet skapar impulsivitet, frustration och till och med ilska. Att bli av med denna fiende beror på hur den manifesterar sig. Om du till exempel är djup i skuld på grund av det, skar du upp de här kreditkorten och lovar att hålla dig borta från köpplatser och från butiker. Om det uppenbarar sig när du rusar hela tiden, kör du medvetet 3-5 mil under hastighetsgränsen så ofta som möjligt. Tålamod är en vana som är byggd över tid, så var tålmodig över det!

9. Otillräcklighet

Denna fiende är förskräcklig eftersom vi ofta inte har någon aning om att vi uppvisar okänslighet för andra. Vi är helt enkelt vana vid “säger det som det är,” att verbalizing varje tanke som kommer in i våra huvuden, och vi slutar sällan att överväga om vad vi gör eller säger skadar andra. Ibland kommer en annan person att berätta att du har varit okänslig. Snarare än att få alla defensiva, notera det. Det är nog inte första gången du har hört det här. Och när du har förolämpat eller upprörd tillräckligt med människor i dina miljöer, skördar du konsekvenserna. Du kommer inte bli inbjuden till sociala möten; du kommer inte bli ombedd att gå med medarbetare till lunch. Det första steget i olaglighetens mord är att erkänna att du är brash, brazen och för outspoken. Det andra steget är att öva komplimangsgivande. Hitta något trevligt att säga till alla som du stöter på under din dag. Låt din tunga när du håller på att spruta med någon åsikt. Prova det i en vecka och hur andra svarar på dig kommer att börja förändras. Du kommer att tycka om vad du ser, så fortsätt! Reklam

10. Ruminering

Du kan inte sova eftersom en händelse från dagen fortfarande stör dig. Du kör scenarier av det i ditt huvud, går över hela konversationen som inträffade, tänker på saker du kunde ha sagt i stället. Eller du kan inte sova eftersom du är orolig för nästa vecka eller nästa år, om 10 år från nu. Du är definitivt en rominator och denna fiende stjäl din tid, din energi och din lycka. Så varför låta han stanna kvar i ditt liv? Kan du få en “gör om” av vad som hände idag? Nej. Är du psykisk nog att du vet vad nästa vecka eller nästa år kommer att medföra? Nej. Den enda gången du kan kontrollera är just nu, och om du väljer att spendera “nu” I det förflutna eller i framtiden kommer du aldrig att finna nöjdhet. Så när romineringen börjar, sluta själv och säg, “Vad ska jag göra just nu?” Eller få din tanke på något trevligt i “nu.” Finns det en fågel på din matare eller ett barn som har kul utanför ditt fönster? Finns det kvarstöd i kylen? Ge det ett försök - du kommer faktiskt också vara mer produktiv!

Verkliga fiender överger inte utan kamp, ​​men du har mycket mer kamp och makt än de gör - kom ihåg det!

Utvalda fotokredit: Michael Carian via imcreator.com