Theodore Horn
0 
5036
616
Att bli smartare är vad många människor söker efter. Medan du går med i träningsprogram för hjärnan är det ett alternativ att öka din IQ, fokus och kreativitet, det kan vara ganska dyrt. Lyckligtvis finns det gott om gratis hjärnträningshackar du kan lära dig att göra din hjärna smartare.
I den här artikeln ska jag presentera 10 gratis hjärnträningshackar som ökar din hjärnans prestanda och gör dig smartare.
Innehållsförteckning
- Betydelsen av hjärnträning
- Brain träning hack som gör dig smartare
- Hack # 1. Lär dig genom undervisning
- Hack # 2. Lär dig genom att skriva
- Hack # 3. Motion
- Hack # 4. Lyssna på ljudböcker
- Hack # 5. Läs smartare
- Hack # 6. Anledning bakåt
- Hack # 7. Snabba och enkla matte tricks
- Hack # 8. Tänk - Försök - Lär dig
- Hack # 9. Brain training apps
- Hack # 10. Lär dig ett nytt språk
- Hjärnans träning är kraftfull
Betydelsen av hjärnträning
Det grundläggande byggstenen i hjärnan är neuronen. Genom att lära sig sätt att förbättra byggstenen öppnar vi en ny gräns för att förstå kraften i vår hjärna. Författare av Brain Building: Träna dig själv smartare av Marilyn vos Savant påpekade,
“Att bygga din hjärnkraft kommer att öppna en ny gräns utöver vilken en förståelse som verkar nästan oförutsägbar.”
Så vad är poängen??
Vi kan förbättra vår kraft och intelligens genom vissa träningsövningar.
Du kanske undrar:
I vårt upptagna liv, hur kan jag hitta tid att göra det här?
Svaret är enkelt och det är inte så svårt.
Hjärnutbildning är helt enkelt kognitiv träning med övningar för att förbättra din hjärnkraft. Genom att förbättra din hjärnkraft kommer du att upptäcka att din IQ, fokus och kreativa färdigheter kommer att öka också.
Låt oss ta en titt på hur du kan förbättra din hjärnkraft genom hjärnträning.
Brain träning hack som gör dig smartare
Här är 10 hjärnträningshackar du kan använda nu för att göra dig smartare imorgon:
Hack # 1. Lär dig genom undervisning
I Mindhacker, Ron och Marty Hale-Evans hävdar att vi bör lära oss genom att undervisa. Reklam
“Innan du kan lära dig en idé måste du förstå det. Därför kan undervisningssituationer vara skäl för din egen kunskap. Accelerera ditt lärande av ett ämne genom att komma överens om att lära dig det.” - Ron och Marty Hale-Evans
Hur man gör detta arbete:
- Dyk djupt in i ett koncept genom att bryta det ifrån varandra (analys) och sätta det ihop (syntes).
- Hitta ett sätt att lära innehållet. Om du har lämplig utbildning, försök att lära dig en online kurs. Om inte, försök lära en ny idé genom platser som Udemy.
- Använd innovativa systemtänkandeverktyg för att genomföra analys och syntes och för att undervisa din kurs. Läs min andra artikel för att få reda på hur du kan förklara idéer tydligare för andra: Hur man förklarar saker bättre och gör andra att förstå dina idéer enkelt
Hack # 2. Lär dig genom att skriva
En av mina favoritmetoder för att lära och öka intelligens skriver. Genom att skriva eller blogga om ett nytt ämne tvingar jag mig att bryta sönder koncept. Jag delar dem sedan ihop genom att skriva om dem.
Hur man gör detta arbete:
- Börja skriva för en blogg (dvs. Lifehack.org) eller starta din egen. Ett bra ställe att börja skriva är på Medium.com.
- Dyk djupt in i ett koncept genom att bryta det ifrån varandra (analys) och sätta det ihop (syntes).
- Skriv om innehållet du lär dig och var noggrant uppmärksam på den feedback du får en gång publicerad.
Hack # 3. Motion
Fysisk träning kommer inte bara att förbättra din kropp, men det kommer också att förbättra din hjärnkraft. Neurogenes är födelsen av nya neuroner i vår hjärna. Övning ökar nivåerna av hjärnavledad neurotrofisk faktor (BDNF) som stöder neurogenes.
Hur man gör detta arbete:
- Börja med en träningsrutin. Läs min artikel Denna 24 timmars träning kommer att låta dig tänka, se och känna sig så bra för fler idéer om hur man startar en.
- Ändra din diet. Eliminera raffinerade sockerarter och börja ta vitaminer för att förbättra din hjärnans funktion.
Hack # 4. Lyssna på ljudböcker
Min favorithack att använda tillsammans med motion är ljudböcker. Jag är alltid ansluten till en ljudbok. Under träning, körning, skärning av mitt gräs, sysslor och nästan alla andra aktiviteter.
Hur man gör detta arbete:
- Köp trådlösa hörlurar.
- Anmäl dig till en gratis app ansluten till ditt lokala bibliotek, t.ex. OverDrive. Kassa ljudböcker genom denna gratis app.
- Köp ljudböcker till rabatterat pris via Audible.com. Om du inte kan hitta din ljudbok gratis via OverDrive, köp böckerna här.
- Ladda ner appen (eller en liknande app) Natural Reader, som är en gratis text till tal online app som låter dig konvertera text till ljud. I huvudsak kan du konvertera en onlineartikel, en pdf, ett orddokument och liknande filer till ett ljud.
- Steg # 5. När du har lyssnat på en ljudbok en stund försöker du bumpa upp fartens hastighet.
Hack # 5. Läs smartare
Börja läsa böcker snabbare och smartare. Det finns vissa sätt att läsa en bok. Vissa böcker bör läsas snabbare än andra.
Hur man gör detta arbete:
- Skumma boken först. Börja med rubriksidan, insidan av omslaget, innehållsförteckningen och sedan baksidan av boken.
- Identifiera författarens huvudtema (och huvudpunkter i boken). Fråga dig själv frågan “Varför” genom hela boken. Till exempel, “Varför författar författaren denna punkt?”.
- Under hela boken och i slutet av boken, fråga dig själv tre frågor:
- Vad? Vad hände i boken?
- Än sen då? Vad var den viktigaste borttagningen?
- Nu då? Vad kan du göra med denna nya information?
Hack # 6. Anledning bakåt
Maurice Ashley, Chess Grandmaster, diskuterade vikten av retrograd analys eller resonemang bakåt i följande Ted Talk:
Låt oss titta på ett exempel på resonemang bakåt. Reklam
Läs följande mening:
Efter att ha läst den här meningen kommer du att inse att hjärnan inte känner igen en sekund "den".
Läs nu meningen igen. Märkte du att du missade den andra "den"?
Vårt sinne är logiskt och fortsätter framåt, så vi ser inte den andra "den"; Men om vi läser meningen bakåt kommer vi alltid att fånga den.
“Det som är vanligt är vanligtvis en guide snarare än ett hinder. För att lösa ett problem av detta slag är den stora saken att kunna begränsa bakåt.” - Sherlock Homes, en studie i Scarlet
Hack # 7. Snabba och enkla matte tricks
Låt oss undersöka några snabba och enkla mattehackar som borde (men inte) undervisas i skolan.
Möjligen multiplicera något tvåsiffrigt nummer med elva:
32 x 11
Lägg bara till de två första siffrorna: 3 + 2 = 5
Placera 5 mellan 3 och 2 och du har ditt svar: 352
32 x 11 = 352
ii. Lägg enkelt till två siffror:
84 + 57
Lägg till 84 + 50 = 134
Lägg sedan till 134 + 7 = 141 Reklam
84 + 57 = 141
III. Subtrahera enkelt tre siffror enkelt:
645 - 372
Ta 645 - 400 = 245
Lägg sedan till 28 (eller 20 lägg sedan till 8) som 400 - 372 = 28
245 + 20 = 265 + 8 = 273
645 - 372 = 273
iv. Multiplikation gästimation
Ett annat kraftfullt trick är multiplikation guesstimation.
88 x 54 är ungefär 90 x 50 = 4500
Detta är mycket lättare att multipla som 9 x 5 = 45
Det rätta svaret är: 88 x 54 = 4752
För mer matte tricks som denna, rekommenderar jag boken Hemligheter av mental matematik av Arthur Benjamin och Michael Shermer. Reklam
Hack # 8. Tänk - Försök - Lär dig
Läs Nästa
Hur man förklarar saker bättre och gör andra att förstå dina idéer enkelt
Denna 24 timmars träning kommer att låta dig tänka, se och känna sig så bra!
7 Kraftfulla steg för att uppnå karriärsucces
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
I Mindhacker, Ron och Marty Hale-Evans diskuterar en kraftfull taktik som heter Tänk - Försök - Lär dig.
- Tror: Teoretisera, förutse, planera
- Prova: Test, Observera, spela in, spela
- Lära sig: Analysera, definiera betydelse, ändra, växa
Följande är ett exempel på denna metod från Alphapunk.com:
Hack # 9. Brain training apps
Upphöja
och Lumosity är träningsprogram för hjärnan utformad för att förbättra fokus, talförmåga, bearbetningshastighet, minne, mattefärdigheter och mycket mer.
Båda programmen är packade med mer än 40 spel och pussel som är avsedda att förbättra våra kritiska tänkande och kognitiva färdigheter.
En jämförelse av de två programmen finns här:[1]
Upphöja
- Fördelar: Personlig spårning, har känslan av ett mobilspel, tillgängligt på iOS och Android och årets app för 2014
- Nackdelar: Dålig grafik och kommer bara på engelska
Lumosity
- Fördelar: Roliga och bra minnesförbättringsspel, starkt varumärkesigenkänning, progressspårning, tillgängligt på IOS, Android och PC, och används i över 180 länder.
- Nackdelar: Dyrt, repetitiv och har problem med iOS / Android-appsynkronisering med skrivbordet
Hack # 10. Lär dig ett nytt språk
Att lära sig ett nytt språk är ett av de mest kraftfulla sätten att förbättra din intelligens och kognitiv kapacitet.
Jag kom nyligen över en fantastisk ny app som heter Chineasy Cards. Detta program gör att lärande kineser både roligt och estetiskt tilltalande. Designprinciperna är starkare än någon annan språkapp jag tidigare har stött på. Jag rekommenderar starkt denna app om du är intresserad av att lära sig kinesiska.
Hjärnans träning är kraftfull
Hjärnutbildning är ett kraftfullt (men enkelt) sätt att förbättra din hjärnkraft, IQ, kreativt tänkande och kritiskt tänkande.
Som Marilyn Vos Savan sa,
“Sinnet kan sträcka sig. Det kan stärkas, tonas och konditioneras för att utföra mirakel för dig.” - Marilyn vos Savant
Genom att använda dessa 10 enkla hjärnträningshackar kommer du att upptäcka att du har de grundläggande byggstenarna för att öka din hjärnkraft.
Referens
| [1] | ^ | Utforska livets mysterier: Bäst träningsapplikationer: Höj vs vs Lumosity vs BrainHQ vs FitBrains |