10 Metoder Nasty People Använd och hur man undviker dem

Vi har alla haft erfarenhet av att bli ogiltiga av vissa människor i våra liv. Oavsett om det kommer från någon nära hemmet, på jobbet eller i en social grupp. Det finns alltid den enda personen vi känner oss misshandlade av.

Ännu värre, de sänker vårt självkänsla på ett subtilt sätt som till omvärlden går okänt. Om vi ​​försöker förklara hur vi känner kan dessa människor enkelt vända samtalet och göra oss känsliga, dömliga och felaktiga.

Nasty människor - även känd som invalidators - har ett sätt att sänka vår självkänsla. I denna artikel vill jag dela med dig 10 metoder för otäcka människor och hur man undviker dem.

När vi utforskar dessa metoder kommer du att få en mer förståelse för en medvetenhet om människorna i ditt vardag.

1. De håller dig osäkra

En av metoderna för en invalidator är att hålla dig i ett osäkerhetsläge. Du vet aldrig när de kan explodera och göra något för att styra dig.

Du kan till exempel bli förståelse för en och annan, dela ett skratt och bygga förtroende. Saker kan vara så långt under en tid, men då kommer ingen annan att känna sig osäker igen. Reklam

I denna persons närvaro vet du aldrig hur man känner sig omkring dem, och du skapar rationella ursäkter för deras beteende, nästan som ett sätt att övertyga dig om att du gillar dem.

2. De gillar att projektet

Projektionen kan förklaras helt enkelt: personen tar sina känslor och tar ansvaret för dem på dig. Till exempel kan en person som inte gillar dig säga, ”Jag tycker inte att du gillar mig.”.

De kan enkelt ställa en ram runt dig, så att du förklarar dig själv. Och istället för att tänka på invalidatorsintentionerna börjar du ifrågasätta dina egna känslor.

3. De kommer ofta använda manipulation

Manipulation handlar om kontroll. Invalidatorn behöver känna sig i kraft av dig, och får dig ofta att känna att du är skyldig dem något. Denna typ av beteende kan hittas hos chefer, och de som har högre kraft.

Om du till exempel var ombedd att arbeta övertid men har andra åtaganden, kommer din chef att försöka övertyga dig om att ditt arbete är viktigare än dina åtaganden.

Om du påminner din chef om eventuell övertid som du lägger in för dem tidigare, kommer de att utgå ifrån att de gjorde dig en tjänst eller att du skylde det till dem. Reklam

4. De är alltid dömande

En invalidator som ofta dömer dig gillar att verka som om alla håller med dem. Till exempel, ”Du är oansvarig” skulle vara en dom som förutsätter att det här är vem du är som person, och alla skulle hålla med.

Invalidatorn bedömer att de vill oavsiktligt attackera ditt självkänsla istället för att ta itu med det verkliga problemet. Att ta itu med det verkliga problemet skulle innebära att ansvaret för deras känslor, som invalidatorer inte gör.

5. De generaliserar och överdriver sanningen

Var försiktig med generaliseringar. En invalidator använder generaliseringar som ett sätt att överdriva små sanningar. Till exempel, om du glömde att städa huset, kan en invalidator säga, ”Du hjälper mig aldrig” (Översättning: du glömde att rengöra). ”Du är värdelös”. (Du glömde att rengöra).

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Återigen är det en attack på ditt självkänsla istället för det verkliga problemet. Problemet är att huset inte är rent. Problemet är inte att du inte hjälper eller är värdelös.

6. De använder sneakattacket

”Jag menar inte att uppröra dig, men ... ” (De vill förmodligen uppröra dig). ”Jag menar inte att avbryta ... ” (Ja visst!). En invalidators röst som använder en smygattack kommer alltid att ha en mjuk röst.

Deras ansikte kommer också att visa oro. De kan till och med försöka vara trevliga, men under är daggers. Reklam

7. De skickar ett dubbelmeddelande

Ett dubbelt budskap är vanligtvis verbaliserat i en djup ton - en röst av avsky. Till exempel kan en invalidator fråga, ”Hur mår du?”. Om du svarar med, ”Lämna mig ifred!”, Invaliditeten kommer oskyldigt att relatera till alla att du är i dåligt humör eftersom allt de gjorde var att fråga hur du var.

Invalidatorer kan vara mycket smygiga med dubbla meddelanden. De verkar oskyldiga för observatörer, men du kan alltid känna något i det sätt de pratar med dig.

8. De kommer att minska kommunikationen

Ett annat värdefullt verktyg för invalidatorn är skärningskommunikation. Om du ställs en fråga om dig själv klipper de av dig innan du avslutar svaret.

Eller du kan bli frågad en ledande fråga som, ”Argumenterar du fortfarande med din partner?” Du kan inte svara på denna fråga utan att visas fel. Invalidator kan till och med gå ut i mitten av en konversation och lämna dig med en hög med tankar som fastnat i ditt sinne.

9. De bygger dig upp, klipp ner dig

Många invalidatorer gillar att bygga upp dig så att du blir beroende av dem. De ser ut att de alltid finns där för dig, och att du alltid kan dela dina innersta känslor.

När du känner dig självmedveten eller orolig, kommer invalidatorn att uppmärksamma dina negativa egenskaper. På så sätt kan de dra dig ner, så att de känner sig överlägsen, vilket gör att du känner att du behöver dem. Reklam

10. De använder vad som kallas en "dubbelbindning"

Dubbelbindningen är en av de mest snyggaste attackerna eftersom du har fel om du gör det och fel om du inte gör det. Om du till exempel tog en klass för att förbättra ditt självförtroende kan din partner bli avundsjuk och osäker på det nya förtroendet du har. Så du får då ultimatumet för, ”Det är antingen jag eller klassen”.

Naturligtvis vill ingen ge upp sitt förhållande för en klasss skull. En invalidator utspelar hot på grund av de positiva förändringar du gör i ditt liv.

Hur man undviker den dagliga invalidatorn

Att ha undersökt 10 metoder för otäcka människor och hur man undviker dem, du har nu en bättre förståelse för invalidatorerna i ditt dagliga liv och vad de avser.

Under dessa omständigheter är kunskap makt. Eftersom vi inte alltid kan undvika vissa människor i våra liv, kan vi dock undvika känsla som fångas av dem.

Vi gör detta genom att helt enkelt vara skarpare och medveten om beteendet hos människorna runtom oss. Och med denna nya nivå av medvetenhet kommer vi att bli säkra och mer självhäftande nästa gång vi interagerar med dem.

referenser,

Nasty People, Jay Carter, Psyd.D, 2003.