John Boone
0 
2238
265
Känner du att du inte längre kan klara av stressen att möta dina deadlines? Avbryter bristen på koncentration dig från att fokusera på dina mål? Är du fast eller stressad? Sätt sedan på dina hörlurar. Prova att använda några av de mest Zen-vänliga webbplatser som erbjuds, som verkligen fungerar underverk för att hålla dig cool på arbetsplatsen.
Det finns så många fler webbplatser som det där ute, men i den här artikeln har jag inkluderat 10 av dem som jag använder mig själv.
1. Gör ingenting i 2 minuter
Ja, det är precis vad du ska göra de närmaste två minuterna. Ingenting. Bara sitta bekvämt, titta på skärmen och lyssna på ljudet av vågor. Kommer du kunna sitta still utan att behöva röra musen eller tangentbordet? Se efter själv. Jag vet att jag misslyckades första gången jag försökte det.
2. Lugn
Calm.com utmanar dig också att sitta stillt och tyst i ditt sinne. Bortsett från det kan du dra nytta av ett urval av guidade meditationer som kan variera från två minuter till 20 beroende på hur länge du vill ta en paus från dina hektiska omgivningar.
Du kan välja mellan de många lugnande atmosfärerna som finns - mjuka vågor, fält, vattenfall. Och vad som är ännu bättre med det är att du kan ta lugnet med dig. IPhone-appen kan laddas ner gratis, och det finns tre alternativ för betalda prenumerationer om du vill gå till Pro Access. Vem skulle inte känna sig lugnare meditera med en vy som den nedanför? Reklam
3. SimplyNoise
SimplyNoise använder vit, rosa och brunt ljud. Du behöver bara välja en färg, skjut knoppen till den nivå som är bekväm för dig och njut av ljudet. Jag skulle rekommendera vit och rosa ljud medan du är på jobbet för att hålla dig alert, fokuserad och produktiv. Vitt ljud använder ljud över alla frekvenser och blockerar distraktioner, vilket gör det bra att studera och skriva. Rosa ljud använder en blandning av höga och låga frekvenser, vilket är bra för att minska din stress samtidigt som du håller på att strömma.
4. SimplyRain
SimplyRain tillhör SimplyNoise hemsida och det spelar helt enkelt regnljudet för dig. Du glider den blå orb för att justera regnintensiteten och justera volymen genom att glida på metallknappen. Ändra stormen atmosfären genom att byta torden orb. Baserat på olika algoritmer genererar SimplyRain en randomiserad processorm som varje gång du ställer in. Både SimplyNoise och SimplyRain-appar finns också på iTunes för 0,99 USD varje.
Reklam
5. Regnigt humör
Den här är min favorit och den jag brukar oftast när jag skriver. På toppen av regnet låter åska och fågel, det finns ingen ljudgräns och det spelar en YouTube-video varje dag som passar perfekt med ljudet av regn. Jag lärde mig det när jag läste hur online marknadsföringsexpert och Overits VP för strategi Lisa Barone skriver.
6. Kraftighet
Du har inte råd att spendera varje morgon på Starbucks? Inga problem. Ta kaffebryggan till ditt eget hem, på ditt eget skrivbord, för att få din välbehövliga kreativitetsökning. Kraftigheten har ett snyggt och vackert gränssnitt och blandar lugn och ro på ett sådant sätt att dina kreativa juice strömmar. De länkar också till en super omfattande studie om “Utforska effekterna av omgivande brus på kreativ kognition.”
Läs Nästa
Hur man gör förändringar i livet för att vara den bästa versionen av dig
Hur man gör positiva förändringar nu (och börja leva ett uppföljande liv)
25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
7. naturesoundsfor.me
Med naturesoundsfor.me kan du blanda fyra olika ljud, men du har ett brett utbud att välja mellan: tribal trummor, djur, fyrverkerier, hjärtslag, du heter det. Den som jag skapade efter eget tycke är en kombination av strandljud, måsar, rosa ljud och barns skratt. Reklam
Det är så lugnande, men ändå livligt att lyssna på ljudet av havets vågor som kraschar på stranden medan barnen fnissar i bakgrunden. Börja skapa din! Du kan också spara den på din dator så att du kan spela den när du är offline också.
8. Focus @ Will
Focus @ Will är fantastiskt! Den använder fassekvenserad instrumentalmusik som ökar uppmärksamhetsspänningen upp till 400 procent när man läser, skriver eller studerar. Bortsett från det sträcker sig den vanliga produktionen från 20 till 30 minuter till cirka 100 minuter.
Musikflödet (Alpha Chill fungerar för mig) engagerar din bakgrundsuppmärksamhet i en sådan utsträckning att den inte stör din medvetna fokusering på uppgiften du arbetar med. När det gäller kostnaderna kan du välja mellan tre olika kontotyper: Gäst, Personlig och Pro.
Reklam
9. Få jobbet klar musik
Få jobbet klart Musiken spelar helt enkelt upbeat, instrumental låtar från Soundcloud. Det är ganska enkelt att använda med mycket få kontroller - bara peka / pausa knappen, Snabb och Snabbare och “Gimme den nästa Cap'n” för att växla till nästa låt.
10. Teamviz
Sist men inte minst, Teamviz är glasyren på tårtan bland de verktyg som hjälper dig att hålla dig i schema när du prioriterar dina uppgifter och närmar dig dem en efter en. Det finns ingen musik, men det är förmodligen ett av de bästa produktivitetsverktygen där ute.
Tidigare känd som PomodoroApp, den här gratis nedladdningsbara appen, som i grunden är en timer, låter dig bryta din arbetsrutin i 30-minuters bitar. Du arbetar i 25 minuter och tar sedan en 5-minuters paus. Det du väljer att göra under den pausen är viktigt. Håll dig borta från e-post och sociala medier. Jag för en meditera. Det är då Calm.com eller donothingfor2minutes.com, till exempel, är till nytta.
När jag arbetade på det här inlägget använde jag Coffitivity och Focus @ Will samtidigt. Musikvolymen sattes strax över den omgivande brusnivån av Coffitivity.
Försök att få så mycket variation som möjligt och märk vad som bäst ger dig i zonen. Mät effekterna och dela det som fungerade för dig med dina vänner - och i kommentarerna nedan.