Robert Barton
0 
3736
702
Så vad gör du på natten innan du sover? Ser du på tv? Surfar du på nätet och så här har du hittat den här bloggen? Eller spenderar du kvalitetstid med din familj?
Vad sägs om framgångsrika människor? Vad gör de på natten innan de sover? Här är 10 saker de gör ...
1. Vik upp dagen
Bestäm att dagen är slut och du kommer att gå in i en annan fas av dagen. Om du arbetar fram till 18:00, se till att du får ditt arbete och sluta din dag så att du kan fokusera på en annan del av ditt liv. Livet är kort, du vill göra så mycket som möjligt. Så om du har lovat middag med din familj, se till att du gör det.
Du måste allokera din tid för varje kategori bra. Sömn, arbete och tid för andra aktiviteter. Du allokerar redan det mesta av din tid att sova och jobba, så när klockan träffar klockan 18:00 eller 19:00, sluta bara och spendera resten av dagen med andra viktiga aktiviteter i ditt liv. Reklam
2. Läs böcker
Många framgångsrika människor i världen är grymma läsare. De läser och de lär sig av vad andra talar om. Vet du att läsning och inlärning kan genväga din resa till framgång? Faktum är att många bra människor inklusive Bill Gates, läser böcker eller artiklar tills de känner sig trött och sedan lägger sig efter.
Tim Armstrong, VD för AOL, berättade nyligen förmyndaren att han kommer hem runt klockan 8 och läser sedan till sina döttrar. “De vinna vanligtvis och får två eller tre böcker,” han säger.
3. Spendera kvalitetstid med familj och vänner
Ja, framgång börjar från insidan. Du måste spendera kvalitetstid med din familj och vänner för att kunna anslutas och hålla kontakten. Vissa människor väljer att träffa sina vänner varje onsdag, och resten av dagarna kommer de bara att spendera tid med sina familjemedlemmar. Allt beror på hur du fördelar din tid.
4. Planera och gör dig redo för nästa dag
Detta är en av de viktigaste sakerna du kan göra innan du sover. Planerar för imorgon, skriv ner vad du behöver göra och gör dig redo för nästa dag framöver. Till exempel kommer de flesta att stryka sina kläder och få alla relevanta dokument som de behöver använda nästa dag, innan de sover. Du borde göra detsamma. Reklam
Om du gör det, kommer du vakna och vet exakt vad du behöver göra nästa dag. Du blir effektivare och mer produktiv eftersom du är redo och allt är inom räckhåll. Omvänt, om du inte är redo för nästa dag, föreställ dig vad som kan gå fel. Du vaknar sent, kan inte hitta dina kläder för att stryka, du glömde var du sätter dina viktiga dokument för möte, etc. Din dag kommer att vara i röra. Så planera alltid dina kommande dagar natten innan.
Du kan lära dig mer om vad framgångsrika människor gör före frukost härifrån.
5. Koppla ur världen
Något av arbetsvärlden? Du kanske vill koppla från allt. Detta är särskilt viktigt i vår moderna värld där någon kan ansluta till dig och distrahera ditt ögonblick. Din telefon kan ringa när som helst om du inte stängde av den. Det finns tillfällen där du vill bli avkopplad och hålla dig borta från ditt arbete. Det finns också tider när du bara vill vara ensam. Studier har visat att när du är ensam är du mer engagerad i dig själv.
Läs Nästa
10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem
Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor
Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln6. Meditation
En annan bra sak som du kanske vill öva på natten. Meditation är bra för både din mentala hälsa och fysiska hälsa. Meditation fungerar som en laddning för din energi och får dig att fokusera på vad du vill ha. Du känner dig djupt avslappnad efter dagens liv och rörelse. Nu är det dags för dig att stanna slappna av för både ditt sinne och din kropp. Så lär dig att öva meditation varje natt innan du sover. Du kan börja med bara fem till 10 minuter. Reklam
7. Förvisa imorgon
Ett av de bästa sätten att göra sig redo för det som kommer är att förutse det. Precis som visualisering fungerar när du tänker på dina perfekta dagar, du kommer att vara mer förberedd och ha förtroendet att gå igenom allt som följer med.
Tillbringa minst fem minuter och tänka på nästa dag innan du sover. Föreställ dig vad du ska göra och hur du ska göra det. Föreställ dig vem du ska prata med och hur du ska hantera det. Självklart, när du tänker på det, måste du tänka på allt som går smidigt och på perfekt sätt. Alla problem uppstår kommer att lösas av dig, och så kan du verkligen komma fram till en produktiv dag.
8. Skriv ner prestationer för dagen
Vad har du åstadkommit under dagen? Vissa människor säger inget eftersom de inte tror att de är produktiva på dagen.
När du är tacksam för att du har rätt lunch, rätt middag och kan komma hem säkert och kunna spendera stora stunder med din familj, du kommer att känna djup glädje inom. Å andra sidan, om du inte känner dig tacksam för allt du har, kommer du att känna dig stressad, pressad och otillräcklig. Du får känslan av “inte tillräckligt” även om du redan har allt. Reklam
Skriv därför ner minst tre till fem saker som du uppskattar och har uppnått under dagen varje kväll när du planerar för nästa dag. Skriv ner stora och små framgångar du har gjort. Även om det bara är ett telefonsamtal, fem minuter läsning, etc. Skriv ner dem och öva vana med uppskattning.
9. Få saker gjort
Kommer du till nästa dag med oavslutat arbete? Om du vet att du fortfarande har en uppgift att göra men det är redan nattnedgång, skulle du sova och få det gjort i morgon? Jo det beror på din personlighet och hur mycket tid uppgiften kommer att ta.
Mest framgångsrika människor kommer att få saker att göra innan de går och lägger sig. De är engagerade och ser till att de får alla viktiga saker som gjorts som lovade. Om du till exempel har kunder med vem du ska följa upp, och det är redan klockan 18:00 eller 19:00 där du vill lämna kontoret, kan du svara på deras e-post och berätta för dem att du kommer följa upp dem nästa dag. Det här åtminstone hjälper dig att lätta din spänning och låta din kund veta att du inte försummade dem.
10. Få tillräckligt med sömn
Har du tillräckligt med sömn? Och vet du att få tillräckligt med sömn är en av de viktigaste energikällorna för dig när du vaknar nästa dag? Om du inte får tillräckligt med sömn, kommer du att känna dig slö och trött. Du kommer inte kunna få saker och ting och ha en produktiv dag om du är trött.