10 saker du behöver begå dig om du har låg självförtroende

Självkänsla är kanske ett av de mest missförstådda element som människor misslyckas med att känna igen. Det blir ofta misstag för självförtroende, och ändå är det en av de viktigaste sakerna att fokusera på att leva ett uppfyllt liv. Självkänslan är annorlunda, för att det handlar om dina kärnvärden och ditt inre inre arbete som i huvudsak definierar vem du är. Självförtroende å andra sidan är den tro du har i dig själv som vanligtvis involverar saker du inte känner till.

Att förbättra ditt självkänsla är svårt, eftersom det aldrig är konstant. Det finns dock ett antal grundläggande principer du kan följa som ger dig en bra grund för att förbättra den.

1. Kompromissa inte med din lycka bara för att behaga andra.

Du måste vara villig att alltid vara trogen mot dig själv. Detta inkluderar inte att vara rädd att tala med dig utan rädsla för att förlora någons godkännande.

Du börjar inse att det verkligen finns ingen anledning för dig att förändra dig själv, eftersom du är vem du är. Så länge du är en trevlig person i hjärtat och socialt kongruent, så finns det verkligen ingen anledning att någon vill att du ska förändras.

2. Bli ansvarig för allt som händer i ditt liv.

Titta på detta i perspektiv, om det finns något i ditt liv som du personligen inte är nöjd med, skulle du säga att det beror på saker som är externa för dig eller på grund av de beslut du fattat? Reklam

Detta är det första steget att bli medveten när du börjar titta på saker på ett mer objektivt sätt. Placerar du skyll på andra eller tar du ansvar?

Att ta ansvar betyder en sak - yVi har fullständig kontroll över de resultat du skapar i din omvärld.

3. Var inte rädd för att göra misstag.

Att göra misstag är vad vi alla måste gå igenom om vi ska bli bättre. Andrea Walz baserar sin bok Gå till nr på denna nyckelprincip. Om du inte misslyckas växer du inte.

Var villig att omfamna misslyckande och misslyckas så fort du kan och så ofta du kan. Nyckelfaktorn mellan en framgång och ett misslyckande beror på denna nyckelpunkt: a framgångsrik person är inte rädd för att försöka misslyckas.

4. Lär dig att säga “Nej” oftare.

Var inte en “ja” person hela tiden. Det kan finnas tillfällen där du känner pressat av vänner att göra vissa saker som du inte vill göra. Detta är oftast det perfekta tillfället att visa dina disciplin och personliga gränser, vilket är viktigt för att bygga upp självkänslan. Säga “Nej” och var villig att stå fast. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Dina vänner eller familjer kanske inte gillar det, men de kommer verkligen att respektera dig för det.

5. Oroa dig inte för de val du har gjort.

Oavsett vilka val du har gjort i ditt liv beror helt på dina personliga värderingar och gränser. Detta förstärks ytterligare om du bättre förstår vad dina värderingar och gränser egentligen är.

Ju mer om dig själv lär du dig att förstå, ju mindre oro och ångest du kommer att uppleva på lång sikt. Lär dig att acceptera och lita på de val du gör och att driva fram oavsett resultatet.

6. Lär dig att acceptera hur saker är.

Var villig att acceptera dina framgångar och misslyckanden innan du fortsätter att förändra och förbättra dem. Så länge du lever medvetet som anges i punkt 2, kommer du alltid ha möjlighet och möjlighet att byta kurs.

Det är också ett mycket effektivt sätt att utveckla en ödmjuk karaktär. Reklam

7. Skriv ner saker du är tacksam för.

Det är ganska vanligt att förbise de fina sakerna kring oss och att ta saker för givet. I de flesta fall är vi mer lyckliga än vi tror att vi är. Kan du gå, prata och flytta normalt? Är du en hård arbetare? Har du vänner som gillar och respekterar dig? Är du en bra person?

Men dålig din nuvarande situation kan vara, det kommer alltid att finnas någon som är sämre än du som kanske kan titta på dig och se dig som den typ av person de strävar efter att vara i framtiden.

8. Acceptera dina brister och förstå att du inte är perfekt.

Verkligheten är ingen är perfekt. Visst, du kan arbeta väldigt hårt mot perfektion, men inser att oavsett hur svårt du arbetar, kommer du alltid att bli kort. Det är helt enkelt djurets natur. Som människor är vi konstruerade för att vara ofullkomliga, att göra misstag, att misslyckas otaliga gånger och att sträva efter.

Det finns ingen verklig tillväxt utan självacceptans.

9. Var villig att omfamna avslag.

Avslag kommer med territoriet och händer dagligen. Det viktigaste att förstå är det avstötning blir bara signifikant den minut vi lägger värde på det. Var det en stor sak för dig om den burger du ville ha på McDonalds var otillgänglig? Reklam

Lär dig att lossna dig själv från resultatet och se avslag på vad det är.

10. Lär dig att ta itu med de goda tiderna och de dåliga.

Oavsett vad som händer med dig i ditt liv kommer du att möta bra tider och dåliga. Detta är en given och livets verklighet. Men nyckeln till ett gott självkänsla är att erkänna situationen för vad det är och att helt enkelt lära sig att hantera det på bästa sätt du kan.

För precis som de goda tiderna kommer de dåliga tiderna också att passera.