10 tips att vara mer tacksamma i livet

Att vara mer tacksam i livet innebär att du också tillåter dig att vara lyckligare, mer nöjd och mer nöjd med allt som har hänt omkring dig. Men med all stress, alla besvikelser och all ångest runt dig, jag vet att du frågar dig själv denna fråga hela tiden:

“På vilket sätt exakt kan jag vara mer tacksam med mitt liv?”

Nåväl min kära vän, jag tror att jag har tio tips för att hjälpa dig med denna speciella fråga. Här är de: Reklam

1. Lär dig att leva i ögonblicket.

Livet är ett underbart äventyr fyllt av berikande upplevelser och oändliga möjligheter. Gå inte bara igenom motionerna av repetitiva aktiviteter och tråkiga uppgifter. Nej! Att vara en tanklös zombie kan göra dig mer benägna att ta saker för givet. I stället för att göra något bara för att göra det, faktiskt göra en ansträngning att njuta av erfarenheten. Du ska delta i en konferens? Absorbera det. Barnvakt din systerdotter? Njut av ögonblicket. Ät en 15-minuters lunch? Smaka varje bit.

2. Gör en ed av tacksamhet.

Att vara medveten om att ditt mål ska vara tacksamare kan hjälpa dig att leta efter saker som är mer tacksamma. Tacksamhet är ett medvetet beslut. Du ha att öva det konsekvent.

3. Fördjupa dig med inspirerande tankar och motiverande citat.

Din känsla av tacksamhet är en direkt manifestation av din miljö. Om du känner dig mer driven, mer passionerad och mer levande, är du också tvungen att uppskatta mer, leva mer och vara mer innehåll. Reklam

4. Gör din egen tacksamhet.

Du har hört talas om Motivation Boards, Disaster Boards och Dream Boards, så varför kan du inte också ha tacksambrädor? I stället för att lägga ut dina drömmar och dina katastrofer är det bättre för dig att lägga in de idealer som du känner dig tacksamma för. Bara en ledtråd: fokusera mer på människor och erfarenheter än på materialistiska saker som inte nödvändigtvis varar mycket länge.

5. kontrollera dina tankar.

Av kurs du har befogenhet att kontrollera vad du tänker på! Tänk på denna övning, till exempel: om du tycker att du själv tänker mer och mer självberättigad, sluta. Om du befinner dig upprepa negativ skräp, sluta. Och om du befinner dig jämföra dig med andra människor, sluta. Du får medvetande. Använd det klokt.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Alltid motstå frestelsen att jämföra dig med andra människor.

Som människor har vi den naturliga tendensen att jämföra oss med andra med hoppet att uppnå tillfredsställelse. Just nu säger jag att denna aktivitet gör det inte hjälpa dig att känna dig mer tacksam i livet. Det gör motsatsen! Du kommer alltid träffa någon rikare, mer attraktiv, mer framgångsrik och mer intelligent än du är. Jämförelse kommer bara att beröva dig av din egen värdighet och få dig att känna sig underlägsen mot andra! Gör det inte, snälla. Reklam

7. Titta på dina ord.

Du kan känna dig mer tacksam i livet om du använder mer positiva och mer upplysande ord. Ord som spänner dig och får dig att känna dig värdelös bör definitivt elimineras.

8. Uppskatta vad du har just nu.

De lyckligaste människorna är de som är nöjda med vad de för närvarande har, inte med vad de saknar. Applicera en överflöd tankegång i ditt sätt att tänka - varje handling börjar med sinnet trots allt.

9. Bekräfta det förflutna, men gå vidare.

Jag säger inte att du bör ignorera det förflutna, naturligtvis. Det är omöjligt. Vad jag säger är att du borde vara medveten om dina tidigare misstag, tidigare hjärtskador, tidigare misslyckanden och tidigare frustrationer. Använd dem som stepping stones. Bekräfta att de gjorde hända tidigare och utnyttja de lektioner du lärde dig av dem i nuet så att du inte kommer att uppleva dem i framtiden. Var också tacksamare för det dåliga! Reklam

10. Hjälp andra människor och berör deras liv meningsfullt.

Det finns verkligen inget mer givande i denna värld än att hjälpa andra människor att förbättra sina liv. Den här aktiviteten gör inte bara dig bra om dig själv - det gör också att du värdesätter vad du har i ditt liv. Fortsätt och sponsra ett barns utbildning. Ge dina gamla kläder och böcker till en välgörenhetsinstitution. Donera din tid och erbjuda att undervisa barn gratis en gång i veckan. Håll matningsprogram med ideella organisationer.

Varje liten sak räknas. Du har förmågan att få dig att känna dig mer tacksam i ditt liv - låt aldrig någon berätta för dig annorlunda.