10 sätt att rengöra ditt liv innan den förfriskande vårsäsongen

“Våren är Guds sätt att säga, "En gång till!” - Robert Orben

“Våren är naturens sätt att säga, "Låt oss festa!"” - Robin Williams

Våren är en tid för beskärning, städning och att bli av med vinterns drömmar. Tiden att städa ditt liv innan den förfriskande vårsäsongen blir i full gång. Följ dessa 10 sätt för att verkligen få fördelarna med nytt hopp, kärlek och äventyr.

1. Avsluta ditt utrymme.

Tänk dig att spendera ett helt år av ditt liv och leta efter saker. Enligt Harpers index, Det här är den tid som amerikanerna slösar på, eftersom de inte har lärt sig konsten att frikoppla med jämna mellanrum. Det blir ännu svårare när din partner är en hoarder.

Här är mina fem bästa tips för hantering av röran, så du är inte överväldigad när du måste möta ett stort decluttering:

1. Använd 'One in, two out' regeln. För varje ny sak du förvärvar, se till att du skräp eller donera två objekt du inte längre använder. Inget problem här när det gäller kläder, eftersom amerikaner använder bara 20% av vad som finns i deras garderober.
2. Visa ingen nåd med allt som är skadat eller trasigt. Det kommer aldrig att komma till nytta och det gjorde det aldrig!
3. Donera alla de presenter du aldrig gillade, eller ens använt, till välgörenhetsbutiken.
4. Förvara allt du älskar och det du använder mycket ofta. Allting annat måste gå.
5. Snygga räkningar och maila till märkta rutfiler och hålla dem i rummet där du faktiskt hanterar dem.

När du har det som kontrolleras, sparar du tid, energi och känner dig mycket mindre belastad. Reklam

“Clutter är fast energi. Ordet röran härrör från det engelska ordet "clotter", vilket innebär att koagulera - och det är så fast som du kan få.” - Karen Kingston

2. Stig upp tidigt.

“Tidig till sängs och tidigt att stiga gör en man frisk, rik och klok.” - Ben Franklin

Att vara en tidig stigare är ett bra sätt att få din vårförnyelseprocess från marken. Det finns flera fördelar med det:

• Du är mycket mer energisk på morgonen.
• Du kommer att vara i ett bättre humör.
• Du gör mer tid för den bästa delen av dagen.
• Du kommer att kunna tänka tydligare.
• Du kan njuta av ett mer avslappnat schema.

3. Stäng giftiga förhållanden.

Om du känner att din partner dominerar och inte tillåter dig utrymme att växa som en person, kan det vara ett tecken på att du är i ett giftigt förhållande. Det kan vara dags att stänga, särskilt om du är eländig eller obekväma. Eftersom brist på stöd blir alltmer uppenbart betyder det att du blir berövad av energi, kärlek och tillväxt.

4. Hitta en passion.

Fråga dig själv denna fråga: “Hur många av mina vänner säger att jag är jättekul att vara med och att de alltid känner sig bättre när de är med mig?” Nu om du svarar att detta aldrig eller sällan händer, betyder det troligtvis att du inte har en passion.

När du har en passion, är entusiasmen för den smittsam. Du pratar om det, och du berättar för dina vänner om dina senaste framgångar. Detta kan vara lika banalt som att bryta din tidigare rekord i maraton eller få din dikt accepterad för publicering. Reklam

Våren är den perfekta tiden att börja leta efter en passion som kommer att få dig ur en ruta, vilket representerar tråkighet, tristess och brist på inspiration.

5. Tiden att förlåta dig själv.

Varför hatar du dig så mycket? Varför kritiserar du dig själv för alla de skruvar du gjorde? Ilska, ont och vrede är resultatet av denna obevekliga självkritik, som går på natt och dag. Hemligheten är att lära sig att låta vredet gå. Det är när du inte längre känner ilska och smärta som du har lärt dig att förlåta dig själv. Massor av studier om förlåtelse har avslöjat dess helande effekter och hälsofördelar.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Bli av med våld.

Tänk på det motstånd du har mot din chef, din partner eller en vän som släpper ner dig. Vad är de känslor som sväller runt i ditt huvud? Här är några:

• trots
• Ont
• Ilska
• Illvilja
• Avundas
• Frustration
• ovärdighet
• Avsky.

Den listan gör akronymet SKAMMAT. Nu är det en giftig cocktail! Du kanske även talar om det och sprider föroreningen via vänner och nära bekanta.

Nu är det här. Denna negativa cesspit förstör dig och inte Den som skadade dig. Även de skadliga rykten som du vill sprida om den personen är vatten ur en andas rygg. Under tiden är du den som dräneras, förgiftas och utmattas. Tid för stängning. Släpp det.

7. Tid för nya möjligheter.

“Slutna munar blir inte matade.” - Kenneth Zakee Advertising

Försökte det nya receptet ännu? Har du tänkt på att ta upp en ny sport? Är ditt semestermål alltid samma land eller kontinent? Vad sägs om att ändra din hemmiljö? Gå ur rutan innan den kollapser på toppen av dig.

En bra idé är att brainstorma med en vän och också att låta dem veta vad du ska försöka. Detta innebär också att du måste rapportera till dem, så det gör dig ansvarig.

Vad är bottenlinjen? Du vill återupptäcka ny tillväxt, glädje, nyfikenhet och en känsla av underverk. Det är vad våren handlar om, är det inte?

8. Skapa din egen utmaning.

Att skapa en utmaning är ett bra sätt att bli av med giftiga saker i ditt liv och att ersätta dem med något som kommer att göra dig mycket bra. Du kan ställa in antal dagar till 15, 30 eller vad du vill. Du kommer att vara friskare, klokare, bättre humörad och mycket mer avslappnad. Här är några idéer:

• Bestäm social media tid; en gång om dagen under en viss tidsperiod.
• Klipp ut svära - använd neutrala ord om du kan.
• Stäng av din mobiltelefon efter middagen.
• Börja gå varje dag om du är en soffpotatis.
• Begränsa din exponering för dåliga nyheter - håll dig till en nyhetsbulletin om dagen.
• Ring en bra vän varje dag.
• Gör en handling av vänlighet varje dag för någon mindre lycklig än dig själv.

Ange själv några mål. Tror: “I början av sommaren kommer jag att ha förlorat X lbs och kommer att bli mycket bättre.” “I slutet av juni kommer jag helt och hållet att ha min sociala medierberoende.”

9. Hantera din tid bättre.

Våren handlar om att växa snabbt och energiskt på kort tid. Kan du matcha det? Om inte, leta efter bättre sätt att hantera din tid: Reklam

• Ändra din lunchpaus så att du kan fungera bättre när det finns färre medarbetare som gör buller.
• Överväg att ändra din tidtabell, om du kan. Upptäck vad som fungerar bäst för dig. Kanske en tidigare start?
• Upptäck din topptid när du arbetar bäst. Boka det för de mest utmanande uppgifterna.
• Förbered din morgon saker natten innan. Det gör tidigt på morgonen en bris.
• Gör en lista över genomförbara, dagliga uppgifter och granska dem i slutet av dagen.

10. Motivera dig dagligen.

“Människor säger ofta att motivationen inte pågår, ja, inte heller badar - det är därför vi rekommenderar det dagligen.” - Zig Ziglar

Hemligheten att behålla motivationen är att kunna skapa positiva och optimala tankar om vad du har uppnått, varje timme och varje dag. Om du kan göra det kommer du att kunna skjuta ner de negativa tankarna innan de tar över. Ha en bra vår!

“Igår slutade igår kväll. Idag är en helt ny dag. Och det är ditt.” - Zig Ziglar

Utvalda foto kredit: Springtime blommor / Bea via Flickr