10 sätt att sluta fokusera på hindren och gå vidare

När vi stöter på hinder i våra dagliga liv är det svårt att bestämma hur och när de ska övervinna dem och fortsätta. Det är lätt att berätta för någon att sluta tänka på saker och komma över det, men som de flesta saker i livet är det mycket mer komplicerat än att säga. Om du vill sluta fokusera på hindren och gå vidare i livet, här är några tips för att komma igång i rätt riktning.

1. Accepter vad du inte kan ändra ...

Det finns det som vi kan förändra och det vi inte kan, och huvuddelen av livets hinder ligger strikt i våra huvuden. Det första steget att ta bort hinder är att acceptera vad som hände, vem du är och vart du befinner dig. Du kan inte ändra några av de externa faktorerna, men du kan acceptera dem och bestämma hur du vill interagera med dem för att ändra ditt scenario. När du föreställer dig den förändring du kan ha i ditt liv är det viktigt att fokusera på vad du har och inte på vad du inte har.

2. Storleksfrågor inte, unga Padawan ...

Alla tycker att deras problem är värre än någons andra. Om det var sant, skulle vi köra mot en oundviklig dom som en mänsklig ras. Det spelar ingen roll hur många personer som är involverade eller vad som står på spel - dessa faktorer är att skymma den verkliga frågan, och med tanke på dem håller du bara tillbaka. Oavsett hur stora hindren är, måste de övervinnas på ett eller annat sätt, så sluta att psykera dig själv. Om du inte tror på dig själv, kommer ingen annan att göra det. Reklam

3. Avlägsna från resultaten ...

Yoga är ett av mina favorit sätt att frigöra mig från ohälsosamma tanke mönster. Ally Ford, en Ashtangi och en av mina första instruktörer hjälpte mig att hjälpa mig genom att återställa min hjärna för att ta bort hindren i mitt liv. Jag sträckte ut till Ally för att diskutera denna bit och hon erbjöd en stor pärla om hur yoga hjälper oss att ta bort hinder.

“Snarare än att blinda av röken från de brummande flammorna,” säger Ally. “Denna praxis hjälper oss att behålla en viss inre fred och grundighet, ha bättre uppfattning och göra bättre val för hur man svarar noggrant.”

Genom yoga och meditation lär du dig att sluta fästa ditt självvärde till dina prestationer. Allierade påminde alltid mig under vår praxis att om jag misslyckas, är jag fortfarande jag; Min identitet hänger inte på framgång, och jag kommer fortfarande att uppleva livet på ett eller annat sätt. Det är bättre att gå med huvudet högt än att annonsera ditt varda ärr till världen. Kom ihåg att varje vinnare förlorar, men inte varje förlorare vinner. Reklam

4. Fritt ditt sinne, och resten kommer att följa ...

När du har tagit bort de mentala blocken och tittat på världen med ett nytt perspektiv, hittar du att du är mer produktiv. Nu istället för att titta på din dator som ett sätt att undvika verkligheten, kan du se på det som ett sätt att flytta mot en bättre. Du är ansluten till internet; sluta betrakta det som konsument och börja betrakta det som en entreprenör. Det är nyckeln till att fortsätta, oavsett dina fysiska omständigheter (förutsatt att du har internet, annars hur läser du det här?).

5. Håll din ångest ...

Sluta rädda framtiden, för tiden rör sig om huruvida du är redo eller inte. Om det kommer att hända ändå kan du också börja styra hur du upplever det. Titta på det så här: När du är på din dödsäng, vill du hellre se tillbaka på ditt liv och ångra alla saker du inte gjorde, eller vill du hellre se tillbaka med ett leende om allt du gjorde? Det spelar ingen roll vem som tittar på - gör det själv.

6. Var modig som Merida ...

Tapperhet har inget att göra med en brist på rädsla. Vem som helst kan agera när det inte finns någon konsekvens; Det tar äkta mod att delta mot alla odds. Folk kanske inte håller med dina val, men de kommer så småningom så länge du jobbar med det. Att dedicera ditt liv till ett syfte är det enda sättet du någonsin kommer att hitta denna styrka, för om du bara arbetar för dig själv, blir du för rädd för att ta en chans. Reklam

7. Skriv om historik ...

Många gånger är hindren i vår nuvarande tankar om tidigare händelser. Det är okej att ta tid att ta itu med dina egna problem, men du behöver inte bära dem på din ärm alls. Du behöver inte gå runt surly hela tiden helt enkelt för att du har problem - det är helt enkelt inte nödvändigt att alla ser dig som “tuff” bara för att du har haft tuffa tider.

Gissa vad? Jag har haft några svåra tider i mitt liv, och har upplevt och överlevt några riktigt hemska saker. Även med de erfarenheterna under mitt bälte gör jag en ansträngning att le när jag interagerar med andra människor. Bara för att jag hade en dålig dag är ingen anledning att dra alla andra ner.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

8. hålla sig till skriptet

Övning gör perfekt - även om du inte kan se de framsteg du gör, sker det. Du förbättrar varje gång du försöker, och en dag kommer du vakna och inser att du är en starkare och bättre person. Kino erbjuder dessa tips om att reframa dina hinder och arbeta på dem genom en daglig praxis. Reklam

“Inom ramen för yoga har jag upplevt nästan alla svåra känslomässiga reaktioner som jag bär inom mig själv. Eftersom dessa har uppstått under laboratoriet i min yoga-övning, när de uppstår i "riktigt" liv har jag övat ett mer medvetet svar och bättre kan hantera de utmanande situationerna.”

9. Föreställ dig att ...

Tänk dig som en vinnare, och du blir den vinnaren. Oroa dig inte för vad andra människor tycker om dig dagdrömmeri; dessa människor går inte någonstans du vill vara. Det spelar ingen roll vem du är i fantasi, för i slutet av dagen får du dig att må bättre och påverkar inte någon annan i den verkliga världen. Kom ihåg - det är allt i ditt huvud.

10. Ge aldrig upp ...

Varje väg har ojämna vägar, och varje himmel har mörka tider. Det är ok; Håll bara huvudet, välj dig själv och fortsätt. I slutet av dagen är du den som ansvarar för ditt liv, och du är den enda som någonsin kommer att uppleva det. Det är också det enda livet du någonsin kommer att uppleva, och vi får inte en andra chans eller någon re-dos. Ge inte upp - var en vinnare.

Uppmärksamhet Walmart Shoppers: Utbildning för Black Friday 2014 har börjat ...