12 Ljuger vi alla, men borde inte

Även om det kan ha en tung social stigma, ligger det som vi alla gör från en gång till en annan. Medan omfattningen och omfattningen av dessa lögner kan variera, följer våra hjärnor samma samma process när vi medvetet vilseleder någon. Detta är den vetenskap som möjliggör ljussensorer att fungera effektivt, eftersom de kan mäta tankeprocesser, ångest och aktivitet i hjärnans frontal lobe. Medan denna teknik främst används för att identifiera lögner som berättas av en person till en annan, bör det dock inte dölja det faktum att bedrägerier kan ta många medvetna och undermedvetna former.

Kanske är de vanligaste lögnerna de som vi upprepar för oss varje dag, särskilt de som relaterar våra framtidar och självförbättringsvägen. Medan dessa lögner kan ge tillfällig komfort kan de faktiskt hindra oss från att realisera vår fulla potential och uppnå livslånga mål. Tänk på följande lögner som vi berättar regelbundet och hur vi ska övervinna dem:

1. Jag kan inte undkomma mitt förflutna

Det är ett sorgligt men oundvikligt faktum att vissa av oss leder till svårare liv än andra, och dessa individer tenderar att bära bördan av betydande känslomässigt bagage. Detta uppmuntrar många att upprepa mantraet att de inte kan undkomma sitt förflutna, men faktum kvarstår att detta representerar lite mer än en rädsla för att utvecklas och medför risken för ytterligare hjärtatsmärka, misslyckande och besvikelse. Det är inte bara möjligt att fly från det förflutna, men det kan även användas för att lära sig värdefulla lektioner och göra mer kloka beslut i framtiden. Reklam

2. Jag kan göra det imorgon

Livet anses av många vara en självförbättringsresa, och de mest framgångsrika individerna drivs ofta av en önskan att utveckla och omfamna helt nya erfarenheter. Denna typ av upplysning kan inte uppnås utan en proaktiv attityd, dock, och en vilja att genomföra känslomässigt och fysiskt svåra uppgifter. Genom att skjuta ut svåra utmaningar och behålla dem för en annan dag motstår du möjligheten att avancera och förbättra som individ.

3. Jag skulle vara glad om jag bara kunde ...

Medan perfektionism kan låta som ett positivt drag har det en särskilt stark korrelation med den fruktade rädsla för misslyckande. Mer specifikt tenderar perfektionister att hitta fel i möjligheter eller potentiella livspartners som ett sätt att undvika misslyckande eller potentialen för avslag. Samma princip gäller självkontroll och påståendet att vi skulle vara helt nöjda och nöjda om bara en aspekt av våra liv kunde ändras eller förbättras till det bättre. Detta är extremt kontraproduktivt och kommer i slutändan att hindra dig från att uppnå långsiktig glädje.

4. Jag kan inte klara mig i en kris

Det sätt på vilket vi tycker är åtminstone delvis resultatet av vår uppfostran, vilket antingen kan skapa en känsla av optimism, pessimism eller något rotat ihop. De med negativa utsikterna kommer sannolikt att få en svag krisutsikt, främst på grund av att deras övervägande negativa tankeprocesser leder dem att tro att de är svåra utrustade för att hantera en stressig situation. Detta överväger att krisen ofta kan ses som en möjlighet i förklädnad, medan det också är viktigt att notera att inga svåra förhållanden kan övervinnas utan en positiv och robust mentalitet. Reklam

5. Jag föredrar att ge än att ta emot

Nationen i England är känd för sin ridderlighet och artighet, och detta har en viss inverkan på de värderingar som vi håller som individer. Tänk på att det är bättre att ge gåvor än att ta emot dem, som till exempel är inblandade i vår kultur och trummade in i oss av våra föräldrar från en mycket tidig ålder. Det är ingen skam att njuta av kvittot av gåvor eller till och med föredra detta till handlingen att ge, så länge det inte förbrukar dig och eroderar all känsla av osjälviskhet. Din grundläggande natur borde aldrig nekas, eftersom detta kommer att leda till allvarlig förtryck och brist på contentedness över tiden.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

6. Jag är upptagen att ...

Det finns tillfällen när vi blir så upptagna med det sätt på vilket vi uppfattar våra liv att vi förlorar all kontakt med verkligheten. Detta gör att vi generaliserar och slutligen gör uttalanden som är fundamentalt osäkra, till exempel påståendet att vi skulle älska att komma ikapp med vänner och familj men vi är alltför upptagna. Detta är sällan fallet, som om du faktiskt satte dig ner och utvärderade hur du spenderade din tid skulle du kunna göra plats för något som var verkligen viktigt och nödvändigt.

7. Jag kan inte leva utan…

Som alla som någonsin har argumenterat kan vittna, används ord ofta antingen för att begära en reaktion eller medvetet skada någon vi bryr oss om. Även om detta är en grundläggande aspekt av mänsklig natur, kan det emellertid bli ett problem när vi upprepar dessa ord för oss själva eller genom privat meditation. Så även om det kan vara naturligt att berätta för en romantisk partner som lämnar din vilja att du inte kan leva utan dem är det viktigt att du inte börjar tro på det eller upprepar det regelbundet. Inte bara är det fundamentalt osannolikt, men det kommer också att hindra dig från att gå framåt på ett positivt och hälsosamt sätt. Reklam

8. Jag kan ändra den här personen och deras prioriteringar

På ämnesrelationerna är det också vanligt att kärleksdrabbade och nedtonade individer tror att de kan förändra en vilande partner genom enbart övertygelse. Även om detta kanske inte är möjligt inom en förutbestämd tidsperiod, måste den berörda personen ha en medfödd önskan att förändras om du i slutändan ska lyckas. Så hellre än att upprepa denna lögn som en del av en ond cykel är det mycket bättre att dela dina känslor med din älskade och tvinga dem att göra de förändringar som krävs för en lång och lycklig union.

9. jag hatar mitt liv

Låt oss möta fakta, var och en av oss har haft svåra dagar eller perioder som har tvingat oss att ifrågasätta meningen med livet och dess inneboende värde. Medan vi kan lash ut och förklara att vi hatar våra liv i ett ögonblick av ilska, skulle det dock vara mer försiktig att säga att vi är missnöjda med en viss aspektav våra liv. Genom att undvika öppet emotiva utbrott, slappna av och ta tid att utvärdera våra omständigheter kan vi vanligtvis lyfta fram de viktigaste frågorna och lösa dem effektivt.

10. jag är så avundsjuk på…

Om det finns en mänsklig känsla som kan beskrivas som den mest destruktiva, är det troligen avundsjuk. En stor förstörare av relationer, karriär och jämn liv, uppstår ofta från en relativt trivial fråga som ses utan en skarp känsla av perspektiv och förståelse. Det betyder att en känsla av avundsjukhet ofta är missplacerad och mer vägledande för en osäkerhet som finns inom oss själva, och syftet med denna känsla är lite mer än en påminnelse om våra upplevda otillräckligheter. Så istället för att fixa på en person som förmodligen har lite att göra med ditt liv, se djupare att isolera orsaken till din osäkerhet. Reklam

11.Jag är för gammal för att ...

Medan det är en liten glib att förklara att åldern bara är ett nummer, är det verkligen ingen barriär att leva ett lyckligt och uppfyllt liv. Återigen är förklaringen att du är för gammal för att driva ett visst mål eller fördjupning inte något annat än en djuprotad rädsla för misslyckande eller förlöjligande. Faktum är att om din kropp och sinne kan stå upp till den särskilda utmaningen som du vill åstadkomma, ålder och ett urval av godtyckliga sociala tullar borde förbli helt obetydliga.

12. Jag kan inte ge upp ...

När vi går vidare genom den religiösa festivalen av Lent, kan många av er ha valt att ge upp något som ett sätt att fira. Det här är en ädel avsikt, även om du kan bli underminerad i dina ansträngningar genom att tippa tvivel kring din viljestyrka och känsla av övertygelse. Att berätta för dig själv om att du inte kan ge upp en viss vice gör inte detta faktum, eftersom det ofta är bara ett känslomässigt svar på en utmanande situation. När du börjar tänka positivt och isolera uppgiften i handen, hittar du det relativt enkelt att uppnå dina mål.