15 Användbara tips för att besegra utredningen, en gång och för alla

Förutser du hemma, arbete eller skolan? Är du trött på att slösa bort tid och vill få saker och ting gjort en gång för alla? Oavsett om vi bryr oss om att erkänna det eller inte, förutser vi alla från tid till annan. Det är bara en del av mänsklig natur!

Lyckligtvis finns det sätt att besegra slaget av förhalning. Dessa femton tips hjälper dig att komma igång i rätt riktning.

1. Begär en extern deadline.

Fungerar du bättre när du arbetar inom en tidsfrist? Även om du ställer in deadlines för dig själv, kanske du tycker att det inte räcker för att hjälpa dig att få saker gjort. Varför inte byta saker och fråga om en extern deadline istället? Om du arbetar med andra, fråga när du behöver slutföra en uppgift eller ett projekt. Om du arbetar ensam, be en nära vän eller familjemedlem att ange en godtycklig deadline. På så sätt har du en deadline och kan hållas ansvarig för dina handlingar.

2. Krossa bort från människor som har en dålig inverkan på dig.

Att hänga med personer som hjälper dig att förutse eller på annat sätt avleda dig från dina ansvarsområden kan vara svårt. Du kan frivilligt vilja spendera tid med dessa människor, men du kan tycka att det är svårare att få saker att göra när du hänger med dem eller när de är i närheten. Överväg att begränsa din tid att spendera runt dessa människor när du behöver utföra uppgifter, när du är under deadline eller när du annars har svårt att fokusera på ditt arbete. Reklam

3. Uppdatera ditt arbetsmaterial eller utrustning.

En gammal dator som tar evigt att ladda, ett sax som gör skärpapper en chore, en trasig garageport ... Du kanske inte inser det, men din motvilja mot att använda en viss utrustning kan hindra dig från att avsluta ditt arbete . Tänk på det en stund. Har du en tendens att undvika särskilda uppgifter eller sysslor eftersom du absolut inte kan använda ett visst verktyg eller utrustning? Försök antingen uppdatera, skärpa eller ersätta detta hinder så att du kan fortsätta med ditt arbete.

4. Eliminera distraktioner i din omedelbara miljö.

Vet du vad som distraherar dig när du jobbar eller när du förutser? Du kan alltid hitta något att göra som att kontrollera Facebook eller Pinterest, titta på tv, kontrollera dina e-post och så vidare. Låter bekant? Minska frestelsen när du jobbar genom att avsiktligt eliminera eller minska distraktioner. I exemplen ovan kan du koppla från Internet, logga av dina konton och e-post eller försöka arbeta i en helt annan miljö.

5. Samarbeta med en vän eller kollega.

Om du har problem med att sitta ner så att du faktiskt kan få ditt jobb gjort, försök att arbeta sida vid sida med en vän eller kollega. Du kan schemalägga en tid till jobbet och var och en medföra ett arbete som du har svårt att slutföra. Ibland är allt du behöver för att få ditt arbete gjort lite av kompisarskap och kunskapen om att någon annan arbetar på något de inte vill arbeta på heller.

6. Ändra din miljö.

Är du lite för bekväm när du arbetar hemifrån eller på ditt kontor? Kanske är det tvärtom och du är helt obekväma. Kanske är det lite för bullrigt, för tyst, för kallt eller för varmt för din smak. Om så är fallet kanske du vill skaka saker med en förändring i landskapet eller i din omedelbara miljö. Du kan försöka arbeta i en kafé, i en lokal park, i ett bibliotek eller ett annat område i ditt hem eller kontor. Reklam

7. lova något innan du skapar det.

Kanske har du menat att skriva en bloggarhandledning, leverera ett motivationstal till din veckovisa volontärgrupp eller en korg med hembakad godis för en välgörenhetsbakad försäljning. I stället för att låta saker dra längre, gör ett löfte att leverera någonting innan du faktiskt börjar jobba med det. Detta ställer inte bara en tidsfrist, men håller dig också ansvarig framför andra. Det finns inget kvar för dig att göra, men gå till jobbet.

8. Gå utanför ytterdörren.

Ibland behöver allt du behöver för att flytta med ditt arbete helt enkelt få din kropp att röra sig. Allt du behöver göra är att vända din uppmärksamhet från din kropp till din kropp och sätta din kropp i aktion. Låt oss säga att du måste springa på några ärenden. I stället för att krama om det, kan du bara lägga på dina skor och kavaj, hämta din väska eller handväska, samla in några relaterade saker du behöver, öppna framsidan av dörren och gå utanför. Det skulle vara dumt för dig att vända dig vid denna tidpunkt eftersom du nu är bokstavligen ett steg närmare att slutföra din uppgift.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

9. Välj tre enkla uppgifter att arbeta med just nu.

Är du överväldigad med ett stort projekt? I stället för att förutse något längre, spring i handling genom att bryta ditt arbete ner i mindre, mer hanterbara uppgifter. Vilket projekt har du på nu som verkar vara överväldigande? Vilka tre små uppgifter kan du göra just nu? Dessa kan verkligen vara enkla saker, som att ringa ett telefonsamtal, göra en snabb undersökning online eller se till att du har rätt material att starta ditt projekt.

10. Lär dig en ny färdighet.

När var sista gången du lärde dig en ny färdighet för att hjälpa dig med ditt arbete? Till exempel kan du förutse när det gäller att arbeta på ditt företags webbplats eftersom du inte vet någonting om SEO. Att utbilda dig själv om någonting, även den minsta informationen, kan få dig att känna dig mer kompetent ... och också kunnig. Det är alltid okej att känna sig lite rädd eller osäker när du jobbar med något nytt, men du borde inte låta det hindra dig från att få ditt jobb gjort. Reklam

11. Lägg åt en viss tid att göra något.

Detta är en gammal men en godis: Ange en tidsfrist för ditt arbete. Låt oss säga att du har ett personligt projekt som du vill slutföra, till exempel att sätta ihop ditt släktträd. Men du verkar aldrig komma runt för att göra det. Du kan vidta åtgärder genom att ange en sista tidsfrist för projektet och ange specifika tidsmängder i din kalender för att du ska kunna göra din forskning.

12. Layout alla verktyg du behöver börja.

Hoppa på ditt arbete genom att dra ut allt material eller verktyg du behöver jobba på ett visst projekt eller en uppgift. När du tar allt ut och sätter upp allt, finns det inget kvar för dig att göra utan att börja. När det gäller att slutligen baka en tårta till din moster Marias födelsedag, dra bara ut mjöl, ägg, smör, socker, bakpulver och pulver, förvärm ugnen, smör kakspannorna och få bakning. Du har redan lagt in så mycket arbete att sakerna är klara, du kan lika bra avsluta uppgiften till hands.

13. Ta reda på varför du förutser.

Vet du varför du förhalar? Du kanske känner dig lat, uttråkad, rädd och osäker på dig själv eller något annat antal känslor. Men det är helt annorlunda när du faktiskt identifierar den sak som är källan till din förhalning. Var ärlig med dig själv. Vad känner du? Varför undviker du ditt arbete? När du har tagit del i det aktuella problemet kan du bättre hitta en lösning som är skräddarsydd för att hjälpa dig att lösa ditt problem.

14. Attack ditt arbete första på morgonen.

Få ut mesta möjliga på morgonen och ta på dig något särskilt besvärligt arbete. Du kommer att vara friskvilad, energigivad och redo att ta på dig dagen och kan kanalisera denna energi till att slutligen uppnå det som du har lagt ner för vecka efter vecka. När du är klar har du hela dagen framför dig, fri och klar. Reklam

15. Gör bara det!

Ibland i livet behöver du bara göra vad du måste göra. Tänk inte två gånger om de uppgifter eller det arbete du behöver slutföra. Säg till dig själv, “Jag ska göra det här,” få dina material redo, ta ett djupt andetag och dyka rätt in. Du kommer att känna dig mycket bättre med att du triumferade mot förskott och slutade vad du bestämde dig för.

Hur vet du när du börjar förskynda på jobbet, hemma eller på skolan? Vilken uppgift eller föremål ser du fram emot att äntligen korsa din att göra-lista? Lämna en kommentar nedan.

Lär dig hur du genomför ett överväldigande projekt effektivt med dessa tips här.

Utvalda fotokredit: katie ruth via compfight.com