20 saker livet är för kort till bekymmer om (och vad man ska göra istället)

Ibland känns mitt liv som det är fast i neutralt - som jag fastnar i en oändlig introduktionsslinga utan framsteg. Det är under dessa tider i mitt liv att jag slutar, sitta ner, stänga mina ögon och återställ hjärnan i 10 till 15 minuter. Genom att göra detta släpper jag min så kallade “problem” från mitt sinne och väcka känsla frisk och energisk.

Jag är en nörd med en förkärlek för tal och teknik, så jag spårade mina bekymmer när jag släppte greppet på mig.

Här är några problem som jag befann mig att oroa sig för alldeles för ofta innan jag upptäckte hur man kan meditera och refokusera. Livet är för kort för att oroa dig för ...

1. Räkningar

Död och skatter är långt ifrån de enda garantierna i livet. Du har upprepade gånger brutit ditt hjärta; njut av solen, månen, äta dryck och var glad - och du kommer ha svårt i livet utan att betala räkningar.

Oavsett om det är månadsvis, kvartalsvis eller årligen, räkningar är obevekliga. Om du ignorerar dem blir de bara större, högre och mer destruktiva. Saken är: vi har alla räkningar ... och låter dem springa ditt liv kommer inte snart att förbättra sin kvalitet.

Det är lätt att säga att inte oroa sig för räkningar. Alla vet att det inte är en bra idé att oroa sig för dem, men när du drunknar i skuld och har minimal eller ingen inkomst, är det lite svårare att fortsätta att torka bort dessa irriterande sedlar. Att berätta livet är för kort för att oroa sig för räkningar är en sak; Att ha förtroendet att stå högt trots oöverstiglig skuld är ett helt annat odjur. Jag kan försäkra dig om att förlora ditt hus, bil, kabel, gas, etc. kommer inte att döda dig.

Sluta rädda dina räkningar - du låter dem styra ditt liv.

Här är några tips:

• Skapa en budget själv och hålla fast vid det. Sätt din budget över allt annat. Detta hjälper dig att få en bättre bild av dina räkningar och hur de påverkar dig.
• Skär oväsentliga räkningar. Om du kämpar för att träffarna ska träffas, skar du några av dina nonessentialräkningar. Kabel-TV är en av de enklaste räkningarna att klippa. Det finns en mängd underhållningsalternativ där ute, och även om du prenumererar på Netflix, Hulu och Amazon Prime, spenderar du mindre årligen än en kabelräkning.
• Betala tillbaka eventuella skulder till familj och vänner först. De är de människor som kommer att vara där för dig längst ner, inte dina bank- och elföretag.
• Håll dina säkerheter lån (dvs. auto lån och inteckning) nuvarande. Det sista du vill förlora är ditt hem och din bil. Om du måste välja mellan de två, offra ditt hem över din bil. I värsta fall är det bättre att vara mobil.

2. Pengar

Pengar är orsaken till och lösningen på livets mest onödiga problem. Vi behöver bröd - det kan inte nekas det - vi behöver inte låta cheddar vara källan till otillbörlig stress.

Kom alltid ihåg att valutan är imaginär, och ekonomier finns inte i naturen. Eftersom moolah är imaginär är alla dina bekymmer om nämnda medel i ditt huvud. Människor gör några konstiga saker för papper, och jag förstår aldrig varför. Materialförmögenhet motsvarar inte lycka.

Istället för att stressa om ditt utbud av mynt, försök att fokusera på de saker som gör dig lycklig. Om du bedriver ett jobb som uppfyller din önskan om greenbacks riskerar du att hamna i en karriär du hatar. Dinero kommer inte att lösa det problemet, och det hjälper inte dig att hitta likasinnade vänner.

Människor som förföljer sina drömmar och lust har alltid mer uppfyllande stadier än de som motiveras av loot.

3. Det förflutna

Den nötkreatur som inte lär sig historia är dömd att höra det upprepas om och om igen av dem som gör det. De flesta av mänsklighetens våldsamma krig leddes på grund av motstridiga övertygelser över vad som hände i det förflutna.

Det förflutna är viktigt att lära av, men du borde inte låta det komma iväg och bli en börda. Istället vänder du framåt och borstar den smutsen från dina axlar.

Vi mötte alla hinder i vårt förflutna. Det finns ingen anledning att springa från eller skämma över vem du är eller var du kom ifrån, men låt inte det som hände med dig distrahera dig från dina personliga mål.

Lär av dina svårigheter och kämpa hårdare nästa gång. Det enda sättet du kan fortsätta att skadas av något som redan hände är om du släpper det.

4. Gossips

Skvaller är värst. Jag har inget emot att prata med mina vänner eller partner om vad som händer i sina liv, men jag är helt ointresserad att höra om allas personliga liv. Reklam

Vad får du - en konversationsstart? Du kommer äntligen se ut som arbetskvället, som ingen gillar eller litar på.

Istället för att gå med druvorna på vinstocken, oroa dig för dig.

Medan vi är på ämnet, är det verkligen inte nödvändigt för alla att veta om ditt personliga liv heller. Det behöver inte vara i din repertoar av isbrytande konversationsfoder.

Livet är bara för kort för att oroa sig för vad andra gör.

5. Haters

Tänk på alla kändisar du inte gillar eller bryr dig inte om: Kim Kardashian har ingen verksamhet som är känd, Justin Bieber är överskattad, LeBron James är ingen Michael Jordan... Oavsett hur du känner för något av dessa människor har de framgångsrika karriärer.

Även om de får sin andel av hatpost fortsätter framgångsrika människor att göra vad de gör. Applicera nu detta koncept på ditt eget liv.

Människor kommer inte alltid att tycka om vad du gör; Det finns Haterade i vattnet överallt. Oavsett om du är en lokal kändis eller en virtuell okänd, kommer du att gå på några tår.

Jag har träffat människor som är de absolut älskaste, barmhärtiga, mest omtänksamma och likbara människorna, och de FORTFARANDE har haft hatare säga och gör några av de mest avskyvärda sakerna för dem. Om jag slutade och stressade ut varje gång någon inte tyckte om mina beslut, hade jag aldrig gjort någonting i livet.

Stressa inte hatarna.

6. Arbeta

Det kommer alltid att finnas projekt, sysslor, ärenden och nödsituationer på jobbet. Ingen har en karriär utan stressiga situationer. Det hjälper till att älska vad du gör, men även om du inte gör det, är jobbet en dum sak att bli upptatt om.

Om du inte är på jobbet finns det inget att oroa sig för. Om du är på jobbet, sluta gråta över spilld mjölk, rulla upp ärmarna och vara produktiva. Ju mindre du oroar dig för jobbet, desto snabbare går det.

Skäm aldrig över vem du är eller vad du gör för att tjäna. Du är inte definierad av din karriär; du definierar det.

7. Åldrande

Att bli gammal är en svår och skrämmande uppgift - det förnekar det inte. Vi går alla igenom samma stress, ångest, rädsla, oro och tvivel. Det är förståeligt att känna lite stressad om åldrandet, men du måste komma ihåg att det inte finns något du kan göra åt det. Du kommer att åldras om du gillar det eller inte.

Det finns inget du kan göra för att stoppa processen, men du kan omfamna det och få ut det mesta av din tid.

Åldrande är en del av livet. I stället för att oroa dig för din framträdande geriatriska stat, njut av nuvarande du existerar i just nu. Du kommer bara att vara den här gamla en gång, så gör alla roliga saker du alltid ville göra vid den tiden. Sluta önska att du var yngre.

Slösa inte bort din tid oroa dig för att inte vara tillräckligt gammal än heller. Att vara ung har sina fördelar. Du får små straff för att göra misstag i skolan eller hemma, antagningspriserna är billigare och sedlar är vanligtvis gratis. Du kan inte snabba eller sakta tiden. Njut av ditt liv så som det är just nu.

8. Död

Förr eller senare i ditt liv måste du möta din egen döds oundviklighet. Du kan inte undvika den grymma reaperen, och gömningen kommer bara att hindra dig från att leva ditt liv till fullo. Du kommer inte ge allt när du håller dig tillbaka. Reklam

När du står inför döden kommer du att hitta det lättare att möta om och om igen under hela livet. Du kommer att ha mer mod och uthållighet.

Döden är inte lätt att möta; religioner har sprungit genom mänsklighetens historia i ett försök att lugna människors rädsla för glömska. Om du går och lägger dig, kanske du inte vaknar, och även om du vaknar, oavsett hur säker du är, kan vi vara nuked av ett annat land eller en meteor kan falla ut i himlen och döda oss alla.

Om du inte läser detta från ett professionellt skydd har du ingen chans att överleva en utrotningsnivå händelse. Nu är ansikte dödligheten, och gå leva ditt liv.

9. Vilka människor tycker

När jag var yngre sa jag alltid att jag bryr mig inte om vad folk trodde på mig, men verkligheten är väldigt annorlunda. Under mina sena 20-talet började jag hitta min passion och vad jag skulle vilja göra för mitt liv. Så började jag vara mig, oavsett vad mina vänner eller familjer tyckte om det.

Inpassning är en fördel i vissa situationer, men det är absolut inte slutet, allt för alla situationer i livet. Det finns tillfällen när du behöver hålla en låg profil, men för det mesta, om du inte är hemlig agent eller politisk ledare, känner du dig fri att göra vad som gör dig lycklig, oavsett vad folk tycker om dig.

10. Kändisar

Paparazzi följer kändisar överallt de går och snappar bilder, videor och ljudbitar för att mata till de försvunna massorna. De hade ingen anledning att ta bilder om det inte fanns hordes av människor som hungrade för att lära sig den senaste kändisskvallerna. Varför spelar det ingen roll?

Läs Nästa

7 sätt att övervinna ditt rädsla för det okända och få mer av livet

Är det verkligen bättre att gå ut ur din komfortzon?

Hur Perfectionism stryker dig i hemligheten

Det finns mycket mer pågår i världen utanför kändisarnas liv. Sluta oroa dig för deras drama.

11. Vilka andra människor gör

Det är inte bara kändisar - vissa människor kommer in i alles verksamhet. Vad kan du lära dig om livet från andres verksamhet?

Jag påminner om tider som ett barn där jag skulle säga “men ___ går på bio” som ett sätt att övertyga mina föräldrar om att ge mig tillåtelse att gå. Deras svar var en bra lektion: oroa dig inte för vad andra människor gör. De betalar inte dina räkningar eller lägger mat på bordet. Deras problem är inte din, och det finns ingen anledning att ta dem på.

Om du ständigt följer andras exempel kommer du aldrig att komma framåt i livet. Människor som går framåt efterliknar inte sina kamrater. De går sin egen väg och inspirerar andra att följa efter.

Oroa dig inte om var alla andra går eller vad de gör - fokusera på dig.

12. Säkerhet och komfort

Det är trevligt att ha någonstans säker och bekväm att lägga huvudet på natten. Komfortmat och vår komfortzon är viktiga aspekter av vårt liv, och det är svårt att känna sig bekväm om du inte är säker. Det är därför en viss aspekt av säkerhet och komfort är nödvändigt.

Du kan inte bli för bekväm i det här skalet. Förr eller senare måste du bryta ut ur din komfortzon och uppleva livet.

Att ta chanser är viktigt i livet. Om du aldrig tar chanser, kommer du aldrig att stå upp för dig själv, och du har nog inte mycket roligt.

Istället för att vara mild och introvert, sluta oroa dig för att du ska vara 100, och börja oroa dig för att ha lite roligt. När allt kommer omkring lever du bara en gång.

13. Misstag

Oroa dig inte för mycket när du gör ett misstag - ingen är perfekt.

När du gör ett misstag (särskilt en sträng av dem) är det lätt att bli frustrerad och känna att allt faller ihop. Stress kan förena när du kämpar mot tidsgränser, och inklinget att kasta i handduken börjar bygga inuti. Reklam

Det är okej. Det kan hända att du måste betala någon form av ersättning för ditt misstag, men det som inte dödar dig ger dig bara en möjlighet att bevisa vem du verkligen är.

Ta reda på vad som orsakade misstaget och vad du kan göra nästa gång för att undvika det eller förbättra resultatet på åtminstone lite sätt. Kom ihåg vad Thomas Edison sa om misstag är nyckeln till innovation. vi snubblat på några av våra största uppfinningar av misstag. Det är inte världens ände.

Läs mer om de 40 sakerna du lär dig från att göra misstag

14. Din lycka

Det är inget fel med att ibland slänga ett par dollar på lotteriet som vill vinna en. Någon måste vinna, och det kan mycket väl vara dig. Men du väntar inte på att detta pivotala ögonblick ska inträffa i ditt liv innan du äntligen vidtar åtgärder. Varför skulle du vänta på lite imaginärt (och mycket osannolikt) fallfall innan du ger livet ditt hela?

Medan det är okej att spela lotteriet, lägg inte alla dina marker i det. Lita inte på lotteriet eller någon annan osannolikt extern faktor som kommer att sova dig borta från ditt liv - arbeta med det du har.

Genom att driva dina drömmar och mål behöver du inte oroa dig för lotteriet. du kommer att känna att du redan vann.

Den här artikeln kan hjälpa dig att förstå mer om detta: Varför har jag dålig lycka? 2 enkla saker att ändra ditt öde

15. Vad kan gå fel

Jag ska inte köra till affären idag. Jag får slut på gas, trafiken kommer att vara upptagen, butiken är förmodligen stängd eller trångt, de kommer inte att ha det objekt jag letar efter eller det blir för dyrt, jag kommer att glömma min plånbok, min bil kommer att få slår på parkeringen, någon kan skjuta upp affären medan jag är där, min bil kommer att bryta ner, jag kommer att förlora min nyckel och mitt hus kommer att bli rånat medan jag är borta ...

På grund av dessa möjligheter ska jag sitta hemma hela dagen och göra ingenting istället.

Om du inte börjar något för att du är rädd för alla saker som kan gå fel, är du förmodligen bättre för att du inte kan lyckas om du inte vet hur du ska reagera när du möter motgång.

Oavsett hur bra du gör dina planer, kommer något att gå fel.

Sluta att låta vad som kan gå fel hindra dig från att göra vad som kan gå rätt. Börja vidta åtgärder och sluta procrastinating.

Jag vet att rädsla är svår att erövra, så du måste möta det, och den här guiden kan hjälpa dig: 7 sätt att övervinna ditt rädsla för det okända och få mer av livet

16. oroande

Efter ett tag börjar dina bekymmer att stapla fram till den punkt som du börjar ens oroa dig för att oroa dig för. När du har fastnat i denna cykel är det väldigt svårt att komma ut.

Även om du inte har det bättre, är det inget fel med att oroa dig - oroa dig för att oroa dig är ett gott tecken du måste sluta och ta en minut.

Om du någonsin befinner dig i den här positionen är det första du behöver komma ihåg att andas.

Sluta nu bli frustrerad med dig själv. Reklam

Om livet är för kort för att oroa dig för döden, är det för kort för att slå dig själv över att vara mänsklig och ha en naturlig reaktion.

17. Prisetiketten

Priset är inte allt. Oroa dig för kvaliteten och värdet på den produkt du får. McDonalds dollarmeny kommer inte att skära den när du är på humör för en bra biff.

Jag hatar att låta borgerligt, men kvalitet är en viktig aspekt i livet.

Om du vill ha en riktigt fin jacka, jobba hårt, sälja några saker och spara pengar för att köpa den du vill ha istället för att lösa en produkt du inte är nöjd med helt enkelt för att det är billigare.

18. Små saker

Svett inte de små grejerna. Små saker går fel varje dag i våra liv.

Du vaknade sent, en dollar kort för din lunch, stänkte av en bil som gick genom parkeringsplatsen, snubblade uppför trappan och din blixtlås var nere för ett riktigt viktigt möte ...

Om du anser att en dålig dag, arkiverar du ditt liv på fel sätt.

I stället för att bli frustrerad av de små sakerna, fokusera på alla positiva saker. Solnedgången, molnformationerna, lukten av träden och blommorna omkring dig, mat, dryck, kärlek, passion - det finns helt för många stora saker som händer dagligen för att oroa sig för de små irritationerna i livet.

19. Allt annat än din kontroll

En vän av mina mantra när livet blir för stressigt är, “även detta ska passera.” Jag blandar upp det mellan “Detta är bara tillfälligt.” Den allmänna tanken är att hindra dig från att bli irriterad om det som ligger utanför din kontroll.

Jag kan inte kontrollera vädret, gaspriserna, trafiken eller naturkatastroferna. Men jag kan styra min egen attityd och uppfattning om dessa saker.

Det enklaste sättet att minska stress är att sluta tänka på alla saker du inte kan styra så att du kan fokusera på vilken uppgift som helst - om det är bra eller dåligt, fokuserar du på din nuvarande är det enklaste sättet att antingen lösa eller njuta av vad som är händer med dig.

20. Att vara perfekt

Vid slutet av dagen måste du acceptera dig själv för dina egna fel. Livet är för kort för att bo på allt för länge, om det inte gör att du känner dig lycklig och uppfylld.

Visst, du gör misstag längs vägen, men det är en del av det roliga.

Sluta slösa din tid på att försöka vara felfri. Testa dina egna gränser, och du kommer att börja njuta av livet så mycket mer.

Om du tycker att du är benägen att ha en perfektionistisk tankegång, kan den här artikeln hjälpa dig: Hur Perfectionism stryker dig hemligt (och hur man ändrar din perfektionistiska tankegång)

Utvalda foto kredit: Jake Thacker via unsplash.com