3 Kraftfulla Mind Reframing Skift som kan drastiskt förbättra ditt liv

De flesta av oss har antagligen hört frasen “Ändring är ett internt jobb”, men hur många av oss gör det faktiskt?

Många människor vill att deras liv ska förändras till det bättre, men inte alla drar bort det, främst för att de känner sig knyta till sina nuvarande omständigheter. Och medan externa faktorer spelar en roll i hur ditt liv bildar sig är faktum att de flesta saker som håller dig tillbaka lever i ditt huvud.

Kick dessa idéer och tankesätt ut, och du kommer börja börja världen i ett mer positivt ljus. Dörrarna kommer att öppna, stora idéer kommer oftare till dig, och du får ett mycket bättre liv i allmänhet. De stora positiva förändringarna som du vill ha ditt liv att få kan faktiskt uppnås genom att göra små justeringar av hur du tänker. Reklam

Och det bästa är att det inte ens är så svårt. Du behöver bara träna dig själv för att tänka och titta på livet lite annorlunda.

Inte säker på var eller hur man ska börja? Nedan följer några tankskift som du kan försöka just nu för att reframe dina problem för att börja känna dig mer positiv:

“Jag måste spendera mindre.” mot. “Jag behöver tjäna mer.”

Jag är redo för att spara pengar, men om du sitter där, ledsen själv, för att du inte har tillräckligt med pengar eller resurser, kanske det är dags att börja tänka på hur du får mer av vad du behöver. Istället för att beröva dig själv från de saker du vill, öppna ditt sinne och hitta sätt att tjäna mer pengar så att du har råd med de finare sakerna i livet. Reklam

De “spendera mindre” tankegången är mycket restriktiv och kan få dig att känna dig fast vid din nuvarande situation. Det berättar att du måste begränsa dig när det gäller vad du ska spendera eller hur man ska handla. Å andra sidan, “tjäna mer” sätt att tänka öppnar dig för idéer och möjligheter, så att du kan sikta högre och nå din potential.

“Jag kan inte” mot. “Det gör jag inte.”

Som den fantastiska Marie Forleo uttryckte det och sa att vi “kan inte” är bara en av de BS ursäkterna som står mellan oss och vad vi vill ha. Och 99% av tiden, “kan inte” är bara en eufemism för ordet “vana.”

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Har du inte råd med den självutvecklingskursen? Nej. Sanningen är om du verkligen ville, skulle du hitta ett sätt att komma med pengarna för det. Kan inte delta i seminariet eftersom du “har inte tid”? Fel igen. För om du verkligen var fast besluten att gå, skulle du göra tid. Reklam

I verkligheten finns det knappast någon situation där du LITERALLT inte kan göra någonting. För det mesta är den enda personen som håller dig tillbaka.

När du själv tycker att du inte kan göra något, fråga dig själv: Är du verkligen maktlös att vidta åtgärder eller använder du bara “kan inte” ursäkta för att du inte vill jobba hårdare eller du vill bara ha något dåligt nog?

Gör dig själv en tjänst och befria dig från “kan inte” tankegång och egna upp till dina beslut. Du kommer känna dig mer bemyndigad för det, till skillnad från ordet “kan inte” som sätter dig i offrets position, ordet “vana” sätter dig i förarsätet och låter dig vara helt ärlig och ansvarig för dina val och handlingar. Reklam

“Jag misslyckades.” mot. “jag lärde.”

Många människor vägrar att ta risker eller prova nya saker eftersom de är rädda för misslyckande. Vad är ironiskt är att det gör att du faktiskt sätter upp dig för ännu större misslyckande eftersom det sätter dig i en situation där du misslyckas som standard. (Hat tips till JK Rowling.)

Och medan jag håller med om att du står inför din rädsla hjälper dig att bli av med det, har jag funnit att ett mer praktiskt sätt att hantera rädsla för misslyckande är att tänka på att misslyckas som en lärande upplevelse istället.

Att se misslyckande som en lärande möjlighet omvandlar omedelbart den tidigare till något positivt. Ju mer du lär dig desto bättre och smartare blir du, och ju högre är dina chanser att lyckas i framtiden. När ett misslyckande har inträffat, reframe det att tänka på vilka lektioner som kan läras så att du minskar risken att upprepa samma misstag.

Så fortsätt och misslycka lär dig. Gör det snabbt och gör det ofta. Fortsätt försöka. Din framtid, mer framgångsrik själv, tackar dig för det.