3 saker som suger din energi och hur man hanterar dem

Jag är säker på att när du hör ordet "suga din energi" kommer något eller någon omedelbart att komma ihåg. Detta är förmodligen toppen av isberget när det gäller energisugare i ditt liv. Det finns många andra som kan lura runt, tyst suga ut all din energi. Tillsammans kan dessa saker vara en viktig orsak till generell trötthet. Se vilka av de tre gemensamma energisugarna som kan lura dig och lära dig några tips om hur man hanterar dem.

Negativ person

Vi har alla minst en person i våra liv som vi måste ta itu med vem som suger livet ut ur oss! Du vet att det är sant för att du känner dig fantastisk innan du ser dem och sedan under konversation börjar du känna att ditt ljus har blivit snuffat ut. De verkar ta mycket energi bara för att vara runt. Reklam

På motsatta sidan av spektret känner vi också till människor som är givare. Du mår bättre efter att ha varit runt dem! Jag vet för mig själv att om jag har något fysiskt att göra, som ett träningspass, skulle jag hellre ha slutat vara en givare än en taker. Det tar tid att få din energi tillbaka efter att ha varit runt en energi vampyr!

Så hur löser du det här problemet utan att helt och hållet skära bort de negativa människorna? Svaret är att göra lite kreativ schemaläggning så mycket som möjligt. Om du till exempel planerar att träna under lunchtiden, och du måste gå fort, väljer du att planera möten med energiförsörjare strax före lunchen. Du kan se dina energitagare efter träningen när du känner dig mer motståndskraftig. Reklam

Om du inte har något val, eller om någon fångade dig överraskning, kan du öva detektion. Därmed menar jag inte att jag ska ställa ut den andra personen. Var närvarande, men lägg en mental skärm mellan dina känslor och din konversation. Detta kräver övning, men ju mer du övar, desto lättare blir det. Om du går i samtal med dina energitagare utan att fästa känslor kan du också vara mer objektiv. Öva medkänsla för den här personen. Inse att de är en energisugare av en anledning. När du går utanför dina egna känslor är dessa situationer lättare att hantera och tar mindre tid att studsa tillbaka.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Påfrestning

Varje gång du rusar från en plats till en annan, kan du inte hitta dina nycklar eller planera möten för nära varandra, lägger du till din stressnivå. Med tiden bär detta på binjurekörteln. När din binjur är tömd, är du nära att träffa botten. Reklam

Så vad gör du? Börja schemalägga wiggle rum mellan saker på ditt schema. Mer tid mellan möten, mer tid att göra dig redo på morgonen, mer tid att få projekt att göra - du får tanken. Gör det också en vana att sätta dina nycklar, plånbok mm på samma ställe hela tiden. Objekt blir vanligtvis separerade när du rusar.

clutter

De lilla bitarna av röra runt oss lugnar tyst vår energi, oavsett om det finns flera extra föremål på köksdisken, extra flaskor av det här och det runt badkaret, eller tidningar och böcker ströks som om de kastades. Varje i sig verkar inte lika mycket, men när det alltid finns där och det är i samband med andra små messor, lägger allt på! När du har ett städat utrymme runt dig, är ditt sinne fri att slappna av istället för att omedvetet bearbeta vad som står framför det. Reklam

Så vad ska du göra? Tja, om du tycker att det här kan vara en skrämmande uppgift, börja små, men börja i ett område som ger dig maximal effekt för den tid som spenderas. Kanske är det badrummet. Börja med att ta bort alla lösa föremål från disken och runt badkaret. Byt bara ett par saker som är mest nödvändiga men se bra ut. Sätt allt annat borta. Lämna rummet och kom tillbaka ett tag senare och notera hur du känner. Det känns bra! Bit för bit, arbeta dig runt huset. Var beredd att starta en donationspåse och en sopkasse. När du är på väg kommer du inse att du inte behöver hälften av sakerna runt dig!

Identifiera dina energisugare, hantera dem och led ett lyckligare liv! Hur hanterar du dina energisugare? Låt oss veta i kommentarerna!