3 sätt som snabbt kan göra en lön till en självsäker person

Är din självförtroende tillräcklig för att motivera dig till att uppnå storhet? Behöver du lite hjälp för att göra den känslan av feghet till en känsla av stort förtroende? Förtroende är en sinnesstämning och det är till hjälp när du utför dagliga vanor som hjälper dig att leda dig i rätt riktning. Lyckligtvis för dig är denna omvandling från noll till tio lika enkelt som att ändra hur du börjar varje dag.

Om du känner dig mer rädd än självsäker, är dessa tre enkla steg exakt vad läkaren beställt.

1. Skapa en daglig förtroendevanor

Varje morgon börjar med att föreställa sig en binär uppgift. Binary, datorns språk, har bara två tecken: 0 och 1. Det finns ingen tolkning för något annat än 0 och 1. Om vi ​​tänker oss på en uppgift som binär har den två resultat: färdigställd och ofullständig. Reklam

Till exempel kan uppgiften vara att slå på en ljusbrytare. Kanske du trippade över din soffa medan ljuset var avstängd. Det spelar ingen roll om du hade fel på vägen, om du lyckats slå på strömbrytaren har du slutfört uppgiften och den är klar. Svartvit, ingen grå, väldigt enkel.

Genom att tvinga dig själv att se något som en binär uppgift och slutföra den varje dag, programmerar du förtroende för din dagliga vana. Du kan fira de små segrarna (säger hej till den killen eller tjejen i nästa kubiska) istället för att slå upp dig själv för de små misslyckandena (skämsamt spilla kaffe på dig själv medan du sa hej). Detta tränar din hjärna för att övervinna feghet och att automatiskt gå efter det, även om banan kan vara mogen för misslyckande.

2. Börja din dag med inspiration

Forskare har studerat MR-skanning av hjärnan i aktion för att bestämma effekterna av inspiration på lärande. Vad hittade de? “Vi känner därför att vi lär oss^[1].” Reklam

I skanningarna ses hjärnaktivitet över flera hjärncentra av någon som engagerar sig i en inspirerande uppgift, medan ett uttråkat sinne har mycket liten aktivitet alls. När det är inspirerat, syre cyklar genom hjärnans centrum, vilket ökar möjligheten att hitta vägar till svagare områden. Det här låter dig lära dig mer, gör det lättare att delta i kreativa aktiviteter och ökar ditt självförtroende.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Detta är en banbrytande upptäckt som kan hjälpa dig att flytta från feghet till självförtroende. Om du kan starta din dag med inspiration genom att läsa ett kapitel från en bemyndigande bok, ett utdrag ur ditt andliga material eller ett inspirerande citat, börjar din hjärna att arbeta innan du vet det. Din känsla av självvärde ökar och förmågan att lära sig mer, vara kreativare och ta på sig världen kommer att öka ditt självförtroende och ställa dig till framgång.

3. Välj att vara positiv

Den världsberömda Pike Place Fish Market i Seattle har en intressant filosofi om positivitet^[2]. De tror att attityder väljs, inte ges. Om du tar ansvar för hur du svarar på vad livet kastar på dig, kan du välja att vara positiv, även om världen runt dig känns väldigt negativ. Reklam

Utan en positiv känslomässig atmosfär kan du snabbt förlora din flexibilitet och tålamod. Du kan bli lätt frustrerad och mindre kapabel att hantera världen runt dig, vilket negativt påverkar ditt självförtroende. Att välja att hålla din emotionella miljö positiv hjälper dig att behålla ett högre självförtroende.

Den enklaste vanan du kan träna för att behålla positiviteten är att börja dagen med ett positivt budskap. Handel med ditt morgonnyhetsprogram, som ofta fylls med dåliga nyheter och skandaler, för en upplyftande podcast eller ljudbok. Du kommer att hitta dig själv genom att flytta genom din dag med rosa färgade glasögon, se positivitet runt omkring dig och utöva självförtroende som ett resultat.

Lägg åt 10 till 30 minuter varje morgon för att träna dessa vanor. Kommit till rutinen varje dag i 30 dagar och det blir automatiskt. Var tålamod, håll dig till rutinen, och du kommer att bli belönad. Innan du vet det, kommer du att vara förtroendehärskaren. Reklam

Utvalda fotokredit: Ryan McGuire / Pixabay via pixabay.com

Referens