Matthew Goodman
0 
2675
92
Förlust gör ont som helvete, och det är något som vi alla kommer att uppleva någon gång i våra liv. Allt som lever måste också dö, och eftersom åren rullar längs är det oundvikligt att vi kommer att förlora dem nära oss, inklusive vänner, familjemedlemmar, djurfamiljer och mentorer.
Sorgen kan inte bara vara orsakad av döden, men kan också vara en bieffekt av sambandsförstöring, det är en romantisk anslutning eller en vänskap. Även om det inte finns någon balsam som kan läka vår smärta fullständigt, kan läsning av meddelanden om sympati och beredskap hjälpa en hel del. Om någon du känner har upplevt förlusten nyligen, kan delningen av ett av sympatismeddelandena nedan lätta sina andar lite och påminna dem om att de bryr sig om andra. Glöm inte att omformulera dem på något sätt som känns rätt för dig.
uttryck
“Jag är ledsen. Jag vet att de här orden är otillräckliga, men jag är verkligen ledsen för vad du upplever just nu. Vänligen meddela mig om det finns något jag kan göra för att hjälpa.”
“Önskar dig frid och styrka under denna svåra tid.”
“Jag kan inte ta bort din smärta, men jag kan lyssna om du skulle vilja prata om det.”
“Mitt hem är öppet för dig när du behöver det, även om det bara är för en förändring av landskap och en kopp kaffe. Du är alltid välkommen.”
“Även om inga ord verkligen kan hjälpa till att lätta din förlust, vet att du är i mina tankar.” Reklam
“Jag kan inte ens börja föreställa mig vad du går igenom och hur svårt allt detta måste vara för dig. Vänligen veta att jag alltid är där för dig, oavsett om du behöver prata eller gråta eller ens bara sitta i tystnad med någon.”
“Ord, men snälla, kan inte mildra din hjärtatsorg, men de som bryr sig om dig delar din sorg och önskar dig tröst och sinnesro.”
“Jag vill hjälpa men har ingen aning om hur. Vänligen låt mig veta hur jag kan hjälpa dig?”
“Jag saknar fortfarande de jag älskade som inte längre är med mig, men jag tycker jag är tacksam för att ha älskat dem. Med tiden har tacksamhet äntligen erövrat förlusten.”
“Vet att du gjorde en otrolig inverkan på _____s liv, och att de var bättre och lyckligare för att ha känt dig.”
“Jag är förlorad för ord under denna sorgliga tid, men snälla vet att jag tänker på dig och ber om fred och tröst för dig och din familj.”
“Dina känslor är viktiga under den här tiden, och som din vän hjälper jag dig att axla dem.” Reklam
“Jag är här för dig under denna mörka tid, och kommer att vara här för dig när ljuset börjar skina för dig igen.”
“Må den sorg du känner i ditt hjärta lätta av kärleken som omger dig.”
“Kom ihåg ______s berättelser, och hur de fick dig att känna dig; genom att göra det kommer en del av _____ alltid att vara kvar hos dig.”
Citat att dela
“Jag vet säkert att vi aldrig förlorar de människor vi älskar, till och med till döden. De fortsätter att delta i varje handling, tanke och beslut vi fattar. Deras kärlek lämnar en outplånlig avtryck i våra minnen. Vi finner tröst i att veta att våra liv har blivit berikade genom att ha delat sin kärlek.” - Leo Buscaglia
Läs Nästa
Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)
Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)
25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är
Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln
“Det finns inga farväl för oss. Var du än är, kommer du alltid att vara i mitt hjärta.” - Gandhi
“Jag brukade ha ett tecken på min vägg som läste: "Endast i den utsträckning som vi exponerar oss om och om till förintelse kan det som är oförstörbart hittas i oss".” - Pema Chödrön
“Vad vi en gång har haft kan vi aldrig förlora; allt vi älskar djupt blir en del av oss.” - Helen Keller
“Med tiden kommer det att vara de små, vardagliga händelserna som du kommer ihåg mest: skratten, berättelserna, leenden. Även om det kan tyckas att smärtan aldrig kommer att gå iväg, är det dessa mycket minnen som kommer att hjälpa till att trycka sorgen bort och få tillbaka lyckligare känslor, i tid.”
“Åh hjärta, om man skulle säga till dig att själen förgås som kroppen, svara att blomman visser, men fröet förblir.” - Kahlil Gibran
“Lär dig att komma i kontakt med tystnad inom dig själv och veta att allt i detta liv har syfte. Det finns inga misstag, inga tillfälligheter, alla händelser är välsignelser som ges till oss för att lära av.” - Elizabeth Kubler-Ross
“Du kan inte helt läka av en förlust tills du tillåter dig att verkligen känna förlusten.” - Mandy Hale
“Kanske är de inte bara stjärnor, utan snarare öppningar i himlen där våra förlorade kärlek häller igenom och lyser ner på oss för att låta oss veta att de är lyckliga.”
“Låt barnen gå med naturen, låta dem se de vackra blandningarna och gemenskaperna av döden och livet, deras glädjande oskiljaktiga enhet, som lärdes i skogar, ängar, slätter och berg och strömmar i vår välsignade stjärna, och de kommer att lära sig att döden är stingless , och så vacker som livet.” - John Muir
“Det är inte vad som händer med oss som får oss att lida; Det är vad vi säger till oss själva om vad som händer.” - Pema Chödrön
“Alla som lever tillräckligt länge för att älska djupt kommer att uppleva stora förluster. Låt inte rädsla för förlust, eller förlusterna själva, ta bort din förmåga att njuta av det underbara livet som är ditt.” - Barbara Cooper
“Om det någonsin finns imorgon när vi inte är tillsammans ... finns det något du alltid måste komma ihåg. Du är modigare än du tror, starkare än du verkar, och smartare än du tror, men det viktigaste är, även om vi är ifrån varandra ... Jag kommer alltid vara med dig.” - Nalle Puh
“Som en fågel som sjunger i regnet, låt tacksamma minnen överleva i sorgens tid” - Robert Louis Stevenson
“Det mest autentiska med oss är vår förmåga att skapa, övervinna, uthärda, förvandlas, älska och vara större än vårt lidande.” - Ben Okri
Tiden kommer så småningom att lindra lite av den smärta som förlusten medför, men det är viktigt att komma ihåg att sorg och smärta inte behöver lida ensam. Det finns alltid människor som är villiga att hjälpa. Om du eller någon du bryr dig om är lidande, vänligen dra nytta av rådgivare på din skola eller på arbetsplatsen, eller ring en hjälprad. Inte ansikte det ensam.