30 Anledningar till att du fortfarande är missnöjd med ditt briljanta liv

Har du alla undrat varför vissa människor tycks glädja sig, medan du fortfarande är fast, känner dig som en mindre än lycklig husbil?

Vad är det att du saknar? Du har rätt att vara lycklig med ditt liv. Du har rätt att leva ett strålande liv. Här är 30 skäl du kan vara missnöjd med livet på olika områden. Se vilka som gäller för dig och börja jobba med att korrigera dem.

Själv

1. Du accepterar medelmåttighet

Du har full kontroll över vad du tillåter i ditt liv. Du får bestämma om du kräver framgång eller löser dig för medelmåttighet.

Här är ett råd: ingen borde någonsin förvänta sig mer av dig än vad du förväntar dig av dig själv.

2. Du är rädd för att misslyckas

Detta är en enorm, men ofta förbisedd, anledningen till att så många människor är olyckliga. Kanske har du ett mål i åtanke att du vill uppnå, något positivt steg du vill ta i ditt liv. Du vet att du vill ha det, och du vet hur man får det att hända, men din rädsla för att misslyckas är starkare än din önskan att uppnå.

Det är ett svårt piller att svälja, och en som nästan garanterat gör ditt briljanta liv lite tråkigt. Du måste inse att misslyckande är nödvändigt steg till framgång. Det är inte en dödlig händelse som du aldrig kommer att återhämta sig från. Faktum är att du kanske är mer rädd för vad folk tycker om ditt misslyckande än själva felet.

3. Du övar inte tacksamhet

Det finns gott om studier som visar vilken effekt tacksamhet har på lycka. Det har påvisats gång på gång att när du kan ta dig tid att bli tydlig på vad det är är du tacksam för att din lycka går upp. Så bryt ut pennan och kudden och börja skriva ut vad du är tacksam för.

När du kan flytta ditt fokus från vad som går fel i ditt liv till vad som går rätt, är det tänkt att få dig att må bättre. Reklam

4. Du lever inte i nuet

Om du är något som jag har du en framtidsinriktad tankegång. Du tänker alltid på framtiden eller jobbar med något som skapar en bättre framtid. Men problemet med detta saknar vi ofta vad som händer just nu. Vi saknar livet som händer precis framför våra ögon.

Ta dig tid att sakta ner och bara njut av ögonblicket. Oavsett om det innebär att gå en promenad eller bara njuta av en konversation med en bra vän, ta dig tid att vara närvarande.

5. Du tar inte ägande

Att vara ett offer leder vanligtvis inte till lycka. Så om du skannar bort från att ta kontroll över ditt eget liv, ställer du dig inför ett liv fyllt av olycka.

6. Du kan inte släppa

Vi har alla väsen i livet. Vi har alla tankar, perspektiv, vanor och relationer som är svåra att släppa. Men ibland måste du skilja dina känslor från dina val och inse att somethings är bättre kvar i det förflutna.

Oavsett om det är flickvännen du inte kan sluta argumentera med eller den dåliga vanan att förhalla som ständigt spänner ut dig, måste du göra reda på vad som händer i ditt liv och bestämma vilka saker du behöver skilja dig från.

7. Du ignorerar ditt hjärta

Alla hade drömmar vid en tidpunkt i livet. Det var en tid då du hade en brinnande lust i ditt hjärta för att uppnå något speciellt. Men när du blir äldre, livsvillkor dig att tänka på det “följer ditt hjärta” är en aktivitet som endast skapats för barn. Men ta dig tid att lyssna på ditt hjärta igen och återuppleva känslan av att vara upprymd och upphetsad.

8. Du lovar aldrig dig själv

Du förtjänar en klapp på ryggen. Ofta i livet blir vi så vana att flytta från ett projekt till det andra, så vi tar aldrig tid att se hur långt vi har kommit. Ta en stund och inse hur mycket arbete du har lagt in, och hur mycket du har uppnått. Du förtjänar det.

9. Du lever med för många självinställda regler

Vissa regler är ytliga: “Jag äter inte frukost efter klockan 10 på morgonen. Jag vaknar inte senare än klockan 17.00. Jag gör ingenting som inte finns på min kalender.” Reklam

Andra regler är djupa, personliga och extremt begränsande: “Jag är inte gjord för college eftersom jag inte är tillräckligt smart. Jag kan inte ha en karriär som jag verkligen skulle njuta av, jag är inte skicklig nog. Jag kan inte vara i ett lyckligt förhållande, jag förtjänar det inte.”

Du har gjort dessa regler. Så du kan bryta dessa regler.

10. Du är rädd för att stå ut

Att leva ett lyckligt liv kommer ibland att skicka dig ner på vägen mindre reste. Du måste bli bekväm med att vara den udda ut. Du kan inte alltid följa publiken, eftersom chansen är att de flesta människor i publiken är missnöjda.

11. Du har inte medvetet beslutat att vara lycklig

Nu finns det många saker som påverkar din lycka, men du måste medvetet fatta beslutet att vara lycklig, trots negativitetens virvelvind som världen kastar på dig. När din tankegång är på rätt ställe blir det lättare att vidta åtgärder för att bli lycklig.

Karriär

12. Du är oklart i din karriärväg

Du sätter allt du har i din karriär, men du är inte säker på var du är på väg. Du ser inga tillväxtmöjligheter och det här är en förutsättning för att du ska känna dig olycklig. Ta reda på var du vill huvudet i din karriär.

13. Ingen arbets-livsbalans

Om ditt arbete dominerar ditt liv och lämnar lite tid för någonting annat, är det svårt att vara lycklig. Att hantera ett ständigt spärr av e-postmeddelanden, texter, presentationer och rapporter är ansträngande. Ange tydliga gränser för ditt arbete så att du fortfarande kan njuta av ditt liv.

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

14. Du kommer inte att sluta det jobbet som du hatar

Du har redan identifierat att du hatar ditt jobb, av vilken anledning som helst. Men det var 18 månader sedan och du är fortfarande där utan att planera att gå. Jag föreslår inte att du går bort från ditt ansvar, men jag säger att du behöver en plan som flyttar dig från ditt nuvarande jobb till en du kan bli glad över.

15. Dina värden matchar inte ditt företag

Du är en vegansk personlig tränare som arbetar hos ett köttpaketföretag? Om du spenderar 40 timmar i veckan på en plats som inte värderar samma sak som dig, kommer du inte bara att vara olycklig, du kommer vara olycklig i ditt arbete. Reklam

Social

16. Du spenderar för mycket tid ensam

Din lycka är direkt knutet till dina relationer, och att du inte har många kvalitetsförhållanden kan orsaka lycka att minska. Gå dit ute och vara social. Skapa meningsfulla relationer med människor.

17. Du spenderar inte tillräckligt med tid

På baksidan, om du aldrig spenderar tid ensam, kan du också påverka din lycka. Vi behöver alla den tiden för att reflektera och ladda. Var inte rädd att säga nej till en drink efter arbete varje gång i taget.

18. Du fortsätter att jämföra dig själv

Din lycka är kopplad till din självkänsla. När självkänslan är hög är det lättare att vara lycklig. När självkänslan är låg är det lättare att vara olycklig. Din självkänsla beror starkt på de relationer du har med andra människor, och hur du ser dig själv i jämförelse med dem. Om du ständigt jämför dig med andra människor och känner att du är lägre på den ordspråkiga totempolen än den andra personen, kommer du självkänsla att nosedive.

Så sluta jämföra dig med andra människor, och istället fokusera på att förbättra dig själv. Jämför var du är idag till var du var igår.

19. Du är vänner håller dig tillbaka

Du är den som du hänger med. Och om företaget du håller flyttar i en riktning som inte sammanfaller med det liv du försöker skapa, är olycka säkert att följa. Fokusera på att hitta vänner som flyttar i samma riktning som du är.

20. Du låter andra göra viktiga beslut för dig

Du kan inte göra alla lyckliga, och den enda personen som slutar att förlora när du försöker gör det är du. Du förlorar.

Ingen vet din situation så bra som du gör. Så vill du verkligen att ditt livsriktning bestäms av en outsider som inte förstår de invecklade detaljerna i ditt liv?

Intellektuell

21. Du slutade utveckla nya färdigheter

Det finns en enorm glädje i att lära sig en ny färdighet, oavsett om det är något praktiskt som att sy eller träarbete, eller något mindre konkret som offentligt talande. När du kan utveckla en viss färdighet, känner du dig bra om dig själv. Reklam

22. Du har inte läst några bra böcker

En bra bok kan ge lycka på många olika sätt. Det finns den inneboende glädjen att läsa en bra historia, och då finns det böcker som hjälper dig att utveckla personligen. Om du inte läser saknar du både de möjligheterna till lycka.

Fysisk

23. Du pekar alltid ut vad du inte tycker om din kropp

Om du står i spegeln varje dag och påpekar varje sak du inte tycker om din kropp, så kommer du naturligtvis att vara missnöjd. Ändra vad du kan genom träning och hälsosam kost och acceptera vad du inte kan ändra. Fokusera på vad du tycker om istället.

24. Du fyller upp din kropp med skräp

De två lådorna Krispy Kreme verkade som en bra idé tills du gick på skalan. Låt inte dina smaklök springa ditt liv.

25. Du har inte brutit en svett på en stund

Du försöker inte vara nästa Arnold Schwarzenegger, men regelbunden träning gör underverk för din lycka. Det behöver inte ens vara i ett gym, bara gå ut och få ditt hjärta att pumpa. Det kommer definitivt att ge din lycka ett steg.

Finansiell

26. Du har ingen plan för dina pengar

En budget definieras ibland som “berätta för dina pengar var du ska gå istället för att undra var det gick.” Det är stressigt att leva livet utan en plan för dina pengar, och den stressen äter iväg vid din lycka.

27. Du spenderar inte enligt din plan

Om du har en plan på plats, men du använder inte den kommer du äntligen att ångra det.

28. Du räddar inte för framtiden

De $ 5 kaffe från Starbucks kostar dig din pension. Du behöver inte skära ut alla dina diskretionära utgifter, men se till att du lägger lite åt sidan för en regnig dag. Den sinnesro som följer med det kommer definitivt att göra dig lyckligare.

29. Du gör impulsköp

Jag pratar inte om en tuggummi. Jag menar att 70 tums 3D smart TV, eller de $ 200 klackarna som drev ditt kontot i negativet. Splurging kan göra dig lycklig i ögonblicket, men när dina räkningar kommer på grund av vad jag satsar på kommer du inte vara lika glad.

30. Du glömmer det pengar kan inte köpa lycka

Pengar i sig räcker inte för att hålla dig lycklig. Så även om missförvaltning av pengar kan leda till olycka, kan du inte bara fokusera ditt liv på att tjäna pengar. Du måste utveckla alla delar av ditt liv.

Utvalda fotokredit: Pink Sherbet Photography via flickr.com