John Boone
0 
2414
622
Ingen vill ha en dålig dag, men oavsett hur glad du är övergripande, har du fortfarande grymma dagar här och där. När du har en dålig dag är det viktigt att komma ihåg att det inte kommer att vara för evigt och du kommer att må bättre i slutändan.
Men i de flesta fall kommer det inte ensam att göra dig bättre eller ens göra det lättare att komma igenom till nästa dag. Lyckligtvis har Bite Sized Wellness några användbara tips som kan hjälpa alla som har en dålig dag.
Bortsett från att komma ihåg att känslan passerar, föreslår webbplatsen också att du kontrollerar din kalender och hitta något du ser fram emot och skriver en lista med saker du är tacksam för. Ett annat användbart förslag? Ta en paus från vad du än gör. Ibland kan en naturvandring, en telefonsamtal med en vän eller en videospel-session (min favoritlösning) hjälpa dig att glömma dina problem tillräckligt länge för att börja känna dig bättre.
Originalkälla - Bitesizewellness