Michael Waters
0 
1002
173
Det här är inte ett inlägg med fullt av tips, men det innehåller några mycket intressanta fakta om sömn. Ett par av dem fångar mina ögon:
Något mindre än fem minuter att somna på natten innebär att du är sömnberövad. Idealet är mellan 10 och 15 minuter, vilket betyder att du fortfarande är trött nog för att sova djupt, men inte så utmattad att du känner dig sömnig om dagen.
Jag somnar på mindre än fem minuter ibland - får jag sova berövad?
Drömmar får inte tjäna något syfte alls utan bara en meningslös biprodukt av två evolutionära anpassningar - sömn och medvetenhet.
Bra att veta - inte alla drömmar har anledningar.
Vissa sovande tabletter, såsom barbiturater, undertrycker REM-sömn, vilket kan vara skadligt under en lång period.
40 fakta om Sova du visste nog inte ... - [ABC Australien]