5 enkla sätt att sprida positivitet

Min mamma sa ofta, “När Livet Ger Dig Citroner, Gör Lemonad”. Min far skulle snabbt lägga till, “sedan sälja lemonaden till ett rimligt pris för en proft”. Det låter som ett bra sätt att leva tills jag blev äldre och insåg hur många citroner det verkligen finns i världen.

Reklam

Framskridande teknik har gjort det enklare än någonsin att hitta livets citroner. Tidningar, radio, tv, internet och närliggande tjänster som Twitter tillåter oss att fylla varje vaknat ögonblick med citroner. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Så varför är det att vi ofta insisterar på att spendera de samtal vi har med dem omkring oss om negativa saker? Varför väljer vi sura anmärkningar och bitande toner när vi kan röra några positiva kommentarer och göra några leenden? Har vi inte alla tillräckligt citroner för att göra vår dagliga limonad utan att söka dem? Reklam

5 sätt att sprida positivitet

1. Öva trevligt - En icke-grouchy “god morgon” till medarbetare eller lägga till “jag uppskattar det verkligen” att kräva “tack s” är bra steg bort från negativitet.
2. Dela lite positivitet - Hitta en bra historia varje dag och dela den med minst tre personer. Som du blir känd för att vara en källa till bra samtal och upplyftande nyheter, bli inte förvånad om folk flockar till dig!
3. Spara citronen för senare - När någonting stör dig, obsess dig inte och låt ditt bekymmer spela över i dina konversationer. I stället ta en stund att skriva ner ditt nästa drag för att förbättra och placera det på ett säkert ställe. Kom tillbaka till din “citron-” när du kan begå hela ditt fokus på att främja en lösning.
4. Minska din svarstid - I vårt jiffy pop-samhälle är det lätt att komma fast i att försöka reagera omedelbart. Det finns en anledning “omgående” och “omedelbart” definieras separat i ordboken. En innebär vård medan den andra handlar bara om hastighet. Att göra ansträngningar för att producera tankeväckande svar, även om det helt enkelt betyder att andas helt innan du talar, kommer att göra underverk för kvaliteten på dina samtal. Att eliminera citronerna kommer också att bidra till att undvika spänning som orsakas av ett tanklöst svar.
5. Lär dig att skratta med andra - Ett skämt eller en situation behöver inte vara enormt roligt för att du ska få glädje i det. Istället för att rycka av nästa skämt berättar din vän eller försöker lägga upp en historia, skratta. Du kan snart upptäcka att din humoristiska känsla har utvidgats för att hitta ett leende i saker som du skulle ha frowned vid tidigare.

Att vara medveten om citron i munnen är ett konstant projekt. Det är lätt att glida i negativa samtal. När du börjar smaka den bittera citrusen vet du att det är dags för någon positivitet!

Om du hörde några goda nyheter idag eller har en rolig eller upplyftande historia att dela, gör så här nedan!

Bild: Konstantina