5 typer av människor som suger vid fastställande av mål Vilken är du?

Har du redan uppgift om ditt nyårsmål? Eller kanske störde du inte i år?

Vad är det som gör målinställningsarbete för vissa och inte andra?

Det finns många anledningar till att människor misslyckas med att nå sina mål, men se nedan och du kan bli förvånad över att finna att det finns en lösning på ditt personliga misslyckande med målinställningar. Reklam

Typ A: Icke-kommittal Attityd

Enligt min erfarenhet är den främsta orsaken till misslyckande att du inte har riktigt åtagit sig för förändringen i första hand. Åldern gammalt nyårsupplösning: “I år ska jag komma i form” kommer att höras långt och brett, men om du verkligen förbinder dig till målet måste du fråga dig själv hur du ska göra det.

Lösning: Klarhet behövs för att uppmuntra engagemang. Om du verkligen vill komma i form, tänk igenom det - bestämma vilken typ av träning du planerar att göra, och bestäm vilka veckodagar och när som helst du ska göra det. Att ha detta bestämt på förhand gör det svårare att göra ursäkter. Berätta för personer som stöder dig vad du tänker göra, och till och med överväga att hitta dig själv en ansvarig kompis som kommer att kolla på dig och uppmuntra dig att fortsätta. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Hur man går tillbaka till skolan vid 30 möjliga (och meningsfulla)

Typ B: Aversion till planering

Många människor gillar inte att ses som planerare. De ser planerare som kvävda och tråkiga, och antar att rutiner och scheman inte är för dem. Jag vet detta eftersom jag i många år kämpade mot rutin: Jag var för ung och för cool för att planera någonting; spontanitet var min bästa vän. Det som jag hittade många år senare var att genom planering kunde jag uppnå mer genom att planera, jag kunde få saker och ting att göra och låta bli mer kreativ och spontan.

Lösning: Ange ett mål och planera hur du ska uppnå det. Börja små: om du vill skriva en bok, planera och schemalägga det första kapitlet. När du uppnår denna första milstolpe ser du hur lätt det var att göra det och planerar sedan nästa kapitel. Planera regelbundna små steg i din kalender och du kommer att bli förvånad över hur mycket mer du kommer att uppnå i livet.

Typ C: Icke-troende

De flesta av er kommer att känna till Henry Ford-citatet “Om du tror att du kan eller tror du inte kan du är troligen rätt.” Detta gäller med mål: om du sätter ett mål och djupt ner tror inte att du faktiskt kan uppnå det, slösa inte bort din tid. Reklam

Lösning: Ange bara mål du tror du kan uppnå. Vad kan du göra om du inte tror på din egen kraft för att nå dina mål? Positiva bekräftelser kan hjälpa dig att uppnå dina mål, så försök att göra alla dina tankar positiva och stödjande. Mohammad Ali proklamerade “Jag är bäst” länge innan han faktiskt trodde det. Övervaka dina tankar, när de är negativa försök och ersätt dem med en positiv.

Typ D: Lätt ledt

Då finns det de som ser till andra för bekräftelse, men i stället blir de avskräckande. “Gå inte för en run-come för en öl istället, det är väldigt roligt.” Jo det är roligare för din vän, som inte kommer att känna sig skyldig att de inte tränar när du är. Så många människor försöker oavsiktligt sabotera din framgång, och de gör det ofta, för om du förbättrar, kommer de att tvingas fokusera på sin egen stagnation. De kommer att försöka dra dig tillbaka till deras nivå vid varje tillfälle.

Lösning: Häng ut med personer som stöder dig. Om det inte är möjligt, om du har syskon eller make / maka som avskräcker dina mål och drömmar, börja känna igen när det händer och förbli engagerade i ditt mål. När du börjar känna igen att andra människor hindrar dig från att leva ditt liv, kommer du sluta låta det hända. Reklam

Typ E: Allt eller Inget

Jag har träffat många av “allt eller inget” skriv in min tid-de vill ha allt, och de vill ha det nu. Om det inte kommer hända i morgon är det ingen sak att göra det !

Lösning: Verklighetskontroll-ingenting händer omedelbart. Lär dig att ställa in mindre mål som ger dig mer omedelbar tillfredsställelse tillsammans med dina större mål, så att du kan få det bästa av båda världarna.

Medvetenhet är nyckelfaktorn när det gäller att göra förändringar. Genom att förstå dig själv och dina ursäkter kan du bättre fatta beslut som kommer att tjäna dig och få dig ett steg närmare att nå dina mål i år.

Utvalda fotokredit: Bergslandskap. Ung kvinna går ett stig i en grön berg. via Shutterstock