6 enkla sätt att älska ditt sanna själv

Uttrycket "ditt sanna jag" är något som kastas runt som en del av neo-andlig terminologi för själen, andan, etern, vad du än vill kalla det, men det är faktiskt lite mindre andligt än det. Ditt sanna jag är själva kärnan och grundläggande hyresgäst för din personlighet och ditt avtryck som en människa.

Men faktiskt att framföra och älska ditt sanna jag kan vara ganska darned hårt, särskilt när vi bombarderas hela tiden av produkter som lovar fysisk perfektion och känslomässig stillhet som är grunda djupa. Om du letar efter ett personligt drag och vill ha kontakt med ditt sanna jag är här sex enkla sätt att älska ditt sanna jag.

1. förlåt dig själv.

Vi gör alla dåliga saker, vi gör alla misstag - både stora och små - och det finns ingen chans att gå igenom livet utan att göra en. Vi är mänskliga, vi är bristfälliga och skulden vi tar på efter att ha gjort misstag kan stoppa dig från att älska ditt sanna jag. Det första steget mot att älska ditt sanna jag är att acceptera misstag i ditt förflutna och dra en linje under sanden. Reklam

Du kan helt enkelt inte ändra vad som hänt tidigare men du kan ändra hur du känner till det och hur du låter det påverka ditt dagliga liv. Tänk på dina största ånger och misstag och känn dig bra i den kunskap som du har lärt dig av dem och du kommer inte göra samma misstag i framtiden.

2. Älska dig själv.

Det är lite av ett tritt sentiment, men det är en till stor del förankrad i både självomsorg och sunt förnuft: älska dig själv. För att du ska uppskatta och nå den bästa versionen av ditt sanna jag måste du älska dig själv, som du är, just nu. I detta ögonblick. Det verkar svårt och lite av ett hinder ibland för att människor i allmänhet är så kritiska för sig själva att det verkar omöjligt, men har tro.

Att älska dig själv är sättet att öppna upp ditt sanna jag, för att ditt sanna jag aldrig kommer att vara "sant" när det är under en situation av ilska, hat, sorg och självkritik som svärmer dig i en stor cykel. Gå titta i spegeln och se personen där inne, bort från felen, bort från de mänskliga fel och misslyckanden och se människan inom. Gå sedan och säg dessa tre små ord. Jag utmanar dig. Reklam

3. Var snäll mot dig själv.

Var snäll mot dig själv, läsare. Det finns något allmänt i tanken att vi måste vara snäll mot andra människor, snälla mot de av oss som delar den här världen vi bor i, men ändå saknar vi den punkt som vi ska vara snäll mot oss själva. I en värld där allt mer press sätts på människor för att vara allt på en gång - framgångsrik, snäll, smart, självsäker, serenös, stark, känslig osv. Är det absolut omöjligt att vara alla dessa saker samtidigt och att jonglera alla våra krav och förväntningar på en gång. Ditt sanna jag kan inte vara där om du är upptagen med att vara oerhört hård på dig själv med stränga, omöjliga standarder.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Om du inte skulle säga vad du tycker om dig själv till en vän, tänk det inte. Omfamna dina besvärliga, mänskliga fel eftersom de är dina och de är det som gör dig unik. Vänlighet är något som behöver praktiseras både utåt mot dina medmänniskor och inåt mot dig själv. Ditt sanna jag behöver blomstra och bli den bästa versionen som det kan vara med medkänsla och vänlighet. Låt oss alla vara snäll mot oss själva. Handla?

4. Behandla dig själv.

Jag kan inte reläera hur mycket jag vill att människor ska behandla sig själva - livet är för kort, en blink i universum, för att vara olycklig och självförnekande. Det är inte att säga att du ska leva utöver dina medel, men att behandla dig själv lite och ofta är ett av de bästa sätten att uppnå ett medkännande förhållande mellan dig och ditt sanna jag. Reklam

Oavsett om det är en bok, ett glas vin eller ett sött godis från din favoritaffär, fortsätt och skäm dig själv då och då för att vara superrestriktiv kommer hela tiden inte att ge några riktiga positiva resultat.

5. uttrycka dig själv.

Börja inte känna att ditt sanna själv inte är vad ditt hjärta önskar - det är absolut och du borde uttrycka dig själv på det sätt du vill, så länge det inte gör ont för en annan person. Självuttryck är en av de bästa sakerna du kan göra och det talar helt från hjärtat. Att uttrycka dig själv hjälper också att utforska vem ditt sanna jag egentligen är och inte.

Gå måla, läs, skriv, rita, dansa, utforska - gör vad det än är som gör dig lycklig. Att uttrycka dig själv är ett av de säkraste sätten att se till att ditt sanna själv utforskas och följs. Håll elden av din nyfikenhet flammande och det hjälper dig att uppdatera ditt sanna själv. Reklam

6. Investera i ditt sanna jag.

Fortsätt arbeta med ditt sanna jag. Det verkar lite som en corny, som ett trött nyårs upplösningsklis ", men att investera i dig själv är oerhört viktigt eftersom det visar sig att du är känslomässigt och själsligt förankrad i att älska och hedra ditt sanna själv till bästa möjliga förmåga. Ditt sanna jag behöver investera så att det kan växa, utvecklas och göra dig den bästa personen du kan vara.

Tänk på de drömmarna du håller nära ditt hjärta och jobbar med att få dem att hända. Lär dig det språk du alltid har lärt dig, ta den klassen, gör den modiga och skrämmande aktivitet du alltid har velat göra. Investera i dessa saker och genom att göra dem kommer du att omvandlas till den typ av välrundad, hälsosam människa som du alltid har velat vara. Den typ av människa som är djupt i kontakt med sitt sanna jag.