6 Kraftfulla sätt att bygga oföränderlig självdisciplin

Om du tittar på ditt liv just nu, varför är du inte så framgångsrik, glad eller hälsosam som du kan vara vid denna tidpunkt i ditt liv?

Förutom många ursäkter finns det förmodligen bara en enkel anledning: Brist på självdisciplin. Du gör helt enkelt inte vad du behöver göra för att njuta av de nivåer av framgång du vill ha. Om du tänker på det, vad tar det egentligen för dig att lyckas på alla delar av ditt liv? Chansen är, det är ingen hemlighet. Alla vet vad som krävs för att komma i form, men hur många människor är det? Alla vet vad de ska göra för att göra bättre på jobbet, men hur många människor gör det fortfarande inte? Alla vet vilka livsmedel som ska undvikas och vilka som ska äta, men de flesta gör det fortfarande inte heller.

Kort sagt, all kunskap i världen är värt ingenting om du inte har självdisciplin att använda den kunskapen. Elbert Hubbard definierade självdisciplin som “förmågan att göra vad du måste göra när du måste göra det, om du tycker om det eller inte.” Det är den enda färdigheten som är nödvändig över allt annat för att lyckas i alla strävanden.

Framgång i livet kommer från de handlingar du följer på en konsekvent grund; och bara självdisciplin låter dig göra det.

Här är 6 kraftfulla sätt att bygga oföränderlig självdisciplin: Reklam

1. “Om det ska vara, är det upp till mig.” - William Johnson

Oavsett vad dina mål är i livet finns det en stor lag som du måste lyda för att lyckas: Ingen annan kommer att klättra upp i steg för framgång för dig. Ingen annan ansvarar för din hälsa, rikedom, lycka eller framgång. Från den dag du lämnar dina föräldrars hus och börjar göra egna val, är du ansvarig för ditt liv och de val du gör. Du väljer det jobb du jobbar med, den person du bor med, och hur mycket du tränar varje dag. Bara du kan välja hur du spenderar din tid, och de beslut du fattar på ett konsekvent sätt kommer att göra eller bryta ditt liv.

Om du vill ha ett bättre liv måste du fatta bättre beslut. Du kan skylla på andra människor för din brist på resultat eller lycka hela livet, men det förändrar ingenting. Bara du kan ändra ditt liv genom att ändra de val du gör. Ta ansvar för allt i ditt liv, även om du inte direkt kan påverka det. Även om det inte ligger i din direkta kontroll kan du alltid välja hur du svarar.

2. Den stora fienden av framgång

Enligt motiverande talare Brian Tracy är den största fienden till framgång den minsta motståndets väg. Om du väljer vad som är roligt och enkelt över vad som är nödvändigt kommer du aldrig att nå de nivåer av framgång och lycka du kan uppnå i ditt liv. Det beror på att varje stor seger kräver stort offer. Om framgång var lätt skulle alla bli framgångsrika. Men eftersom framgång på något område av ditt liv kräver hårt arbete och offer, kommer de flesta aldrig att nå sin fulla potential.

När du bestämmer dig för inte vad du ska göra, slipper du inte bara din möjlighet att växa som en person, men du förlorar också förtroendet för dig själv. Du börjar se dig själv som lat och misslyckad, och att självbilden blir en framgångsrik profetia.

För att uppnå något mål du har finns det bara tre saker du behöver: En tydlig vision för vad du vill ha, en plan för att komma dit och massiv åtgärd konsekvent upprepas över tiden! Medan de första två delarna är lätta delar av ekvationen, kämpar de flesta med den sista delen: hårt arbete. Reklam

Det finns inget som du inte kan uppnå med hårt arbete, så det är nödvändigt att du bygger vanan att välja vad som är svårt och nödvändigt över vad som är kul och lätt att göra. Att göra detta är förmodligen det säkraste sättet att lyckas i livet.

3. Tänk långsiktigt

Att citera Abraham Lincoln, “Det bästa sättet att förutsäga framtiden är att skapa det.” Om du någonsin undrar var du kommer vara 10 år från nu, titta på ditt nuvarande liv. Vilka åtgärder har du för att göra dina mål verklighet? Hur många böcker läser du för att växa som en person, och hur många nya saker lär du dig? Vilket folk associerar du med? Sätter du in den ansträngning som krävs för att nå dina mål idag?

Människor tror ofta att deras liv plötsligt kommer att förändras genom en viss magisk händelse i framtiden, men det är inte så. Ditt liv förändras endast i den utsträckning som du Byta. Om du inte är nöjd med dina nuvarande omständigheter, vidtar du åtgärder för att ändra dem? Om inte, är du bara dagdrömmer. Ingenting kommer någonsin att förändras om du inte ändrar det du gör dagligen. Som Aristoteles noterade över 2000 år sedan, “Vi blir det vi ständigt gör. Excellence då är inte en handling, utan en vana.”

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

Ett bra sätt att aktivt skapa din framtid är att fråga dig själv: Om jag redan uppnådde mina mål, hur skulle jag agera dagligen? Vilka böcker skulle jag läsa, hur ofta skulle jag träna, och hur skulle jag spendera min tid på kontoret?

När du har svarat på dessa frågor vet du vad du ska göra. Agera som om du redan var framgångsrik Reklam

4. Hinder är en del av framgången

I livet är ingenting som är värt att komma lätt. Du måste göra offer i form av tid, ansträngning, smärta och hårt arbete om du vill lyckas. Det kommer att finnas många motgångar, och när du kommer nära slutligen lyckas kommer det att finnas lite mer motgångstestning hur illa du verkligen vill ha det. Först efter att ha passerat ett ytterligare test, och sedan en annan, kommer du att kunna lyckas.

Livets stora tragedi är att de flesta människor ger upp rätt innan framgång uppnås. De har redan gjort det till fem gårdslinjen, och allt de behöver är ett sista tryck för att få touchdown och ta hem den söta segern. Men strax innan de gör det finns det ett sista hinder i deras väg - ett sista misslyckande som de behöver övervinna. Alltför många människor ger upp rätt då och där, utan att inse hur nära de är.

Om du bara tar en sak från det här inlägget, låt det vara så här: När du stöter på misslyckande och motgång, fortsätt! Framgången ska vara svår eftersom det gör det så speciellt. Om det var lätt kunde någon göra det. Men det är svårt, och det är din chans att skilja dig från de människor som inte vill ha det så illa som du.

Det enda sättet att växa som en person är genom att möta de största utmaningarna i livet och varar tillräckligt länge för att lyckas. Oavsett hur lång tid det tar eller hur svårt det blir, kom alltid ihåg ord som motiverande talare Les Brown: “Det är inte förrän jag vinner!”

5. Skriv om dina mål varje dag

För att maximera din självdisciplin varje dag är det nödvändigt att du håller den större bilden i åtanke. Bara genom att komma ihåg varför du gör vad du gör kommer du att vidta nödvändiga åtgärder och följa igenom även om det blir svårt. När allt kommer omkring jobbar du inte bara så hårt utan anledning. Du har specifika mål som du vill uppnå som gör all insats värt det. Reklam

Som Nietzsche sa, “Den som har "varför" att leva för, kan bära nästan vilken "hur".” Jag tror att detta är helt sant. Om du vet vad du vill göra, och du har tillräckligt med skäl att göra det, gör du vad som helst.

Problemet är att vi tenderar att bli så fasta i arbetet och uppnå våra mål som vi glömmer varför vi började i första hand. Vi glömmer varför vi gör vad vi gör och istället blir överväldigade av en till synes ändlös lista. Inte undra på att de flesta människor verkar så oexkluderade och till och med uttråkad med livet - de har inga mål att sträva efter!

Det enklaste sättet att motverka problemet är att skriva om dina mål varje dag och föreställa sig framtiden som du vill ha det. Varje morgon efter att ha vaknat skriv ner de viktigaste målen du har för ditt liv. Detta kommer inte bara omedelbart att få dig motiverad och upphetsad, men också kristallklar på vad du behöver göra för att lyckas. Bara när du är inriktad på dina mål och din vision för ditt liv kan du fatta beslut som bidrar till dessa mål.

6. Bestäm i förväg att du aldrig ger upp

För att se till att du håller dig stark i motgången, se till att lösa i förväg hur du ska reagera när det inträffar. Du måste ha en plan för vad du ska göra när hela helvetet går sönder, annars är det för lätt att bara ge upp. När du skriver dina mål, förbinder dig att få dem att bli sanna, oavsett hur svår det kan vara. Bestäm hur du ska reagera på misslyckanden och motgångar så att du kan studsa tillbaka starkare och bättre än någonsin tidigare.

Om du gör detta engagemang och aldrig bryter det, kommer du att lyckas med allt du tänker på. Kanske inte omedelbart, men definitivt.

Utvalda foto kredit: Jack Moreh via freerangestock.com