6 Snabba sätt att bli motiverade när du känner dig lat

Låt oss ta itu med det: även om du är övertygad om hur lat du är på Internet är det av någon anledning ständigt applåderad, kan du inte vara lat ditt hela liv. Vid något tillfälle måste du stänga av Netflix och få något gjort. I ett försök att hjälpa dem som vill gå upp och göra något bra med sitt liv, är det sex saker att försöka när du känner dig lat.

1. Fokusera på bara en eller två saker.

Mest av tiden latskap är produkten av en full tallrik och ingen aning om var man ska börja. När du försöker ta itu med allt på en gång är det svårt att inte känna så här:

Men när du fokuserar på en eller två saker åt gången är det lättare att bli motiverad och inte känna sig så överväldigad. När du har hittat styrkan att gå upp och avsluta en sak, djupt ner tanken, “hej, kanske kan jag göra det här” börjar krypa in. Nästa sak du vet, hela din lista är färdig och du är knytnäve på fest med alla dina vänner!
Reklam

2. Övning.

Kanske vet du verkligen inte var du ska börja på din massiva att göra-lista. Om så är fallet, gå motion.

Du kommer att känna dig mycket bättre om dig själv och ha mer energi. #endorphinsftw. Plus, medan du tränar aktiverar din hjärna, vilket hjälper dig att hitta svar på dina problem som du inte hade tänkt på tidigare. I Born To Run, en bok om några av de skrämmaste löpande idrottarna någonsin, säger författaren, “Om du inte har svar på dina problem efter en fyra timmars körning, får du inte dem.” Jag säger inte att du ska gå på fyra timmar, men du får poängen. När ditt sinne har övertygat sig vet man vad man ska göra, din kropp kan lätt följa efter. Det är svårt att vara lat när allting inuti dig springer på alla cylindrar.

3. Låt dig koppla av och vila.

Medan träning är bra är evangeliet om R & R lika sant som någonsin. Det finns stor skillnad mellan att vara lat och vila. Lathet har ingen anledning. Vila är nödvändigt för livet och rensar ditt sinne så att du kan ta itu med dina ansträngningar på huvudet. Kanske har du jobbat med ett projekt för länge och du är utbränd. Försök att sova på den. Låt dig ta dig tid att vila. Våra kroppar och sinne behöver vila att fungera på optimala nivåer. Reklam

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

4. Få organisationen.

Om dina tankar är en röra, ha ut dem i en anteckningsbok eller på en tavla. När allt är framför dig är det lättare att organisera dina tankar. Om du inte har dina tankar organiserade är det svårt att känna sig motiverad att göra någonting. Förutom att organisera dina tankar, kanske du behöver bli fysiskt organiserade också. Rengöring av ditt rum eller arbetsområde är ett utmärkt sätt att skapa en produktiv atmosfär. De flesta arbetar bättre i ett organiserat, rent arbetsutrymme. Även om du inte tror att det är ditt problem, är det värt ett försök. Vad händer om du tar dig tid att bli organiserad är precis vad du behöver för att hitta motivation för att komma och flammande rundhus sparka din att göra-lista i ansiktet?

5. Var medveten om ditt självtalande.

Att vara lat är ofta ett resultat av negativ självtalande. Du övertygar dig själv, det finns inget du kan göra eller att det finns för mycket på din tallrik. Du kommer inte komma någonstans med den inställningen. Sluta sätta dig själv och börja tro på dig själv. Även om du inte känner för det, berätta själv att du kan göra det. Säg det högt. Om du måste gå till en privat plats så att du inte känner dig dum, gör du det. Positivt självtalande leder till positivt tänkande som leder till produktiv handling. Du får aldrig någonting gjort om du fortsätter att berätta för dig själv att du inte kan göra någonting. Reklam

6. Sök på YouTube.

Det kan verka kontraproduktivt, men YouTube kan användas för mer än katter och musikvideor. Det finns tusen olika videor på YouTube som får dig att känna att du kan hämta ett berg och kasta det till Mars. Detta borde komma igång:

Utvalda foto kredit: Hector Garcia via flickr.com Reklam