7 Snabba sätt att göra en dålig dag runt

Har du haft en dålig dag nyligen? Det här är att jag höjer min hand tillsammans med dig. Min senaste “dålig dag,” som de flesta dagar, var inte helt dåligt. Det hade bara några dåliga delar som jag fick spridas över hela min dag och sura hela mixen. Reklam

Det behöver inte hända! Medan jag ännu inte har kommit fram till den punkt där jag undviker dåliga dagar helt, här är några saker jag har hittat hjälp att vända vad som kan vara en dålig dag till något bättre.

1. Gör en lista med saker du är tacksam för

Den här är så enkel! Om du har en rutt dag, ta en bit papper och börja lista saker du skulle vara tacksam om om du var i ett tacksam humör. Som förväntat kommer du snart att upptäcka att den växande listan över saker att vara tacksam för i ditt livs dvärgar, vad som än förstör din dag och du kan fortsätta med ditt liv. Läs mer om de tacksamma människornas kvaliteter här. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

2. Rensa din inkorg

Om du inte arbetar på ett jobb som kräver att du spenderar tid runt företagets e-postmonster, kanske det inte är så mycket resonera med dig. Men om du gör det vet du att ditt perspektiv kan ändras dramatiskt bara genom att välja alla dina e-postmeddelanden och placera dem i en arkivmapp. Om det behöver göras idag flyttar du det här e-mailet tillbaka till din inkorg och slår av jobbet. Att sätta bort de konversationer som kan vänta för att tjäna en produktiv finish på din dag, kommer alltid att vara värda.

3. Ring en bra vän

Ring en vän som inte tillåter dig att ta hand om dina problem i mer än några minuter innan du gör konversationen till något mycket mer intressant än vad som gör dig ledsen. Att prata med någon du litar på som bryr sig tillräckligt för att vägleda dig mot positivt tänkande har enormt värde. Det är grundläggande, säkert. Men det är de flesta saker som fungerar riktigt bra, men så glömma de så ofta bort tidigt. Reklam

4. Hjälp en främling

Att göra någonting för andra har den dubbla fördelen att göra världen till en bättre plats samtidigt som du fokuserar på dina egna problem när du arbetar för att lösa en andras. Om du har vad som formar sig för att vara en dålig dag kan du tycka att det är mycket användbart att gå ut ur din väg för att hjälpa någon du inte vet alls eller kanske inte vet väldigt bra. jag gör alltid!

5. Släpp något från ditt schema

Om du är överväldigad av en dag borta är en snabb lösning att släppa något av mindre betydelse från ditt schema och ta lite tid åt dig själv. Det här är väldigt enkelt och ganska lätt att göra, men den del av din hjärna som försöker övertyga dig om att ditt arbete inte kommer att överleva utan att du kommer iväg. Lyssna inte på det! Reklam

6. Ta dig tid bara för dig

De flesta av oss planerar inte tid ensam och bort från andra. Oavsett om det är så kan vi lyssna på musik, gå en promenad, springa eller ta en kopp te i ett lugnt hörn, ta den tid du kan ha befriat genom att rensa ditt schema (se ovan) och investera tillbaka i dig själv kommer att göra utdelningar i stor utsträckning.

7. Börja skratta

Skratt, även om du verkligen måste jobba med det till att börja med, är verkligen det bästa läkemedlet att bota alla sjukdomar som hotar att fördärva din dag. Du kan hitta skämt på nätet, titta på dumma YouTube-videor, hänga med en hysterisk vän, eller vad som helst som du gigglar. Den stora punkten här är att om du är medveten om vad som gör dig att skratta är du i ett bra ställe att sätta dig själv till skratt även när din dag försöker få dig ner. Vi kan lära oss mycket av barnen om att ha kul och vara goofballs. Den här typen av barnslig whimsy, om den bärs in i din dag, hjälper dig att skära bort de dåliga dagarna innan de går ur kontroll och hjälper maximera dagarna varje vecka ser du tillbaka och säger, wow, det var en bra dag!

Om du vill chime in med ytterligare tips eller en länk till något som verkligen får dig att skratta, skulle jag gärna läsa dina tankar!

Bliv välsignad.

Bild: PhotoRita