7 skäl till att du borde vara lycklig just nu

De flesta människor är lika glada som de bestämmer sig för att vara.

-Abraham Lincoln

Lycka är den universella känslan vi alla strävar efter att uppleva mer av, men vi kan vara en arg, humörlig, deprimerad gäng, eller hur? Vetenskapen om lycka berättar att glädje är ett val. Men om du fortfarande kämpar för att göra lemonad när livet händer dig citroner, kanske du bara behöver lite snabba kick-in-the-pants motivation. Reklam

Här är 7 skäl till varför du borde vara glad just nu.

1. Det finns människor i ditt liv som älskar och beror på dig.

Vem är de viktigaste människorna i ditt liv? Chansen är att du skulle göra något för dessa människor, eller hur? Om du letar efter en anledning att vara glad är det här att börja. Oavsett hur dåligt livet blir, det kommer alltid att finnas någon som älskar dig ovillkorligt. Tror du att dina nära och kära vill se dig olycklig och olycklig? Självklart gör de inte det. Så välj lycka för de människor som älskar dig. Det kommer att göra dina relationer mycket roligare.

2. Livet kan förändras dramatiskt på ett ögonblick.

Saken med livet är det är helt oförutsägbart. Vissa av oss kunde vakna i morgon och förlora vårt jobb, förlora någon vi älskar eller inser att vi har en livshotande sjukdom. Poängen är, du vet aldrig. Så vänta inte till imorgon för att vara lycklig. Välj lycka idag och njut av varje ögonblick du har. Reklam

3. Lyckliga människor är mer produktiva.

Vem tror du blir mer uppnådd på en genomsnittlig dag? Den person som är optimistisk, glad och driven eller den person som spenderar sin energi klagar och hämtar på hur hans liv inte är rättvist? Glada människor är i allmänhet mer produktiva och är mer benägna att nå sina mål än olyckliga människor.

Läs Nästa

Vetenskapen om att ställa upp mål (och hur det påverkar din hjärna)

Vad du ska göra när du har jobbat på jobbet (och varför du känner dig borttagen faktiskt)

25 Bäst självförbättringsböcker för att läsa ingen fråga hur gammal du är

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

4. Världen behöver mer glada människor.

Det verkar som om vi varje vecka hör om en ny tragedi som får oss att ifrågasätta den mänskliga andan. Tyvärr lever vi i en värld där det oundvikligen kommer att vara krig, svält, fattigdom och förstörelse. Men här är saken: bra alltid trummar ondska. En glad persons handlingar kan skapa en krusningseffekt som bokstavligen kan förändra världen. Så var den förändring du vill skapa. Välj lycka.

Var glad för det här ögonblicket. Det här ögonblicket är ditt liv.
-Omar Khayyam

5. Du lever.

Oavsett hur sjuk, trött, ledsen eller olycklig du är, det finns en sak du fortfarande kan vara tacksam för och det är det faktum att du fortfarande är här. Folk vi älskar lämnar oss oväntat regelbundet. Tänk på vad du skulle göra om du visste att det här var din sista dag på jorden? Skulle du spendera det brödande och tänka på alla saker du inte ha? Antagligen inte. Du skulle göra en insats för att spendera tid med dem du älskar mest, att koppla av, skratta och leva.

6. Lyckliga människor har bättre relationer.

I de flesta undersökningar är gifta människor lyckligare än ogifta människor. Det betyder inte att du behöver gifta dig för att uppnå lycka. Vad det innebär är att när du väljer att vara lycklig, är du mer sannolikt att få bättre arbetsförhållanden och bättre relationer med vänner, familjemedlemmar och andra nära och kära.

7. Lyckliga människor är friskare.

Om du behöver en annan anledning varför du borde vara glad just nu, här är det bra: forskning visar ett direkt samband mellan hälsa och lycka. Lyckliga människor tenderar att ta bättre hand om sig själva genom att träna mer och äta hälsosammare än olyckliga människor. Reklam

Så vänta inte till imorgon ... välj lycka nu!

Lyckandet i ditt liv beror på dina tankers kvalitet: varför skydda dig och se till att du inte underhåller några meningar som är olämpliga för dygd och rimlig natur.
-Marcus Aurelius