7 tecken på att du är alltför upptagen

“Upptagen” brukade vara en rättvis beskrivning av det typiska schemat. Men allt fler, “upptagen” klipper helt enkelt inte det.

“Upptagen” har ersatts med “för upptagen”, “alldeles för upptagen”, eller “helt begravd.”

Det är sant att vara produktiv betyder ofta att vara upptagen ... men det är bara sant upp till en punkt. Reklam

Som du troligen vet från personlig erfarenhet kan du bli så upptagen att du når en tipppunkt ... en punkt där ditt liv tips över och faller isär för att du inte längre kan stå emot dina åtagandenas vikt.

När du väl har kommit fram till det blir det ganska uppenbart att du har åtagit sig själv.

Tricket är dock att känna igen tecknen på “för upptagen” innan du når den tipppunkten. En liten självbedömning och lite proaktiv schemaläggning kan förhindra dig från att ha den här smältningen. Reklam

För att hjälpa dig med den självbedömningen är det 7 tecken på att du är så upptagen:

1. Du kan inte komma ihåg sista gången du tog en ledig dag.

Oavsiktliga viloperioder är inte oproduktiva, det är de grundläggande till produktivitet. Förlängda perioder av non-stop aktivitet resulterar i utmattning och utmattning resulterar i lägre kvalitet. Som Sydney J. Harris sa en gång, “Tiden att slappna av är när du inte har tid för det.”

2. De närmaste er har slutat att fråga om din tid.

Varför? De vet helt enkelt att du inte har tid att ge dem. Dina älskade kommer att vara beständiga under lång tid, men när du når den punkt där de har slutat fråga har du nått en farlig nivå upptagen. Reklam

Läs Nästa

10 små förändringar för att få ditt hus att känna som ett hem

Vad gör människor lyckliga? 20 hemligheter av "alltid lyckliga" människor

Hur man skärper dina överförbara färdigheter för en snabb karriärväxel

Bläddra ner för att fortsätta läsa artikeln

3. Aktiviteter som att äta görs alltid i takt med andra uppgifter.

Om du ständigt hittar dig själv med hjälp av måltider, bilrutter etc. som tider för att komma i kontakt med e-post, telefonsamtal eller kalenderjusteringar, är det dags att lätta på belastningen. Det är en sak att använda din tid effektivt. Det är en helt annan ballspel, men när du har så lite tid att du inte ens kan fokusera på att mata dig själv.

4. Du är konsekvent trött när du står upp på morgonen än du är när du går och lägger dig.

En av de säkraste tecknen på ett överbelastat schema är morgonmattning. Det här är en bra indikation på att du inte har vilat bra under natten, vilket är ett gott tecken på att du har blivit alltför mycket i ditt sinne. Om du har mycket att göra så kan du inte ens käla dig när du lägger dig i sängen, du är upptagen.

5. Mest träning du får är att sprinta från ett engagemang till nästa.

Det är inte längre uppfattningen att motion främjar hälsosamma liv ... det är bevisat faktum. Om du inte bryr dig om det, är det en sak. Om du skulle vilja träna, men du har bara inte tid för det, är du upptagen. Om det närmaste du får träna går från ditt kontor till din bil eftersom du är sen för din nionde dagtid, är det dags att sakta ner. Reklam

6. Du fruktar att gå upp på morgonen.

Om dina dagar är så fyllda att du bokstavligen fruktar att du börjar med dem, är du upptagen. En ny dag bör hålla minst en liten nivå av förfriskning och spänning. Skala tillbaka tills du hittar den platsen igen.

7. “Överlevnadsläge” är ditt enda läge.

Om du inte kan komma ihåg vad det känns att vara före schemat eller åtminstone “kom ikapp”, du är för upptagen.

Utvalda foto kredit: Khara Woods via unsplash.com